السعرات الحرارية في التمر بكل أنواعه وفوائده للجسم

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-07T17:55:46+00:00
الحمل والولادة
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات27 نوفمبر 202017آخر تحديث : منذ 4 أشهر
السعرات الحرارية في التمر بكل أنواعه وفوائده للجسم

السعرات الحرارية في التمر بكل أنواعه وفوائده للجسم، فمن المعروف فوائد التمر العديدة لجسم الإنسان،
لأنه يعالج حالات الأنيميا وفقر الدم، ويعزز من تقوية الجهاز المناعي، ويساعد على تنشيط الذاكرة،
وغيرها من الفوائد، و يستخدم التمر أيضًا لزيادة الوزن، لمن تريد تنسيق قوامها،
فهو يعالج نحافة الجسم، ويجعل قوامك كما تريد، في هذا المقال سوف نتحدث عن، السعرات الحرارية في التمر بكل أنواعه.

السعرات الحرارية في التمر بكل أنواعه

يحتوي التمر على سعرات حرارية عالية، و قد تزيد الوزن، في حالة علاج الأنيميا وتقوية الجهاز المناعي،
أو بعض الاستخدامات الأخري بالتمر، وكنت تعاني من زيادة الوزن، فعليك تناول القليل منه،
لتجنب زيادة الوزن، من خلال هذه السطور سوف نتعرف على السعرات الحرارية في بعض أنواع التمر.

السعرات الحرارية في التمر المجفف

السعرات الحرارية
السعرات الحرارية

يعتبر التمر من الفواكه المجففة التي تحتوي على سعرات حرارية عالية، ففي التمرة الواحدة تحتوي على 20 إلى 66 سعر حراري، و يختلف السعر فقط باختلاف حجم ثمرة التمر.

تابع أيضا: افضل نظام غذائي للتخسيس غير مكلف لإنقاص الوزن

السعرات الحرارية في التمر السكري

 

يتميز هذا النوع بمذاقه السكري الرائع الذي يفضله الكثير، ويعتبر من اكثر أنواع التمور تداولا حول العالم،
نظرا لطراوة ثمرته، ومذاقه السكري الرائع، و يوجد من التمر السكري ثلاثة أنواع، وهما التمر الزعبدي ولونه اصفر،
والجالكسي ولونه مائل إلى الأحمر، واللحمي، و يحتوي التمر السكري على العديد من العناصر الغذائية مقارنة بأنواع التمور الأخري،
ويحتوي التمر السكري على 277سعر حراري في ال 100جرام من التمر السكري.

السعرات الحرارية في التمر الرطب

التمر الرطب هو الطازج الذي لم يتم تجفيفه، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية اللازمة للجسمشس،
ويتميز التمر الرطب بانخفاض سعراته الحرارية، فهو يحتوي على 124سعر حراري في 100جرام من التمر الرطب،
فالتمر الرطب مناسب تناوله للجميع.

السعرات الحرارية في التمر باللبن

يستخدم العديد من الأشخاص مشروب التمر باللبن، فهو من المشروبات المفضلة خاصة في شهر رمضان،
ولكن تناول كوبا واحدا من مشروب التمر باللبن، يساعد على زيادة الوزن فهو يحتوي على 344 سعر حراري،
130 سعر حراري في اللبن لكل 100جرام لبن، و 214سعر حراري لكل 100جرام من التمر،
بالرغم من انه يساعد على زيادة الوزن، ألا انه يعالج العديد من أمراض الجسم.

 السعرات الحرارية في التمر بكل انواعه وفوائده للجسم

السعرات الحرارية في التمر العجوة

التمر العجوة هي تجفيف البلح بعد استخراج النواه، وفرمه وتشكيله ليصبح عجوة تقطع بالسكين،
و تستخدم لحشو الكعك وغيرها من المخبوزات، و فوائده عديدة جدا للجسم، و لكن السعرات الحرارية في التمر العجوة عالية،
فهي تحتوي على 277سعر حراري في ال 100جرام من التمر العجوة.

السعرات الحراريه في التمر المجدول

التمر المجدول هو احد أنواع التمور أيضًا، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية للجسم، وتتكون التمرة ألواحدي على 66 سعر حراري.

كم سعره حرارية في التمر

يحتوي التمر على العديد من الفوائد الصحية للجسم، لكنه يحتوي على سعرات حرارية عالية، فهو يحتوي على 277 سعره حرارية لكل 100جرام، وتحتوي الحبة الواحدة على 20 إلى 66 سعره حرارية، فهو من الوجبات التي تساعد على زيادة الوزن.

ما هي أنواع التمر؟

السعرات الحرارية
السعرات الحرارية

يوجد العديد من أنواع التمر، و الكثير لم يعلم بأسمائها، ونذكر منها ما يلي :

– زغلول.

– مجهول.

– خضري.

– مبروم.

– السكري.

– صفري بيشة.

– لولو.

– برجي.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي