كيف تتعاملين مع الاكتئاب بعد الإجهاض؟

ABDULKADER ABROUSH
الحمل والولادة
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات18 أغسطس 20211آخر تحديث : منذ شهر واحد
كيف تتعاملين مع الاكتئاب بعد الإجهاض؟

كيف تتعاملين مع الاكتئاب بعد الإجهاض؟ من أهم نصائحنا لكم أيتها الأمهات الأعزاء هي أنه أثناء قيامك بفحصك بحثًا عن مشاكل طبية تحت إشراف طبيب أمراض النساء، و احرصي على مراجعة طبيب نفسي لفحصه بحثًا عن مشاكل نفسية، خاصة إذا شعرت المرأة بعد الإجهاض فهي تشعر بالممل والغضب وتتغير مواعيد نومها.

كما لن تكون لديها الرغبة في القيام بالأعمال المنزلية أو الشؤون الشخصية، إنها مستاءة، وقلقة بشكل كبير، لقد تغير إحساسها بالسعادة من الموقف والأشياء التي حدثت في الماضي التي جعلتها سعيدة، الآن ليس لذلك أي تأثير، لديها خوف أو تلكي بلا سبب أو عدوانية بدون سبب، أصبحت غير مبالية بصحتها وحالتها الجسدية.

يجب أن تأخذ هذه الأعراض على محمل الجد وتراجع طبيبًا نفسيًا أو طبيبًا نفسيًا لمنعها من التقدم، قد لا تتطلب العديد من هذه الأعراض علاجًا طبيًا ويمكن حلها بطرق غير دوائية ومهدئة.

 تتعاملين مع الاكتئاب بعد الإجهاض؟

الاكتئاب بعد الإجهاض
الاكتئاب بعد الإجهاض

غالبًا ما تقوم النساء اللواتي يخترن الإجهاض بذلك بسبب الآثار السلبية لاستمرار الحمل على حياتهن الشخصية أو حياة أطفالهن والآخرين.

تشعر الغالبية العظمى من هؤلاء النساء بالارتياح بعد الإجهاض أولئك الذين يندمون هم الأكثر تضررًا من الأعراض الاجتماعية بالإضافة إلى نقص الدعم من حولهم، و تعاني النساء من ردود فعل ومشاعر غير متوقعة بعد الإجهاض ومن الصعب الحديث عن هذا في بعض الثقافات والأديان حيث تشعر بعض النساء بمزيد من الذنب والقلق بسبب معتقداتهن الدينية، أما عن مجموعة المشاعر التي تشعر بها المرأة بعد الإجهاض فهي كالآتي:

الحزن والشعور بالخسارة

  • الشعور بالذنب
  • يندم
  • القلق، وانخفاض القدرة على التعامل مع المواقف
  • قلة احترام الذات.

من المرجح أن يواجه الأشخاص الذين لديهم تاريخ من مشاكل الصحة العقلية هذه المشاكل بعد الإجهاض، كما أن الأمهات في تلك المرحلة الأكثر ضعفا خلال فترة ما بعد الولادة مقارنة بأي وقت آخر في حياتهن تزيد معدل الوفيات في هذا الوقت بشكل أعلى بسبب مشاكل الصحة العقلية.

تبدأ فترة ما بعد ولادة الطفل (بعد 20 أسبوعًا) وتنتهي بعد 28 يومًا من الولادة، إذا كانت قيم فترة ما بعد الولادة تستند إلى وزن الولادة بدلاً من عمر الحمل، فيجب اعتبار بداية فترة ما قبل الولادة عند 500 جرام للجنين.

تتعرض النساء لأكبر قدر من الضعف النفسي في مرحلة الطفولة قبل الولادة وبعدها في هذا الوقت الذي يكون فيه القلق والاكتئاب وحتى الأفكار الانتحارية على الأرجح وضحايا العنف والحمل غير المرغوب فيه أو القلق بشأن قلة الوصول إلى مرافق الإجهاض يزيدون من خطر الإصابة بمرض السكري.

متلازمة الإجهاد بعد الإجهاض (PASS أو PAS)

تتشابه أعراض متلازمة الإجهاد اللاحق للإجهاض مع أعراض اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD)، وقد يكون من الآمن أن نقول إن بعض النساء يعانين شكلاً من أشكال اضطراب ما بعد الصدمة بسبب ضغوط الإجهاض. ومع ذلك، نادرًا ما يحدث هذا القدر من التوتر والضيق بعد الإجهاض.

