إلى متى يستمر الغثيان في الحمل؟

ABDULKADER ABROUSH
الحمل والولادةصحة الحامل
ABDULKADER ABROUSH23 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ شهر واحد
إلى متى يستمر الغثيان في الحمل؟

يؤثر الغثيان في الحمل والقيء على حوالي 50 إلى 90 بالمائة من النساء الحوامل في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل وعادة ما يختفي الغثيان أثناء الحمل في الأسبوع السابع عشر من الحمل ولا يؤثر سلبًا على الأم والجنين.

يعتقد الأطباء أنه يجب على النساء تجنب الأطعمة التي تؤدي إلى تفاقم الغثيان وتجنب الروائح التي تسبب الغثيان وتشمل المسببات الأخرى للغثيان الحركة والصوت والضوء الساطع وسوء الأحوال الجوية، إليك مدة استمرار الغثيان وما عليك القيام به لإصلاحه.

إلى متى يستمر الغثيان في الحمل؟

الغثيان في الحمل
الغثيان في الحمل

لم تحدد العلوم الطبية بعد السبب الدقيق لهذه الحالة و يعتقد بعض الأطباء أن غثيان الصباح يحدث في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل بسبب زيادة هرمون البروجسترون، إذا كانت هذه هي الحالة فكلما كان الغثيان أكثر شدة كان الحمل أكثر استقرارًا ،لأن هرمون البروجسترون يحافظ على سمك وصحة طبقات الرحم.

ومع ذلك  هذا لا يعني أنه إذا لم تعانين من غثيان الصباح فسوف تعانين من حمل غير مستقر لأن العديد من النساء السعيدات اللواتي لا يعانين من الغثيان على الإطلاق يمرون أيضًا بهذه الفترة دون أي مشاكل، يقدر الخبراء أن الغثيان سيستمر حتى تصبح المشيمة مسؤولة عن إنتاج هرمون البروجسترون الذي يقترب من نهاية الثلث الأول من الحمل.

علاج الغثيان في الحمل

في الماضي كان جذر الزنجبيل يستخدم لعلاج الغثيان الناجم عن الحركة المستمرة وتؤكد العديد من الدراسات اليوم تأثير الزنجبيل في علاج غثيان الحمل ويوصى أيضًا باستخدام بسكويت التكسير الجاف للتحكم في الغثيان ولكن ليس له قيمة غذائية خاصة كما يحسن فيتامين ب 6 الأعراض الخفيفة، ثبت أيضًا أن شم رائحة الليمون الطازج يقلل من الغثيان الناجم عن الروائح الكريهة.

تشمل العلاجات الأخرى التي يمكن أن تساعدك الأساور الإلكترونية والحلوى الخشبية للغثيان ومكملات فيتامين ب 6 وحمض الفوليك وشراب الزنجبيل وتقليل الضوضاء والوخز بالإبر والتنويم المغناطيسي.

في الماضي كان غثيان الصباح يُدار عن طريق تناول الكربوهيدرات الحارة منخفضة الكربوهيدرات ولكن يعتقد البعض أن الأطعمة البروتينية أكثر فعالية في تنظيم الغثيان من الكربوهيدرات.

إذا تم تناول الكربوهيدرات (والحبوب المكررة أو الكاملة) فقط فقد ينخفض ​​إنتاج الجسم للأنسولين مما يؤدي إلى انخفاض سريع في نسبة السكر في الدم،  يمكن أن يتسبب ذلك في تقلب نسبة السكر في الدم بشكل حاد مما يؤدي إلى الشعور بالغثيان من الحركة

اتباع نظام غذائي متوازن يجمع بين مجموعة متنوعة من الأطعمة يحافظ على استقرار نسبة السكر في الدم.

متى يكون الغثيان في الحمل خطيرا؟

الغثيان في الحمل
الغثيان في الحمل

إذا كنت لا تزالين تعانين من الغثيان بحلول نهاية الأسبوع السابع عشر من الحمل، فمن المحتمل أن تكون هناك مشاكل أكثر خطورة، يُعرف أشد أشكال غثيان الصباح الذي لا يختفي من تلقاء نفسه باسم التقيؤ الحملي و تحدث هذه المشكلة في 2٪ فقط من حالات الحمل وترتبط بزيادة هرمون الغدة الدرقية.

يمكن أن تؤدي هذه الحالة إلى فقدان الوزن ونقص المغذيات والجفاف والكهارل (نقص المعادن) واختلال التوازن الحمضي القاعدي مما قد يكون له آثار ضارة على صحة الجنين وغالبًا ما تحتاج النساء المصابات بهذه الحالة إلى دخول المستشفى لتلقي السوائل.

5 حلول لتقليل الغثيان أثناء الحمل

  1. تناول وجبات صغيرة في كثير من الأحيان.

غالبًا ما يحدث الغثيان في الحمل بسبب انخفاض نسبة السكر في الدم وفقدان الشهية، بالطبع لا تفرطي في الأكل وخاصة الأطعمة الدهنية والتوابل، وتجنبي التعرض للأطعمة ذات الرائحة القوية.

  1. أضيفي مزيجًا من الكربوهيدرات والبروتينات والدهون إلى وجباتك اليومية.

الفطور: وعاء صغير من مسحوق الحبوب مع شرائح الموز.

الغداء: البطاطس المخبوزة مع الجبن قليل الدسم والأفوكادو والخيار والطماطم المفرومة.

العشاء: دجاج مطبوخ مبرد ومقطع مع الأرز البني والفلفل الحلو والجزر المبشور والبازلاء الخضراء ممزوج بزيت الزيتون وعصير الليمون.

  1. تناول الأطعمة الحامضة قليلا.

تتحمل معدتك هذا النوع من الطعام أفضل من الأطعمة الحلوة للغاية مثل تناول المانجو والأناناس.

تحدثي إلى طبيبك حول تناول مكملات الحديد

استشري طبيبك أولا إذا وافق أخرجيها من القائمة في الأشهر الثلاثة الأولى واستخدميها مرة أخرى عندما يهدأ الغثيان في الحمل، إذا كنت تشعرين بنقص الطاقة فقد يكون مركب فيتامين ب البسيط فعالاً.

  1. حافظي على ماء الجسم جيدًا.

إذا كنتي لا تحبين طعم الماء العادي، فتذوقيه بخلط قطرات من عصير الليمون الطازج أو قطعة فاكهة طازجة أو نعناع.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.