خصائص التين المجفف : الفوائد العلاجية والقيمة الغذائية

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-05T13:44:56+00:00
الطب التقليدي والنباتات الطبية
ABDULKADER ABROUSH4 أغسطس 2021273آخر تحديث : منذ شهر واحد
خصائص التين المجفف : الفوائد العلاجية والقيمة الغذائية

خصائص التين المجفف : الفوائد العلاجية والقيمة الغذائية التين ثمار مغذية بألوان مختلفة ومتوفرة طازجة ومجففة، يمكن تناوله بمفرده أو مع المربى أو الآيس كريم.

لا يوجد التين الطازج دائمًا في جميع الفصول، ولكن التين المجفف متوفر على مدار السنة، التين بشكل عام له خصائص علاجية، على الرغم من عدم وجود دليل طبي على ذلك، فقد تم إثبات خصائصه بشكل تقليدي.

السعرات الحرارية من التين المجفف

يحتوي التين المجفف على سعرات حرارية أكثر بخمس مرات من التين الطازج، هناك 249 سعرة حرارية لكل 100 جرام من التين المجفف، و3.3 جرام من البروتين، و0.9 جرام من الدهون، و69 جرامًا من الكربوهيدرات، و5.6 جرامًا من الألياف.

الخصائص العلاجية للتين المجفف

خصائص التين المجفف
خصائص التين المجفف

للتين المجفف العديد من الخصائص التي يمكن ذكرها على النحو التالي:

  • مغلي التين المجفف يعالج التهاب الجهاز التنفسي والكلى والالتهاب الرئوي والحصبة والحمى القرمزية والجدري.
  • من فوائد وخصائص التين المجفف أن مغلي التين المجفف المركز مفيد للغاية في تخفيف نزلات البرد والغرغرة في تخفيف التهاب الحلق.
  • ومن خصائص التين المجفف التي يمكن ذكرها أن التين المجفف مفيد في علاج عسر الهضم كما أن التين المجفف يعالج الانتفاخ وانتفاخ البطن.
  • يمكن استخدام التين المجفف للقضاء على رائحة الفم الكريهة.
  • من الخصائص الطبية للتين المجفف أن خليط التين المجفف مع العسل مفيد جدا في تخفيف قرحة المعدة.
  • نظرًا لأن كمية الألياف في التين الطازج أو المجفف أكثر من أي فاكهة أخرى، فإن تناوله مفيد أيضًا لصحة القلب وتقوية العضلات ووظيفة الجهاز الهضمي.
  • يحتوي التين على مضادات الأكسدة التي تسمى الفينول، والتي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان عن طريق التخلص من الجذور الحرة. كما تقلل الألياف التي يحتويها من مخاطر ارتفاع الكوليسترول وأمراض القلب والإمساك.
  • يتمتع التين بخصائص مشبعة، لذلك يمكن اعتبار القليل منها كوجبة، بينما يتسبب في فقدان الوزن.

تقوية القوة البدنية بالتين المجفف

من فوائد وخصائص التين المجفف أن هذه الفاكهة تزيد من القوة البدنية. بسبب الحديد الموجود في التين المجفف، ينصح الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في إمداد الجسم بالدم بتناول عشرة حبات من التين المجفف يوميًا، الأشخاص الذين يعانون من ضعف جسدي.

إن تناول التين المجفف فعال جداً، حتى التين المجفف مفيد جداً للعديد من المشاكل بسبب الفيتامينات التي يحتويها، بما في ذلك الإمساك وقرحة المعدة وإخماد العطش والتهاب الرئة والحمى والسعال والأعصاب وآلام الصدر.

ومن الخصائص الأخرى للتين المجفف التي يمكن ذكرها أن التين المجفف يسبب التسمين وملين ويقلل من حدة الغضب، التين المجفف مفيد في تخفيف آلام الصدر والعنف، وكثرة التبول، كما أن التين المجفف يقوي الكبد، يزيد التين المجفف باللوز والفستق من قوة العقل ويقوي الأجسام الضعيفة.

