التواء الكاحل : أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-11T13:27:17+00:00
أمراض العظامالموسوعة الطبية
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات11 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ شهر واحد
التواء الكاحل : أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

التواء الكاحل : أسبابه وأعراضه وطرق علاجه،  هو في الواقع إصابات لأشرطة الأنسجة الصلبة، أو الأربطة، التي تحيط بعظام القدم وتعلقها بالقدم، تحدث هذه الإصابة عادة عندما يلتوي الكاحل أو يستدير بشكل غير صحيح، يمكن أن يؤدي هذا إلى شد أو تمزق الأربطة التي تربط عظام الكاحل والمفاصل معًا.

جميع الأربطة لها نطاق محدد من الحركة والنطاق الذي يسمحلها بإبقاء المفاصل في مكانها، عندما تعبر الأربطة حول الكاحل هذه الحدود، فإنها تسبب التواء، عادةً ما تنطوي التواءات الكاحل على تلف الأربطة الموجودة خارج الكاحل.

إذا التواء قدمك، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور، يمكن لطبيبك تحديد شدة الإصابة والتوصية بالمسار المناسب للعلاج، قد يستغرق الشفاء الكامل لالتواء الكاحل من عدة أسابيع إلى عدة أشهر.

التواء الكاحل : أسبابه وأعراضه وطرق علاجه

التواء الكاحل
التواء الكاحل

غالبًا ما تحدث التواءات الكاحل عندما تلتف القدم أو تنقلب فجأة، يتسبب هذا الدوران في انحراف مفصل الكاحل عن وضعه الطبيعي، في بعض الأحيان، قد ينحرف الكاحل إلى الداخل بسبب الحركة المفاجئة أو غير المتوقعة أثناء النشاط البدني، يتسبب هذا الالتواء في تمدد أو تمزق واحد أو أكثر من الأربطة حول الكاحل.

قد يسبب هذا التمزق تورمًا أو كدمات حول الرسغ، قد تشعر أيضًا بالألم أو عدم الراحة عند تحميل الوزن على المنطقة المصابة، بالطبع، يمكن أيضًا أن تتضرر الأوتار والغضاريف والأوعية الدموية بسبب الالتواء.

يمكن أن تحدث التواءات الكاحل لأي شخص في أي عمر، يمكن أن تتسبب ممارسة الرياضة أو المشي على الأسطح الخشنة أو حتى ارتداء أحذية غير مناسبة في حدوث هذا النوع من الإصابات.

أعراض التواء الكاحل

قد يكون لديك التواء في الكاحل إذا كان لديك أي من الأعراض التالية:

  • تضخم اقتصادي.
  • تليين.
  • كدمات.
  • الألم.
  • عدم القدرة على تحمل الوزن على الكاحل المصاب.
  • تلون الجلد.
  • صلابة.

يمكن للكاحل أن يتحمل مجموعة متنوعة من الإصابات، من الأفضل مراجعة الطبيب عندما يكون لديك مشكلة في الكاحل، هذا لأن طبيبك يمكنه معرفة ما إذا كانت إصابة كاحلك هي التواء أو أكثر خطورة.

تشخيص التواء الكاحل

إذا كانت قدمك ملتوية، يمكن لطبيبك إجراء فحص جسدي لتحديد الأربطة التي تمزق، أثناء الفحص، قد يحتاج طبيبك إلى تحريك مفصل الكاحل بطرق مختلفة لتقييم نطاق حركتك بعناية.

يمكن أيضًا إجراء اختبارات التصوير المختلفة، مثل الأشعة السينية، للتأكد من كسر عظامك، إذا اشتبه طبيبك في حدوث كسر أو تلف خطير في الرباط أو تلف سطح مفصل الكاحل، فقد يطلب إجراء تصوير بالرنين المغناطيسي، يستخدم التصوير بالرنين المغناطيسي مجالًا مغناطيسيًا قويًا وموجات الراديو لإنشاء صور دقيقة للجسم، هذا يسمح للطبيب بإجراء التشخيص المناسب.

كيف يتم علاج التواء الكاحل؟

يمكن علاج التواء الكاحل مثل أي مشكلة أخرى، يحسن علاج التواء الكاحل ويمنع المزيد من الانزعاج، من المهم جدًا ألا تثقل المنطقة المصابة عندما يتعافى كاحلك.

أ. العلاجات المنزلية

في بعض الحالات، قد تتمكن من علاج التواء الكاحل الخفيف في المنزل، تشمل العلاجات المنزلية الموصى بها في هذا المجال ما يلي:

  • استخدم الأربطة المرنة (مثل أربطة ACE) للالتفاف حول الكاحل.

لكن لاحظ أنه لا ينبغي ربط هذه الأربطة بإحكام شديد!

  • لف رباط المعصم لدعم الكاحل.
  • استخدم عصا إذا لزم الأمر.
  • ارفع ساقيك بوسادة لتقليل التورم.
  • تناول المسكنات مثل ايبوبروفين أو اسيتامينوفين للسيطرة على الألم.
  • الراحة الكافية وعدم تحميل الوزن على الكاحل.
  • استخدم الثلج على المنطقة المصابة في أسرع وقت ممكن لتقليل التورم.

