العلامات والأعراض وطرق علاج الأم الركبة

ABDULKADER ABROUSH
أمراض العظامالموسوعة الطبية
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات12 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ شهر واحد
العلامات والأعراض وطرق علاج الأم الركبة

العلامات والأعراض وطرق علاج الأم الركبة، لعلك تبحث عن العلامات والأعراض وطرق علاج آلام الركبة في هذا المقال سوف نجيبك على تلك الأسئلة عبر موقعكم مونديال منوعات فكونوا معنا.

العلامات والأعراض وطرق علاج الأم الركبة

العلامات والأعراض
العلامات والأعراض
  • يسبب ألم الركبة الشديد صعوبة في المشي.
  • تصبح الركبة متورمة بشدة أو حمراء أو يتغير لونها وتستمر ليوم واحد.
  • فجأة تشعر بألم في الركبة دون سبب واضح وأنت تعاني منه لمدة ثلاثة أيام.
  • إذا استمر ألم الركبة الناجم عن الإصابة بعد 5 أيام.

ما هي أعراض آلام الركبة؟

يمكن أن تتسبب أي ضربة أو سقوط أو التواء في القدم في إصابة الركبة وألمها، حتى الإصابات القديمة التي لم تلتئم تمامًا تكون حساسة للبرد وتسبب الألم، الركبتين أكثر عرضة للإرهاق.

تتآكل مفاصل الركبة أثناء الأنشطة غير السليمة والضغط المفرط، ونتيجة لذلك، بمرور الوقت، تتآكل عظام الركبة فوق بعضها البعض، مما يجعلها تبدو سليمة وتؤذي كثيرًا.

من حين لآخر، قد يحدث ألم الركبة بسبب فرط النمو عند المراهقين، حيث يزداد استطالة الأوتار المرتبطة بالساق.

تؤدي الحركات غير السليمة مع الركبة أو التواء وضرب الركبة إلى تجمع السوائل أو الدم في أنسجة المفصل وتسبب الألم.

هناك أيضًا نوع من التعظم الغضروفي ينكسر فيه جزء من عظم ميت أو خلية غضروفية ويتعثر بين الركبة ويغلق الركبة.

في بعض الأحيان، يمكن أن تسبب القدم المسطحة أو الكاحل الضعيف ألمًا في الركبة.

اقرأ أيضًا: ما هي جراحة استبدال الركبة أو تقويم المفاصل

علاج آلام الركبة

العلامات والأعراض
العلامات والأعراض

يجب علينا أولاً اكتشاف الحركات الخاطئة التي تسببت في آلام الركبة وتجنب تكرارها.

استرح وضع على الثلج وأغلقه وارفع ساقيك حتى لا تضغط عليهما كثيرًا.

يمكنك أيضًا استخدام الإيبوبروفين لتخفيف الألم إذا وصفه طبيب العظام.

يمكنك أيضًا استخدام مناشف مبللة في الخطوات التالية.
إنقاص الوزن: للوزن المرتفع تأثير كبير على آلام الركبة.

استخدم نعال خاصة على الحذاء حتى لا تنزلق القدم إلى الداخل أكثر من اللازم.

تجنب القرفصاء

يمكنك استبدال التمارين مثل السباحة أو المشي أو ركوب الدراجات بالرياضات الثقيلة، واعتبر أن ممارسة الرياضة هي الطريقة الأكثر فاعلية للوقاية من آلام الركبة.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.