خصائص التين المجفف لمرضى فقر الدم

يحتوي التين المجفف على كميات كبيرة من الحديد وفيتامين سي، مزيج من هذين المغذيين يجعل التين المجفف ثمرة رائعة للأشخاص المصابين بفقر الدم، وخاصة أولئك الذين يعانون من فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، من ناحية أخرى، يتسبب التين المجفف، بسبب محتواه العالي من السكر، في حدوث نشاط خلوي وإنتاج طاقة عالية في الجسم، وهو ما يشكو منه مرضى فقر الدم عادة. 50٪ من التين المجفف يحتوي على سكر، كما أنه مصدر جيد للبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والفوسفور والفيتامينات C وB و A.

يعالج الإمساك بالتين المجفف 

من الخصائص العلاجية للتين المجفف أن التين المجفف يمكن استخدامه لعلاج ومنع الإمساك، في الواقع، التين المجفف المنقوع في الماء أو الحليب هو العلاج الأكثر فعالية للإمساك، الألياف الموجودة في التين المجفف تساعد في تحسين وظيفة الأمعاء، هذا يمنع الإمساك. لتخفيف الإمساك، اغسلي 10 حبات من التين المجفف جيدًا وانقعيها في وعاء من الماء وصومي في الصباح.

التين المجفف وشعر صحي

يتسبب وجود الكبريت في التين المجفف في نمو الشعر ويمنع تساقط الشعر ويعالج قشرة الرأس.

عزز الذاكرة مع التين المجفف

تناول التين المجفف بالفستق واللوز والجوز يقوي الذاكرة وقوة العقل والتفكير، وإدراجه في غذاء المرأة الحامل يقوي ذاكرة الجنين.

خصائص التين المجفف في صحة الفم

التين المجفف يبيض الأسنان ويقشرها، وفي التهاب اللثة يخفف الآلام والالتهابات.

تخفيف ضيق التنفس عن طريق تناول التين المجفف

خصائص التين المجفف
خصائص التين المجفف

يعمل التين المجفف على تحسين التهابات الجهاز التنفسي مثل الالتهاب الرئوي والربو وضيق التنفس، يؤدي غلي التين المجفف في الحليب إلى شراب يلين الصدر والمعدة، والغرغرة تلين الحلق.

يخفف شراب التين من التهاب الحلق والسعال وهو ملين خفيف، لذلك لتحضيره، اغلي من 5 إلى 10 حبات من التين المجفف في بعض الماء حتى يصبح شرابًا.

تقوية العظام بالتين المجفف

من فوائد وخصائص التين المجفف أن التين المجفف غني بالكالسيوم، الكالسيوم ضروري أيضًا لتقوية العظام، مع زيادة تناول الكالسيوم، تصبح العظام أقوى ويقل خطر الإصابة أو هشاشة العظام مع تقدم العمر، يحتوي التين المجفف أيضًا على الفوسفور، يعتبر الفوسفور فعالاً في تكوين العظام أو دمجها بعد الإصابة أو الكسر.

خصائص التين المجفف للحامل

للتين المجفف العديد من الخصائص للنساء الحوامل، التين المجفف ليس فقط أدنى من التين الطازج من حيث المغذيات الدقيقة مثل الألياف والحديد والكالسيوم والمغنيسيوم، ولكنه غني أيضًا بالأوميغا 3.

أوميغا 3 هي نوع مفيد جدًا من الدهون، توجد بشكل شائع في أسماك المياه الباردة أو الجمبري، وهي رائعة لنمو الجنين ومنع الولادة المبكرة، لذلك يمكن القول أن من خصائص التين المجفف للحامل منع الولادة المبكرة عندهن، التين المجفف هو أحد الفواكه القليلة التي تحتوي على نسبة عالية من أوميغا 3.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي