الشهر الخامس من الحمل وأعراضه

ABDULKADER ABROUSH
الحمل والولادةمراحل الحمل
ABDULKADER ABROUSH28 أغسطس 20212آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
الشهر الخامس من الحمل وأعراضه

يتغير جسم كل أم حامل بشكل مختلف في مراحل الحمل المختلفة ومع ذلك، بحلول الشهر الخامس من الحمل، من المحتمل أن يكون بطنك الكبير مرئيًا بالكامل، لذلك في الشهر الخامس من الحمل أثناء التكيف مع التغيرات الجسدية، ستعتاد على سماع نصائح مختلفة غير مرغوب فيها من الجميع.

الشهر الخامس من الحمل وأعراضه

الشهر الخامس من الحمل
الشهر الخامس من الحمل

من المحتمل أنك لا تزال تتمتع بهذه الطاقة في الثلث الثاني من الحمل، وتقول العديد من الأمهات أن هذا هو أسعد جزء من الحمل ولكن قد تواجه أيضًا أعراضًا مزعجة خلال الشهر الخامس مثل:

  • حكة في الجلد
  • تشققات الجلد
  • توسع الأوردة
  • عروق العنكبوت
  • مشاكل الأنف
  • دوار
  • تشنجات الساق
    ضعي في اعتبارك أن هذه أعراض حمل طبيعية وقد تواجهين بعضًا منها فقط خلال هذا الشهر.

اقرأ أيضًا: أعراض الحمل في الشهر السادس – خطوة بخطوة

التغيرات الجسدية في الشهر الخامس من الحمل

  • نمو الجنين: في الشهر الخامس من الحمل، يزداد وزن جنينك ولديه الآن شعر وحاجبان، حتى أنه قد يبدأ في الفواق وستشعر بحركاته المفاجئة، الشعور بهذه الحركات يدل على صحة الجنين، لذلك في حين أن هذه الحركات قد تكون مزعجة في بعض الأحيان (خاصة في الليل عندما تكون نائمًا)، فهي بالتأكيد علامة جيدة.
  • تغيرات في جسمك: خلال الشهر الخامس من الحمل، هناك العديد من الإيجابيات مثل الاستمرار في التمتع بالطاقة العالية، حيث تعاني العديد من النساء الحوامل أيضًا من وهج الحمل وتصبح بشرتهن أكثر إشراقًا، يستمر بطنك في النمو (وبعض أعراض الحمل المذكورة أعلاه) مزعجة، ولكنها ليست كبيرة جدًا بحيث لا يمكنك التحرك بسهولة مع نمو بطنك، قد تلاحظين بروز الحبل السري و قد تلاحظين أيضًا بعض التغييرات في نسيج ونمو أظافرك.
  • التكيّف مع وضع جسمك:  أنت تقوم بعمل مهم في توفير بيئة آمنة لجنينك المتنامي، لكن هذا لا يعني أنك ستشعرين دائمًا بالراحة التامة مع وضع جسمك الجديد، خلال الثلث الثاني من الحمل، استمتعي بشراء بعض ملابس الأمومة المريحة والسعيدة، سواء من المتاجر المحلية أو عبر الإنترنت.
  • مواجهة آراء الآخرين: قد يكون من الصعب عليك الاستجابة عندما تسمعين نصيحة من الغرباء والمعارف حول حملك، الحل الجيد هو شكرهم وإخبارهم بما تعتقد أنهم يقولونه وهذا يكفي، ربما تكون قد قررت بالفعل إبلاغ رئيسك وزملائك في العمل بحملك والتخطيط لأخذ إجازة أمومة، في الشهر الخامس من الحمل، من الأفضل التفكير في كيفية تفويض مسؤوليات عملك إلى زملائك في العمل حتى تتمكني من إكمال المهام الثقيلة والمرهقة تدريجيًا حتى الثلث الثالث من الحمل.

ماذا علي أن أفعل في الشهر الخامس من الحمل؟

الشهر الخامس من الحمل
الشهر الخامس من الحمل
  • التسجيل في فصول ما قبل الولادة: تبدأ العديد من فصول ما قبل الولادة في الشهر أو الشهرين المقبلين، لذا قومي بالتسجيل حتى تتمكني من الحصول على أكبر قدر ممكن من المعلومات والدعم، ابحثي عن دليل كامل لهذه الفصول لمساعدتك على فهم الدورات المختلفة وكيفية تدريسها.
  • تحدثي إلى طفلك: في الشهر الخامس من الحمل، سيتعلم طفلك التعرف على صوتك وسيكون قادرًا على السمع بشكل أفضل، اجعلي الحديث أو الغناء أو قراءة كتاب عادة يومية بالنسبة له.
  • ماذا تأكل في الشهر الخامس من الحمل: تناولي نظامًا غذائيًا متوازنًا خلال هذا الشهر وتجنبي الإفراط في الأكل.
  • تعرفي على علامات المخاض قبل الأوان : حان الوقت للبحث عن العلامات المحتملة للولادة المبكرة، تعرفي على كل العلامات والأعراض، اتصلي بطبيبك إذا كنت تعتقد أن لديك أي أعراض خطيرة.

اقرأ أيضًا: أفضل طريقة للنوم في الشهر الأخير من الحمل

المزيد من النصائح للشهر الخامس من الحمل

  • استخدمي طاقة هذه الفترة: تعد زيادة الطاقة في الثلث الثاني من الحمل فرصة جيدة لممارسة الرياضة والسفر وإعداد المنزل لوصول الطفل وإنهاء أي عمل آخر غير مكتمل، اكتشفي أيضًا أعراض ونصائح الثلث الثاني من الحمل لضمان صحة نفسك وطفلك.
  • تناولي طعامًا جيدًا: ينمو جنينك بسرعة في هذه المرحلة وقد تشعرين بمزيد من الجوع، هذا يعني أنه لا يجب أن ترفض الأكل، ولكن يجب أن تستمر في تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة الصحية والمغذية.
  • كن مرتاحًا: اختر طرقًا مريحة للنوم، وارتدِ أحذية أكثر راحة (خاصة إذا كان لديك تورم في القدمين)، خلال الشهر الخامس من الحمل، اختاري ملابس حمل مريحة تمنح جسمك الذي ينمو مساحة كافية للحركة والتنفس، وارتدي حمالات الصدر التي تحمي ثدييك المشوهين.
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي