الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال

ABDULKADER ABROUSH
فوائد الأعشاب والفواكهمعلومات غذائية
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات2 سبتمبر 20210آخر تحديث : منذ 4 أسابيع
الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال

يرغب الكثير من الأشخاص في التعرف على الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال واستمرت حجة المندرين ضد الكليمنتين والبرتقال على مدى أجيال، مما يجعل من الضروري وجود دليل لثلاثة من ثمار الحمضيات الأكثر شعبية.

الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال

الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال
الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال

للتعرف على الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال قد لا تكون الاختلافات بين ثمار الحمضيات واضحة على الفور، لكن الاختلافات في الذوق وتكوين التغذية واستخدامها تساعد على إبقائها منفصلة.

الأصل

اليوسفي: اليوسفي هي مزيج من برتقال الماندرين الذي تم تربيته مع ثمار البوميلو.

كليمنتين: كليمنتين هو أصغر نوع من برتقال الماندرين وهو الصنف الأكثر شعبية تجاريًا.

البرتقال: البرتقال الشائع المعروف أيضًا باسم البرتقال الحلو، هو فاكهة حمضيات كبيرة تأتي في العديد من الأصناف.

اقرأ أيضًا: فوائد الحلبة للتسمين السريع خلال 15 يوماً

الحجم

اليوسفي: اليوسفي عبارة عن ثمار حمضيات صغيرة ذات جلود حمراء برتقالية عميقة رقيقة وسهلة التقشير.
كليمنتين: كليمنتين صغيرة برتقالية وخفيفة، ولها جلد ناعم لكن سميك.

البرتقالي: البرتقال في المرتبة الثانية فقط بعد فاكهة الكريب أنها تميل إلى أن تكون أفتح في اللون مع بشرة صلبة.

المذاق

اليوسفي: اليوسفي ليس حامض مثل البرتقال ولكنه ليس حلوًا مثل الماندرين.

كليمنتين: كليمنتين هي أحلى الماندرين، وبدون بذور.

البرتقال: البرتقال ليس حاملاً مثل الجريب فروت ولكنه ليس حلوًا مثل الماندرين.

تغذية

اليوسفي: يحتوي اليوسفي الصغير على حوالي 40 سعرة حرارية مع 7 غرامات من السكر و 9 غرامات من الكربوهيدرات.

كليمنتين: كليمنتين صغير يحتوي على 35 سعرة حرارية، مع حوالي 7 غرامات من السكر و 9 غرامات من الكربوهيدرات. يحتوي أيضًا على 60٪ من جرعة فيتامين C الموصى بها يوميًا.

البرتقال: يحتوي البرتقال متوسط ​​الحجم على حوالي 47 سعرة حرارية مع حوالي 11 غراما من الكربوهيدرات و 9 غرامات من السكر.
يحتوي على 18٪ من إمدادات الألياف الموصى بها يوميًا ويشكل مصدرًا كبيرًا لفيتامين C والثيامين والفولات والبوتاسيوم.

اقرأ أيضًا: فوائد الشمام الصحية وطريقة الاستفادة منه

الفوائد

الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال
الفرق بين اليوسفي و كليمنتين و البرتقال

اليوسفي: اليوسفي مصدر كبير لفيتامين C، مثل جميع أنواع الحمضيات ولكنه يحتوي أيضًا على كمية جيدة من الألياف للمساعدة في الهضم والبوتاسيوم مما يدعم إصلاح العضلات وانخفاض ضغط الدم.

كليمنتين:فيتامين C في clementine يمنع الشيخوخة المبكرة من خلال القتال ضد الجذور الحرة وتعزيز إنتاج الكولاجين.

البرتقال: البرتقال مليء بأنواع عديدة من مضادات الأكسدة، والتي يمكن أن تحمي من أمراض القلب في حين أن حامض الستريك قد يمنع تكوين حصوات الكلى.

المصدر: 

  1. BETWEENMATES
  2. strephonsays

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.