الشهر الثالث من الحمل أعراضه

ABDULKADER ABROUSH
الحمل والولادةمراحل الحمل
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات19 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ شهر واحد
الشهر الثالث من الحمل أعراضه

الشهر الثالث من الحمل وأعراضه، هو الشهر الأخير من الأشهر الثلاثة الأولى في هذا الوقت تصل بعض أمراض ومضاعفات الحمل مثل الغثيان إلى ذروتها عند بعض الأمهات بينما لا تزال أخريات لا يشعرن بأي علامات الحمل في أجسادهن.

في نهاية هذا الشهر يجب عليكي إجراء فحص المرحلة الأولى، تذكري أن إجراء جميع الفحوصات والموجات فوق الصوتية وزيارات الحمل في الوقت المحدد وبعناية سيساعدك على ولادة طفل سليم والحصول على حمل أسهل وأكثر صحة.

الشهر الثالث من الحمل أعراضه

الشهر الثالث من الحمل
الشهر الثالث من الحمل

في الشهر الثالث من الحمل تكون بعض الأعراض ممتعة والبعض الآخر صعب للغاية، تذكري أنه على الرغم من أن هذه الأعراض طبيعية أثناء الحمل فقد لا تعانين منها كلها.

  • زيادة الطاقة
  • زيادة الإفرازات المهبلية
  • توسع الأوردة
  • عروق العنكبوت
  • دوار
  • كثرة التبول
  • يغير أصباغ الجلد وتتشكل حواسه أيضًا، سيتمكن الجنين من سماع أصوات العالم الخارجي وتحريك عينيه.

اقرأ أيضًا: ما هو دور الكيس الأمنيوسي أثناء الحمل ؟

التغيرات الجسدية في الشهر الثالث من الحمل

نمو الجنين : في الشهر الثالث من الحمل تتشكل الأعضاء التناسلية للجنين ويعرض الجنين ردود فعل مثل البلع والامتصاص.

التغيرات الجسدية:  في الشهر الثالث من الحمل قد يتورم الثديان، و من العلامات الرئيسية لانتهاء الشهر الثالث من الحمل أن غثيان الصباح يختفي ويحل محله الجوع.

تذكري أن تأكلي جيدًا وتهتمي بالجودة أكثر من الكمية كما تعاني بعض النساء من تغيرات في تصبغ الجلد مثل ظهور خطوط داكنة على البطن أو بقع على الوجه و يجد البعض أيضًا بشرة صافية وجميلة أثناء الحمل إذا كنت أحد هؤلاء الأشخاص  فاستمتعي بها.

ماذا تأكلين في الشهر الثالث من الحمل؟

سيختفي غثيان الصباح لدى العديد من النساء بحلول نهاية الشهر الثالث من الحمل وسيشعرن بالكثير من الطاقة، استخدمي هذه الطاقة وقومي بإعداد برنامج تمرين لنفسك.

إذا كنتي مبتدئة فتأكدي من استشارة الطبيب لكن الرياضات مثل يوجا الحمل والسباحة خيارات آمنة، ويعد الاهتمام بالنظام الغذائي أثناء الحمل أكثر أهمية من أي وقت مضى.

يشمل نظام الحمل وجبات أكثر وأطعمة أقل ويحتوي على البروتين والخضروات والفواكه والحبوب الكاملة. ترطيب جسمك مع ما يكفي من المياه وزيادة الحد الأقصى لكمية الكافيين اليومية الى 200 غراما، وهي عبارة عن 2 كوب من القهوة.

يمكن لطبيبك أن يوصي بنظام غذائي خاص، ويجب على المرأة الحامل تجنب الأسماك التي تحتوي على كميات كبيرة من الزئبق مع تجنب أيضًا الكحول والحليب غير المبستر والجبن والأطعمة المصنعة والبيض النيء و اغسلي الفواكه والخضروات جيدًا قبل الأكل.

ماذا علي أن أفعل في الشهر الثالث من الحمل؟

الشهر الثالث من الحمل
الشهر الثالث من الحمل

أعلني عن حملك للآخرين: في الشهر الثالث من الحمل، أنت مستعدة لمشاركة أخبار حملك مع الآخرين فكري في من وكيف تريدي الإعلان عن هذه الأخبار.

ضعي خططًا لإجازة الأمومة: فكري في الطريقة التي تريد أن تتحدث بها عن إجازة الأمومة، خيارات البحث والتفكير في اهتماماتك، حددي جدولًا زمنيًا لإعلان ذلك لرئيسك في العمل.

ممارسة أثناء الحمل: هذه الفترة هي أفضل وقت لممارسة الرياضة بسبب زيادة الطاقة وحجم البطن المعقول، تحدثي إلى طبيبك عن التمارين المناسبة لحالتك وابحثي أيضًا عن نصائح السلامة أثناء الحمل.

تكوين علاقة عاطفية مع الجنين: طفلك الحبيب قادر على سماع صوتك وسماع دقات قلبك، لذا تحدثوا معه وغنوا إليه واستمعوا إلى موسيقاكم المفضلة معًا.

في الشهر الثالث من الحمل احظي بعلاقة عاطفية مع زوجتك: الحمل دور وتجربة يمكن للوالدين مشاركتها، تحدثي إلى زوجتك عن الأشياء التي يمكنه فعلها لمساعدتك، سيساعد هذا الأب على الشعور بمسؤولية أكبر ويتولى العديد من مهامك.

المصدر:

  1.  ويب طب

  2. موضوع

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.