طريقة رجيم بذرة الكتان للتنحيف وفوائده

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-30T10:25:58+00:00
أعشاب وزيوت
ABDULKADER ABROUSH29 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
طريقة رجيم بذرة الكتان للتنحيف وفوائده

تعد بذرة الكتان للتنحيف من أفضل النباتات التي تحتوي على نسب عالية من الألياف التي تعمل على فقدان الشهية، وتعطي إحساس الشعور بالشبع، وامتلاء المعدة.

كما تعمل الألياف على إبطاء عملية الهضم والامتصاص، وبالتالي تجعل الأشخاص غير قابلين على تناول الأكل، مما يحفز تقليل دخول الجلوكوز إلى الدم، وبالتالي لا يمكن تراكم الدهون داخل الجسم.

تعتبر بذور الكتان من أشهر النباتات المفيدة التي تحتوي على العناصر الغذائية اللازمة، لذلك تدخل بذور الكتان في العديد من حل المشاكل التي تواجهنا مثل تخلص الجسم من الدهون المتراكمة، وفقدان الوزن الزائد في أسرع وقت ممكن،

بالإضافة إلى استخدامها في علاج أمراض القدم، حيث أن الكثير من الأشخاص يجهل فوائد وأهمية بذور الكتان.

طريقة رجيم بذرة الكتان للتنحيف

 بذرة الكتان للتنحيف
بذرة الكتان للتنحيف
  • يمكن استخدام بذور الكتان بشكل غير مباشر، حيث توضع في أطباق الشوربة، أو في اللحوم.
  • تستخدم بذور الكتان في القضاء على الدهون المتراكمة داخل الجسم.
  • يمكن نقع بذور الكتان في كوب من الماء لفترة معينة، حيث تأخذ منها قبل تناول الوجبات الأساسية، لتعمل على فقدان الشهية.
  • من الأفضل تناول بذور الكتان المطحونة، حتى يستفيد منها الجسم، وتحفز تحسين عملية الهضم، ويشترط وضعها في الثلاجة في حالة الطحن.
  • ينصح بالابتعاد عن بذور الكتان الغير ناضجة، لاحتوائها على مواد ضارة بالجسم.
  • ينصح بوضع بذور الكتان في مكان غير رطب، للحماية من الأكسدة.

اقرأ أيضًا: احصلي على كيرياتين طبيعي من بذور الكتان للعنايه بالشعر

 بذرة الكتان للتنحيف

يعتمد الكثير منا على تطبيق طريقتين باستخدام بذور الكتان للتنحيف

 الطريقة الأولى

المكونات: ملعقة صغيرة من الكمون المطحون، 100حوالي جرام من الجوز المطحون، بالإضافة إلى 250 جرام من بذور الكتان الجافة المطحونة، كمية معينة من الحليب خالي الدسم.

طريقة الاستعمال: دمج المكونات جيدًا حتى التأكد من تجانسهم، ثم وضع هذه المكونات في مرطبان، يجب غلقه جيدًا، ويوضع في الثلاجة، يمكنك تناول هذه الخلطة قبل تناول الأكل بربع ساعة.

الطريقة الثانية

 بذرة الكتان للتنحيف
بذرة الكتان للتنحيف

المكونات: ملعقتين كبيرتين من بذور الكتان المطحونة، وحوالي 500 جرام من الزبادي.

طريقة الاستعمال: خلط بذور الكتان المطحونة مع إضافة 500 جرام من الزبادي، حيث يتم تقسيم الخليط إلى كميتين،

الكمية الأولى يمكن تناولها في الصباح الباكر قبل تناول وجبة الإفطار، بينما الكمية الثانية يمكن تناولها في المساء قبل النوم، يمكن متابعة النتائج المذهلة في فقدان الوزن خلال اليوم.

اقرأ أيضًا:  فوائد العنب وكل ما ترغب في معرفته عن هذه الفاكهة

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.