مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل

ABDULKADER ABROUSH
أمراض الحمل والولادةالحمل والولادة
ABDULKADER ABROUSH24 أغسطس 20216آخر تحديث : منذ 4 أسابيع
مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل

يعتبر الحمل تجربة في تغيير عادات حياة المرأة، و قد تكوني معتادة دائمًا على النوم على بطنك، ولكن فجأة عندما تبدئي الحمل وينمو بطنك لن تتمكن من النوم في وضعك المعتاد.

قد تضطر أيضًا إلى استخدام الحمام بشكل متكرر في كل يوم من الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، أو قد تعانين من غثيان الصباح كل صباح بعد الاستيقاظ.

ستستمر هذه المشاكل لبضعة أشهر فقط وعلى مدار 16 أسبوعًا ستهدأ العديد من هذه الآثار الجانبية، لأنه بعد الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل سيتكيف جسمك تدريجيًا مع الآثار الجانبية للحمل.

ثانيًا من خلال زيادة معرفتك ووعيك بشأن الحمل يمكنك التغلب على مخاوفك، حاولي دائمًا أن يكون لديك أفكار إيجابية، إليك ما تحتاجين لمعرفته حول النوم على بطنك أثناء الحمل وآثاره الجانبية.

مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل

مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل
مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل

لا ينصح بالنوم على البطن للحوامل خاصة في الثلث الثاني والثالث من الحمل هذه الوضعية ستكون لها مخاطر على الأم والجنين وأهمها ما يلي :

أثناء الحمل تضعف التغيرات الهرمونية مفاصلك وترخيها إذا حاولت النوم على ظهرك خلال هذه الفترة بأي شكل من الأشكال فمن المرجح أن سوف تشعرين بألم شديد في الظهر بمرور الوقت.

يؤدي الاستلقاء على بطنك إلى عدم وجود انحناء مناسب في العمود الفقري والرقبة، و يمكن أن يؤثر هذا على الأربطة والعضلات حول الفقرات ويؤدي في النهاية إلى تشوهات وآلام في العضلات وتشنجات.

يصبح الثدي حساسًا للغاية أثناء الحمل لأنه في عملية التحضير للرضاعة الطبيعية، تتكاثر الأنسجة الغدية فيها بسرعة لتشكل الحويصلات الثديية الناضجة.

يمكن للنوم على معدتك ومعدتك أن يضغط عليهم ويسبب الألم، وفي النهاية يعطل نومك المريح.

على الرغم من أنه يكاد يكون من المستحيل النوم على معدتك مع نمو بطنك، إذا استمررت في ذلك، فمن المهم أن تعرف أنه بالإضافة إلى الضغط على الجنين.

يتم الضغط بشكل مفرط على أعضاء البطن وخاصة الشرايين الكبيرة، يعطل تدفق الدم فيها حتى لا يصل ما يكفي من الدم والأكسجين إلى الجنين.

سيؤدي تدفق الدم غير الكافي إلى الجنين إلى ضعف النمو وانخفاض الوزن عند الولادة.

النوم على بطنك أثناء الحمل

مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل
مضاعفات النوم على بطنك أثناء الحمل

هناك نصائح بسيطة يمكن أن تساعدك على النوم بشكل أفضل أثناء الحمل لا ينصح بالنوم لفترة طويلة في هذا الوضع على الإطلاق، لأنه قد يؤثر على تدفق الدم مما يشكل خطورة على الجنين.

ينصح الخبراء النساء الحوامل بتجنب النوم على بطونهن في الثلث الثاني والثالث من الحمل وخلال هذه الفترة ينمو جنينك بسرعة وقد  يضغط على الوريد الكبير أسفلك و ينقل هذا الوريد الدم الخالي من الأكسجين من الأجزاء السفلية من الجسم إلى القلب.

اقرأ أيضًا: ما هو الخط البني على البطن أثناء الحمل؟

هل النوم على بطنك يسبب الإجهاض؟

ربما تكون إحدى عاداتك اليومية هي النوم على ظهرك، والآن بعد أن أصبحت حاملاً قلقي من أن وضع النوم هذا قد يضغط على الجنين ويؤدي إلى الإجهاض.

في هذه الحالة، يجب أن نخبرك أنه في الأشهر الأولى من الحمل يكون الجنين داخل الرحم مدعومًا بحوض عظمي. في الواقع أثناء عملية نمو الجنين  تصل أعلى نقطة في الرحم إلى السرة في الأسبوع 20 وبعد ذلك يبدأ البطن في الانتفاخ.

لذا يمكنك النوم على ظهرك في الأشهر الثلاثة الأولى دون القلق بشأن الإضرار بصحة طفلك، لكن ضعي في اعتبارك أنه في هذا الوقت يتأثر جسمك بشدة بالتغيرات الهرمونية التي يسببها الحمل.

ومن آثار هذه التغييرات ارتخاء وألم في المفاصل خاصة في الحوض والفقرات لذلك وبسبب الوضع السيئ للظهر والحوض عند النوم على ظهرك.

فإن هذا الوضع يجعلك أكثر عرضة لآلام الظهر وآلام الحوض الشديدة في الثلث الثاني والثالث من الحمل.

النوم على الظهر والإجهاض

بمرور الوقت ستصبح بطنك أكثر بروزًا وأكبر حجمًا كل يوم وتصبح المفاصل أكثر مرونة وأكثر إيلامًا بمرور الوقت لذلك لن يكون من الممكن النوم على البطن مع بطن كبير وبارز لهذا السبب يوصى بأن تعتاد على أوضاع النوم المناسبة أثناء الحمل في أسرع وقت ممكن.

يكون طفلك داخل الرحم في كيس مملوء بالسوائل، يعمل الكيس على امتصاص الصدمات بمساعدة الأغشية المحيطة بالجنين وكذلك الرحم العضلي، مما يمنع الإجهاض في حالة النوم المفاجئ على البطن.

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي