تعرفي معنا على أبرز طرق العناية بالبشرة

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-30T10:03:37+00:00
العناية بالبشرة
ABDULKADER ABROUSH29 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
تعرفي معنا على أبرز طرق العناية بالبشرة

لكي تحافظ على حيوية ونضارة البشرة لابد من العناية بالبشرة يوميًا مهما كان نوع البشرة، فعند قدوم فصل الصيف وكثرة التعرض لأشعة الشمس عند التواجد على حمامات السباحة أو شواطئ البحر، قد تتعرض البشرة للكثير من المشاكل على رأسها ظهور بعض العلامات السوداء والالتهابات والجفاف.

العناية بالبشرة

العناية بالبشرة
العناية بالبشرة

بالرغم من توفر العديد من المنتجات التي تجعل المرأة تقع في حيرة لصعوبة الاختيار الأنسب لأفضل منتجات العناية الخاصة بالبشرةالتي تساعدك في العناية ببشرتك وخصوصًا خلال فصل الصيف، لكي تستمتع بأحلى الأوقات بدون الخوف على بشرتك.

اقرأ أيضًا: فوائد الجلسرين: 20 خاصية للبشرة والشعر والأظافر

من أهم طرق العناية بالبشرة يوميًا

  • ينبغي استخدام المنتج الأنسب لنوع البشرة مع مراعاة البشرة الحساسة، للتنظيف اليومي للبشرة، حتى يتم غسيلها مرتين على الأقل يوميًا.
  • لابد من إزالة المكياج باستخدام منتج خاص لنوع بشرتك، لكي يحافظ على توازن البشرة الطبيعية.
  • إذا كانت بشرتك تعاني من الجفاف لابد من استخدام كريم مرطب للحفاظ على حيويتها.
  • المحافظة على شرب الماء حتى لا يقل عن عشر أكواب خلال اليوم بالإضافة إلى السوائل والعصائر الطبيعية.
  • التقليل من تناول الكميات الكبيرة من السكريات، حتى لا تزيد من الالتهابات الجلدية التي تدمر خلايا الجلد والبشرة.
  • تحتاج المناطق الحساسة في الوجه إلى عناية خاصة مثل الشفاه ومحيط العينين.

اقرأ أيضًا: أفضل 9 أطعمة لجمال وصحة البشرة

روتين العناية بالبشرة

العناية بالبشرة
العناية بالبشرة
  • الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على أهم الأحماض الدهنية الأساسية لصحة الجسم والجلد مثل أوميجا 3 التي يمكن توافرها في المكسرات وجوز الهند والتونة وسمك السلمون والبذور.
  • للحفاظ على البشرة لابد من تقليل تناول الأطعمة المالحة والحارة وأيضًا الأطعمة الحامضة والأطعمة المقلية.
  • قلة النوم أيضًا تجعل البشرة متعبة وغير جميلة وبالتالي تحتاج إلى عناية أيضًا، لذلك لابد أن تنام لمدة لا تقل عن ثماني ساعات كل ليلة.
  • لابد من إزالة شعر الوجه ليجعل البشرة ناعمة ومشرقة، وتلك من أهم خطوات العناية بالبشرة.
  • الإكثار من تناول الخضروات التي ترفع هرمون الأستروجين، ومن أهم الأطعمة التي تحتوي على الأستروجين البروكلي، وهذا للمحافظة على ليونة البشرة.
  • يعد تناول البروكلي من أهم الأطعمة التي تساعد في نضارة البشرة، وأيضًا يحتوي على فيتامينات A وC بجانب مضادات الأكسدة.
رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي