سبب تورم الساقين أثناء الحمل وعلاجه

ABDULKADER ABROUSH
أمراض الحمل والولادةالحمل والولادة
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات20 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ شهر واحد
سبب تورم الساقين أثناء الحمل وعلاجه

يعد تورم الساقين أثناء الحمل شائعًا جدًا، وتجد معظم النساء الحوامل صعوبة في تجميع ماء الجسم حتى بلوغهن سن ثمانية أشهر، و تراكم السوائل في الأنسجة هو سبب تورم الساقين والذراعين أثناء الحمل.

ويرجع ذلك إلى التغيرات في نظام القلب والأوعية الدموية التي تتسبب في تمدد الأوعية الدموية المؤدية إلى سطح الجلد بسبب زيادة حجم الدم و على الرغم من أن بعضًا من تراكم السوائل أمر طبيعي إلا أن الكثير منه قد يكون مزعجًا وفي بعض الحالات يمكن أن يؤدي إلى مشاكل خاصة مثل ارتفاع ضغط الدم.

لكن تراكم سوائل الجسم يعتمد أيضًا على الاحتياجات الشخصية للمرأة الحامل و تتراكم السوائل في جسم المرأة التي تعاني من زيادة الوزن أثناء الحمل، وحتى النساء اللواتي لا تظهر عليهن علامات التورم يحملن المزيد من السوائل في أجسادهن أثناء الحمل.

سبب تورم الساقين أثناء الحمل وعلاجه

هناك أسباب عديدة لتراكم سوائل الجسم أثناء الحمل في الواقع  سببها هرمونات الحمل حيث تساعد هذه السوائل الإضافية التي تحملها جسمك على إنتاج السائل الأمنيوسي الذي يحتاجه طفلك.

يحمي هذا السائل طفلك من الصدمات والاصطدامات وتغيرات درجة الحرارة و خلال هذه الفترة أيضًا تحتاج الأم الحامل إلى المزيد من الدم والسوائل لتلبية احتياجات جنينها المتنامي.

يؤدي هذا الماء الزائد في الدم إلى إبطاء تدفق الدم ويسبب التهاب الأنسجة، انتفاخ القدمين أكثر شيوعًا خاصة في الكاحلين وذلك لأن ضغط الجسم  إلى جانب زيادة حجم الدم  يجعل من الصعب عودة السوائل إلى القلب من اليدين والقدمين وفي الساقين تؤدي الجاذبية إلى إبطاء تدفق الدم مرة أخرى.

متى يكون تورم الساقين أثناء الحمل خطيرًا؟

تورم الساقين أثناء الحمل
تورم الساقين أثناء الحمل

في نهاية اليوم (عندما تقفين كثيرًا) ستلاحظين أن كاحليك منتفخة وأن حذائك قد يكون ضيقًا جدًا بالنسبة لك هذا النوع من التورم أو الوذمة يطلق عليه الوذمة التابعة.

عندما تقفين لفترة طويلة تكون ساقيك في وضع مستقل  مما يعني أن ساقيك أقل من بقية جسمك، وبالتالي تمامًا كما تريد شرايينك إعادة الدم من ساقيك إلى قلبك  فإن الجاذبية تقاوم هذا العودة.

هذا تورم مؤقت ويزول بسرعة عندما ترفعين قدميك وتستريحي و لكن الوذمة المؤلمة أكثر خطورة وتعني هذه المشكلة عادةً تراكم الكثير من السوائل في جسمك.

تشمل أعراض هذا النوع من الوذمة تورم الوجه والعينين واليدين وعندما تضع الطرف المتورم أعلى لا يختفي التورم بسهولة.

اقرأ أيضًا: الوقاية من تقلصات الساق أثناء الحمل

التمييز بين الانتفاخ الطبيعي والتورم الخطير للساقين أثناء الحمل

إحدى الطرق التي يمكنك من خلالها معرفة الفرق بين القدم المتورمة الطبيعية والقدم المتورمة الخطيرة هي “اختبار الكعكة” على الكاحلين المتورمين.

إذا تأثر النسيج المتورم بالوذمة (غير مستقلة)، فإنه يعود إلى تلك المنطقة مثل الزنبرك بعد الضغط على الإصبع ولكن إذا كنت تعاني من وذمة البركة، فعند الضغط على المنطقة المتورمة من الكاحلين أو القدمين، فإنها تشبه الكعكة التي لم تنضج بالكامل بعد.

فالأنسجة لا تعود إلى مكانها وتبقى غارقة، تأكد من إخبار طبيبك إذا زاد التورم، خاصة إذا كان التورم حول الوجه والعينين واليدين، و يمكن أن تكون هذه التغييرات علامة على بداية تسمم الحمل أو ارتفاع ضغط الدم الناجم عن الحمل.

كيفية تقليل تورم الساقين أثناء الحمل

تورم الساقين أثناء الحمل
تورم الساقين أثناء الحمل

لتقليل تورم الساق أثناء الحمل قومي بما يلي:

  • إذا أمكن حافظي على رجليك ووركيك فوق مستوى قلبك أثناء النهار وابق في هذا الوضع لمدة 15 إلى 20 دقيقة حتى تؤثر قوة الجاذبية على تدفق الدم.
  • استلقي على جانبك الأيسر عند النوم أو الراحة فهذا يزيل وزن الرحم من الشرايين الرئيسية التي تعيد الدم إلى القلب.
  • ممارسة الرياضة أو المشي أو السباحة (رائع للأطراف المتورمة) أو ركوب دراجة ثابتة و يحسن تدفق الدم ببطء ثلاث إلى أربع مرات في الأسبوع.
  • عند مشاهدة التلفزيون أو قراءة كتاب حافظي على قدميك على مستوى الوركين ولا تعلقهما أبدًا.
  • لا تعقدي ساقيك.
  • لا ترتدي أحذية ضيقة وتلبسين الصنادل أو النعال المفتوحة.
  • تجنبي الجوارب الضيقة لأنها قد تقيد تدفق الدم.
  • عالج اليدين والقدمين المتورمتين بالتدليك أو ضع قدميك في حوض من الماء البارد مع قطرتين من زيت النعناع.
  • شرب الكثير من السوائل، هذا يحسن وظائف الكلى والمثانة.
  • بعد الاستحمام بماء ساخن (ليس ساخنًا) اجلسي على حافة سريرك وضع قدميك على كرة وتحرك للأمام والخلف.

المصدر: 

  1. Mayo Clinic

  2. ويب طب

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.