منوعات طبية

ابرز 4 علامات الكبد السليم و كيف تحافظ عليه

 يعتبر الكبد السليم من اهم الامور التي تزيد كفائة الجهاز الهظمي، فهو العضو المسؤل عن افراز العديد من الانزيمات التي تساعد على الهظم مثل العصارة الصفراوية، لذالك فإن الاطمئنان على صحة الكبد و الحفاظ عليه امر ضروري جدا، فماهي علامات الكبد السليم و كيف نحافظ عليه؟


علامات الكبد السليم

1- انت لا تصاب بالأنيميا

الانيميا او فقر الدم هي حالة مرضية شائعة جدا تتمثل في حاجة الجسم الى الحديد، و كما هو معلوم ان الكبد يقوم بتخزين المعادن الضرورية لصحة الجسم و منها الحديد، فعدم اصابتك بفقر الدم دليل على ان كبدك سليم و يعمل بكفائة.

2- سلاسة الهظم

يعمل الكبد على طرح السموم من الجهاز الهظمي و تسريع عملية الهظم بفضل انزيماته مثل انزيم الليباز و العصارة الصفراوية، في حال كان كبدك في حالة صحية سليمة فإنك حتما ستلاحظ بالضرورة ان عملية الهظم في جسمك تتم بطريقة سريعة و سلسة.

3- من علامات الكبد السليم قلة الالتهابات في جسمك

عند اصابة الجسم بجرح ما فإن هذه الجروح ستلتهب مع مرور الوقت و قد تستمر لفترات زمينة طويلة بسبب تراكم السموم عليها، يعمل الكبد السليم على تطهير الجسم من هذه السموم و طرحها خارج الجسم مما يساهم في قلة حدوث الالتهابات و شفائها بسرعة، فبمجرد ملاحظة ان الالتهابات تتعافى بسرعة في جسمك تأكد ان هذه احدى علامات سلامة الكبد.

4- جسمك نشيط و مزاجك حيوي طوال النهار

تراكم السموم نتيجة مرض الكبد و عدم قدرته على طرحها يسبب العديد من المشاكل في الجسم كالشعور بالتعب و اضطراب المزاج، فمن وظائف الكبد الاساسية انه يعمل على فلترة الدم و تنظيفه و في نفس الوقت يقوم الكبد السليم بإمداد الجسم بالطاقة المخزنة فيه، ففي حال لاحظت انك حيوي و نشيط و مزاجك حيوي فلا تقلق على صحة كبدك وسلامته.

اقرأ ايضا: علامات مرض الكبد التي يجب عليك معرفتها


كيفية المحافظة على سلامة الكبد

ان يكون كبدك سليم فهذا امر ضروري لصحتك الجسمية و العقلية، كونه العضو المسؤول عن امدادا الجسم بالبطاقة و طرح السموم، لذالك اخترنا لك اهم النصائح الغذائية  التي من شأنها المحافظة على صحة كبدك فحاول التقيد بها.

1- الاغذية الضرورية لصحة الكبد و سلامته

  • النعناع
  • الحليب
  • الثوم
  • البصل
  • القهوة
  • الشاي الاخضر
  • التفاح

2- الاغذية المضرة بصحة الكبد

  • الكحول
  • السكر الابيض
  • الدهون الغير صحية
  • المشروبات الغازية
  • الاطعمة المقلية
  • الاغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الاملاح

فيديو يشرح علامات الكبد السيلم و كيفية المحافظة عليه

ABDULKADER ABROUSH

معكم عبد القادر عبروش مدون لبناني وباحث , شغفى إثراء المحتوى العربي و طرح كل ماهو جديد ومفيد لزوار موقع منوعاتي .

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى

الرجاء إيقاف مانع الإعلانات ☺

كل ما نقدمه فى موقع منوعاتي هو مجاني بالكامل , ونبذل الكثير من الوقت والجهد لطرحه لفائدتكم والإعانات هذه هى ما تدعم كتابنا وباحثينا للإستمرار شكراً لتفهمكم ♥ , كما أننا لا نستخدم إعلانات مزعجه فلا داعى للقلق لا يوجد اعلانات منبثقه ولا نوافذ مزعجه أبداً