يعتقد معظم الخبراء في هذا المجال بما في ذلك جمعية علم النفس الأمريكية، أن احتمالية الإصابة بمشكلة صحية عقلية بعد الإجهاض تساوي احتمال تطورها بعد قرار مواصلة الحمل، ويعتقد العديد من الخبراء أنه لا توجد نتائج علمية موثوقة لتأكيد وجود متلازمة الإجهاد بعد الإجهاض.

أظهرت دراسة أجريت على 500 امرأة منذ الولادة وحتى سن 30 عامًا أن شدة المرض العقلي بعد الإجهاض كانت أعلى قليلاً من شدة المرض أثناء الحمل، وننصحكم أيها الأمهات الأعزاء بأن تكونوا حذرين يقال إن المرض يكون أكثر حدة أثناء الحمل فلا داعي للقلق.

اقرأ أيضًا: الإجهاض المبكر

الدعم النفسي والعاطفي للأسرة بعد الإجهاض

يجب أن تحصل الأسرة على نفس الدعم الذي تتمتع به الأم التي أنجبت لتوها وأنجبت طفلًا سليمًا، وامرأة أجريت لها عملية إجهاض للتو لحسن الحظ فإن المرأة التي أنجبت ولديها طفل سليم تكون سعيدة بطفلها ولديها شعور براحة البال لأنه بعد 9 أشهر من المشقة.

أنها أنجبت أخيرًا طفلًا سليمًا وهي سعيدة بمستقبلها لهذا السبب يحتاج الشخص الذي فقد جنينه إلى مزيد من الدعم النفسي من الأسرة، لذا حاول أن تطمئنها دون شك أن هذا ما يحدث لكثير من النساء. عليك أن تتعامل مع هذا وتستعد للحمل القادم.

يجب على السادة محاولة توفير ظروف سعيدة لزوجاتهم والتحلي بالصبر وزيادة التسامح في حالة حدوث تغيير في مزاج الزوجة مع خلق الترفيه اليومي، وعدم ترك المرأة التي أجهضت للتو بمفردها، وخلق الاعتقاد بأن وجودها واستمرار الحياة السعيدة معًا أكثر أهمية وأنها ليست مخطئة، يمكن أن يمنحها التشجيع والأمل في ذلك المستقبل واجعلها تستعد للحمل القادم.

يوصي أطباء التوليد وأمراض النساء عادة بعد 3 أشهر من الإجهاض كوقت مناسب جسديًا للحمل التالي، لكن يختلف الأشخاص من الناحية النفسية عن بعضهم البعض، و حتى بعد عدة حالات إجهاض قد تجد الأم أنه من الأسهل نفسيًا التعامل مع المشكلة وتقبلها، والاستعداد للحمل مرة أخرى لكن الشخص الآخر ليس كذلك، ومن الصعب الاستعداد للحمل التالي.

علاج الاكتئاب بعد الإجهاض

الاكتئاب بعد الإجهاض
الاكتئاب بعد الإجهاض

الاكتئاب مرض عقلي يمكن علاجه وهناك 3 خيارات علاجية له:

  1. السلوك الداعم
  2. جلسات العلاج التخاطبي
  3. دواء

السلوك الداعم: السلوك الداعم للطبيب في شكل نصيحة وإشراف فعال في علاج الاكتئاب الخفيف، تختفي الأعراض تدريجياً وتؤكدها زيارة الطبيب المنتظمة.

جلسات العلاج التخاطبي: جلسات العلاج التخاطبي فعالة في علاج الاكتئاب على جميع المستويات. تتضمن هذه الجلسات محادثة مع طبيب نفسي للعلاج النفسي أو العلاج المعرفي السلوكي (CBT)، يساعد العلاج المعرفي السلوكي الشخص على فهم أفكاره ومشاعره وإيجاد طريقة للرد عليها، من المفيد عادة التحدث عن الإجهاض وما يحدث للشخص.

الأدوية: خيارات الأدوية لعلاج الاكتئاب كثيرة، يمكن استخدام مضادات الاكتئاب المختلفة لعلاج الاكتئاب بمساعدة الطبيب، و يوصى عادة بتناول الأدوية للاكتئاب الشديد والمتوسط.

يمكن أن يكون الاكتئاب مشكلة طويلة الأمد لذلك يمكن أن يساعدك النظام الغذائي السليم والتمارين الرياضية في التغلب على الاكتئاب والتعافي منه، و ممارسة الرياضة ليست فقط لعملية التنشيط ولكن لها أيضًا العديد من الفوائد الصحية وهي أيضًا وسيلة جيدة للتواصل مع الآخرين والتخلص من القلق والاكتئاب والأفكار المقلقة، وسائل أخرى مثل اليوغا و التأمل هي أيضا فعالة في التعامل مع الاكتئاب.

المصدر: 

  1. ويكيبيديا
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.