إذا كنت تستخدم الثلج لتقليل التورم، ضع في اعتبارك أنه في اليوم الأول تحتاج إلى وضع الثلج على المنطقة المصابة 3-4 مرات في اليوم لمدة 20 إلى 30 دقيقة في كل مرة، بعد ذلك، استخدم الثلج كل ثلاث إلى أربع ساعات خلال اليومين المقبلين لتقليل الالتهاب.

قد ينصحك طبيبك بعدم استخدام كاحلك المصاب حتى يخف الألم، بالنسبة للالتواءات الخفيفة، قد يستغرق الأمر من أسبوع إلى 10 أيام، في حين أن الالتواءات الشديدة قد تستغرق عدة أسابيع للشفاء.

ب. الجراحة

نادرًا ما يلزم إجراء جراحة لالتواء الكاحل، لكن قد تكون الجراحة أفضل علاج إذا كان الضرر الذي يصيب الأربطة شديدًا، قد تكون الجراحة ضرورية أيضًا إذا كان هناك دليل على عدم استقرار الكاحل أو عندما لا تلتئم إصابة الرسغ بالعلاج غير الجراحي، يتم إجراء جراحة الكاحل بطريقتين:

تنظير المفصل

أثناء تنظير المفصل، ينظر الجراح داخل المفصل ليرى ما إذا كانت هناك أي قطع من العظام أو الغضاريف ذات مفاصل ضعيفة أو إذا كانت تألفه تمامًا.

إعادة البناء

جراح إعادة البناء في الجراحة الترميمية بإصلاح الرباط الممزق بالخيوط الجراحية، قد يستخدم أيضًا الأربطة أو الأوتار الأخرى حول القدم أو الكاحل لإصلاح الأربطة ألتألفه.

يعتمد نوع الجراحة المطلوبة على شدة التواء الكاحل ومستوى نشاط الفرد، بعد الجراحة، تلعب إعادة التأهيل دورًا مهمًا في عملية الشفاء، لاستعادة الحركة وتقوية عضلة الكاحل، يجب إجراء زيارات منتظمة من قبل الطبيب ويجب أن يكون لدى الشخص أيضًا تمارين علاج طبيعي كاملة، اعتمادًا على درجة التواء الكاحل ونوع الجراحة، قد تستغرق إعادة التأهيل أسابيع أو شهور.

رؤية مطولة لشخص مصاب بالتواء في الكاحل

التواء الكاحل
التواء الكاحل

في معظم الحالات، لا يمثل التواء الكاحل مشكلة خطيرة للغاية ويمكن علاجه تمامًا بالعلاج المناسب، الوقت اللازم للتعافي الكامل يعتمد أيضًا على شدة الالتواء، عادة ما يستغرق التئام الكاحل عدة أسابيع، بالطبع، قد يستغرق التعافي من الالتواءات الشديدة شهورًا.

على الرغم من أن الألم والتورم سيختفيان في النهاية، إلا أن الكاحل المصاب قد لا يكون بقوة الكاحل السليم، قد يقترح طبيبك تمارين محددة لتقوية العضلات حول الكاحل، لكن القيام بكل هذه التمارين يجب أن يكون تحت إشراف الطبيب.

اقرأ أيضًا: فوائد زيت بذور الرمان للصحة والجسم

كيف يمكن منع التواء الكاحل؟

يمكن أن يساعد ذلك في منع مخاطر التواء الكاحل:

  • لف الكاحل المصاب بضمادة مرنة.
  • استخدم رباط معصم إذا لزم الأمر.
  • مارس تمارين التقوية.
  • تجنب ارتداء الكعب العالي.
  • قم بإحماء جسدك وساقيك قبل التمرين.
  • ارتدِ أحذية متينة وعالية الجودة.
  • انتبه للمستويات التي تمشي عليها.
  • أبطئ أو أوقف أنشطتك عندما تشعر بالتعب.

من النقاط المهمة التي يجب وضعها في الاعتبار أن التواء الكاحل يمكن أن يؤدي إلى ألم طويل الأمد وعدم استقرار في الكاحل إذا تُرك دون علاج، لذلك من الأفضل عدم تخطي هذه الآلام،

إلى هنا قد نكون تعرفنا على كل ما يتعلق بموضوع التواء الكاحل فإذا كان لديك أي سؤال أو استفسار يمكنك كتابته لنا عبر التعليقات وسيقوم فريقنا بالرد على اسئلتكم كما يمكنك زيارتنا عبر صفحتنا على الفيس بوك.

لا تنسى أن تقوم بالاطلاع على باقي المقالات الخاصة بنا في قسم أمراض العظام وباقي الأقسام الأخرى ولا تنسى مراسلتنا متى كنت في حاجة لمعرفة معلومة معينة وترغب في أن يقوم فريقنا بالكتابة عنها

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي