جفاف البشرة: كيفية التخلص من الجلد الجاف

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-30T09:34:16+00:00
العناية بالبشرةجمال وأزياء
ABDULKADER ABROUSH29 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ 3 أشهر
جفاف البشرة: كيفية التخلص من الجلد الجاف

خلال أشهر الشتاء الباردة تُظهر الدراسات الاستقصائية أن معظم البالغين الأميركيين يعانون من جفاف البشرة بشكل مفرط (المعروف أيضًا باسم مرض جفاف الشمس).

لكن الكثير من الناس يعانون من جفاف الجلد على مدار السنة، وليس فقط عندما تنخفض درجات الحرارة الخارجية والرطوبة هذه القضية هي أكثر بكثير من مجرد مستحضرات التجميل والمظهر.

بشرتك هي أكبر عضو في الجسم ويلعب الجلد الصحي المرطب جيدًا دورًا مهمًا في صحتك حيث يحمي جسمك من العدوى والمرض.

البشرة الرطبة والصحية هي أيضًا أكثر قدرة على الدفاع عن نفسها ضد الأضرار التي تسببها السموم وملوثات الهواء وأشعة الشمس فوق البنفسجية.

والحفاظ على هذا الدفاع ضروري لدرء التجاعيد والبقع العمرية والخطوط الدقيقة وغيرها من علامات الشيخوخة المبكرة.

إذا كنت ترغبي في تجديد حيوية بشرتك التي لم يمسها الضوء وتعزيز صحة وحيوية وقوة أكبر عضو في جسمك فقد حان الوقت لاستعادة رطوبة بشرتك بشكل طبيعي وضرب مرض الزهري مرة واحدة وإلى الأبد.

ما هو مرض جفاف البشرة

جفاف البشرة
جفاف البشرة

مصطلح “جفاف البشرة” يأتي من اللغة اليونانية.  يعني مصطلح “Xero-” مصطلح “جاف” و “مرض” يُترجم بشكل فضفاض إلى “مرض”.

لا يجب الخلط بينه وبين جفاف الجلد، وهو اضطراب وراثي نادر، اليوم يعتبر مرض جفاف العين المصطلح الطبي الذي يستخدمه الأطباء للتحدث عن الجلد الجاف.

لكن هذه ليست مجرد حالة عادية للبشرة الجافة – إنها الجفاف المزعج والحكة والشديدة التي قد تواجهها خلال فصل الشتاء البارد أو عندما تكون بشرتك تحت ضغوط شديدة.

علامات و أعراض مرض الجفاف

وفقًا لجمعية الجلد الأمريكية فإن بعض الأعراض الأكثر شيوعًا لمرض الزهري هي الأعراض التي قد تكون على دراية بها إذا كنت قد عانيت من أي وقت مضى على الجلد الجاف:

  • يبدو أحمر أو ملتهب.
  • قوامه قشور أو خشن الملمس.
  • أحاسيسه حكة أو مؤلمة.
  • بصريا والتي يمكنك رؤيتها في صور التسمم قد تلاحظ أيضًا أن الجفاف يبرز علامات بشرتك الحالي.
  • وربما يشدد على أنماط متقشرة في جلدك أو خطوط شبيهة بالويب عبر سطح جلدك.

إذا تركت دون علاج يمكن أن تتطور أعراض الإصابة بالجفاف إلى:

  • جلد متقشر
  • الشقوق
  • نزيف

ما هو سبب جفاف البشرة

في الاستطلاع المذكور أعلاه قال الناس إنهم لاحظوا أن مرض جفاف البشرة قد زاد سوءًا في فصل الشتاء وتشير جمعية الجلد الأمريكية إلى أن ذلك يرجع إلى أن مزيج مستويات الرطوبة المنخفضة ودرجات الحرارة الباردة تمتص الرطوبة من جلدك.

بالإضافة إلى ذلك يمكن أن يؤدي استخدام السخانات وتهوية الهواء خلال فصل الشتاء إلى زيادة ترطيب بشرتك.

على الرغم من أنك لا تملك سيطرة مباشرة على عوامل الخطر المرتبطة بالطقس فإن العديد من العوامل الشائعة الأخرى في عاداتك اليومية ونمط حياتك الشخصي قد تسهم في الإصابة بالتقرن.

الإفراط في التنظيف أو الإفراط في تنظيف بشرتك بما في ذلك استخدام الصابون القاسي والمنظفات والمنظفات.

في إحدى الدراسات الاستقصائية الوطنية لا يزال ما يقرب من نصف جميع الأشخاص الذين أصيبوا بالتسمن يستخدمون صابون قاسي أو يد قاسي على وجوههم.

  • التعرض لأشعة الشمس الممتدة والتي يمكن أن تسبّب الإصابة بالقران في فصل الصيف.
  • استخدام المياه الساخنة للغاية أثناء الاستحمام والاستحمام.
  • تعاني من الجفاف الغذائي بعدم شرب ما يكفي من السوائل أو تناول ما يكفي من الأطعمة المرطبة.
  • قضاء فترات طويلة من الوقت في المنازل أو المكاتب التي يتم تسخينها مركزيًا أو مبردة (هذه الأنظمة تجف الهواء المحيط بك ، والتي تجف بشرتك).

ما الذي يسبب جفاف البشرة الشديد؟

جفاف البشرة
جفاف البشرة

قد ترغب في مناقشة مع طبيبك أو أخصائي طبي حول عوامل الخطر التي لا تؤثر على نمط حياتك.

على سبيل المثال مع تقدمك في العمر تصبح بشرتك أرق وتنتج كميات أقل من الزيت و هذا هو السبب في أن مرض الجفاف الجلدي أكثر شيوعًا في هذه الفئة العمرية 65 عامًا أو أكبر.

قد يكون الرجال والنساء المصابون بداء السكري أكثر عرضة لخطر الإصابة بالجفاف بسبب مشاكل الدورة الدموية.

العلاج التقليدي

تتضمن الرعاية التقليدية في المنزل عادة علاجات مرض الجفاف تهدف إلى معالجة أعراض الإصابة بالجفاف.

قد يوصي طبيب الجلدية الخاص بك بتناول دواء الستيرويد الموضعي وهو متاح بدون وصفة طبية أو عن طريق صيدلي مركب.

ومن الأمثلة على ذلك 1 في المائة كريم هيدروكورتيزون وهذه الأدوية الموضعية يمكن أن تساعد في الحد من الحكة والتهيج الناجمين عن مرض الزهري يمكن أيضًا اقتراح منتجات العناية بالبشرة التقليدية مع مكونات مرطبة مثل:

  • اليوريا
  • ميلنيوم
  • جلسيرين

ومع ذلك في حين أن هذه قد تساعد في تهدئة بعض الاهتمامات السطحية الخاصة بك إلا أنها لا تعالج الترطيب على المستوى الصحي الأعمق ولا على مستوى نمط الحياة لذلك قد ترغب في تجربة نصائح علاج مرض الزهري الطبيعي.

5 طرق طبيعية لعلاج البشرة الجافة

1) استحمام أقصر

واحدة من أهم العلاجات المنزلية لمرض جفاف البشرة هي الاستحمام لمدة أقصر، عندما تستحم حاول استخدام الماء البارد أو الماء الفاتر، وليس الماء الساخن.

تسخن المياه الساخنة بشرتك من زيوتها الطبيعية مما يجعل بشرتك جافة و أسوأ من ذي قبل وبعد الاستحمام رطب بشرتك الجافة بمنشفة ناعمة.

تجنب فرك جلدك بقوة لأن هذا قد يزيد من تفاقم الجفاف والتهيج.

2) رطب بعد الاستحمام

بعد ترطيب جفاف البشرة مباشرة ضعي مرطب طبيعي على سطح بشرتك و هذا يساعد على حبس الرطوبة من الحمام والحفاظ على سطح بشرتك مهدئا ورطب.

بدلاً من كريمات البشرة التقليدية، والتي قد تحتوي على روائح وأصباغ وعناصر أخرى يمكن أن تجف بشرتك أو تهيج مرض الزير لديك الحالي جربي المرطبات المصنوعة من الزيوت النباتية الطبيعية التي تهدئ وترطيب:

زيت الزيتون
زيت اللوز
زيت الأفوكادو
زيت بذرة القمح
زيت بذور الكتان

3) شرب كمية كافية من الماء

جفاف البشرة
جفاف البشرة

بشرتك 64 في المئة ماء إذا لم توفر عاداتك الغذائية لجسمك ما يكفي من الماء فغالبًا ما يظهر هذا الجفاف في بشرتك أولاً.

وفقًا للأكاديميات الوطنية للعلوم والهندسة والطب، يجب أن يحصل الرجال على 15 1/2 كوبًا من الماء يوميًا للبقاء رطبًا بينما تحتاج النساء إلى 11 1/2 كوبًا يوميًا.

يمكن أن يتقلب هذا الشرط بشكل كبير استنادًا إلى عوامل مثل نمط حياتك (على سبيل المثال يحتاج الرياضيون إلى سوائل أكثر من أولئك الذين لا ينشطون) والطقس (يحتاج الجسم إلى مزيد من الترطيب في الأيام الحارة أو شديدة البرودة).

تتمثل إحدى طرق التأكد بسرعة من بقاءك رطباً في فحص وعاء المرحاض لمعرفة أعراض الجفاف.

إذا كنت تحصل على كمية كافية من السوائل فسيكون بولك واضحًا أو شاحب اللون و البول الداكن يعني أنك لا تشرب ما يكفي.

4) الأكل وجفاف البشرة

إن مكافحة مرض الزهري والحفاظ على بشرتك متوهجة وصحية لا يتعلق بمياه الشرب فقط والأطعمة التي تتناولها تلعب دوراً في صحة البشرة وتجديد رطوبة بشرتك.

بشكل عام تجنب السكر والمواد المثيرة للحساسية هو المفتاح وإذا لم تكن متأكدًا من أين تبدأ فجرّب بعض الأطعمة التالية مثل الوجبات الخفيفة:

أكل الدهون الصحية والدهون المتعددة غير المشبعة وغير المشبعة في المكسرات والبذور والأفوكادو ترطب بشرتك من الداخل إلى الخارج.

وبالمثل يمكن للأوميجا 3 في الأسماك إبقاء البشرة رطبة بينما تعمل أيضًا كمضاد للالتهابات للحد من تهيج الجلد واحمراره.
الحصول على المزيد من الزنك.

تم العثور على هذا المعدن في الحبوب الكاملة والمحار والمكسرات والدواجن ويضمن الزنك أن بشرتك تنتج ما يكفي من الزيوت الطبيعية الخاصة بها والتي تحافظ على نعومة البشرة وتحمي بشرتك أيضًا من الجفاف.

كما أنه يحسن صحة الغدة الدرقية، والتي قد تفيد تقارير مؤسسة الغدة الدرقية في ظهورها على الجلد.
زيادة كمية فيتامين ه الخاص بك.

يساعد هذا المضاد للأكسدة في نمو البشرة لذلك يمكن لبشرتك أن تعمل على إصلاح نفسها بسرعة وبشكل أسرع بعد الإصابة بالقرن، ستجد فيتامين E في البندق وبذور عباد الشمس وجوز الصنوبر واللوز.

5) القضاء على مكونات التجفيف والمنتجات

الآن بعد أن اهتممت بصحة جفاف البشرة من الداخل إلى الخارج وغيرت طريقة غسلك وترطيب سطح بشرتك، فقد حان الوقت للتخلص من العديد من الأشياء الشائعة في حياتك والتي قد تسبّب في إعادة ظهور جفاف العين.

إذا قمت ببساطة بمعالجة العوامل الصحية الداخلية وليس العوامل البيئية فستخوض حربًا بشرة جافة باستمرار و عندما يتعلق الأمر بمعالجة مرض الزهري للبالغين راقب هؤلاء الأعداء المحتملين:

سخانات ومكيفات الهواء، إذا كان الهواء المحيط بك جافًا بسبب هذه الأجهزة فستفقد بشرتك باستمرار الرطوبة في الهواء الجاف.

إذا لزم الأمر توصي كلية الطب بجامعة هارفارد باستخدام جهاز تحديد نسبة الرطوبة إلى 60 في المائة.

مهيجات الجلد، لقد ناقشنا بالفعل الصابون والمنظفات القاسية لكن فكر خارج شريط الصابون و يشمل المذنبون العطور، ومنتجات العناية بالبشرة التي تحتوي على الكحول ومنتجات الغسيل مثل منعمات الملابس والمنظفات التي تحتوي على روائح.

يمكن للملابس الخشنة المصنوعة من مواد مثل الصوف أن تزيل الرطوبة عن بشرتك، كما يمكن أن تؤدي القوام القاسية إلى تأجيج وتهيج مرض الزهري وغيره من الأمراض الجلدية.

الاحتياطات من جفاف البشرة

تذكر أن مرض الزهري لا يتعلق فقط بالمستحضرات والمظاهر و هذا يعني أن صحة بشرتك معرضة للخطر.

وإذا تركت دون علاج يمكن أن يتطور مرض الزهري إلى الشقوق المؤلمة التي يمكن أن تنزف وتصاب بالعدوى، يجب أن تشاهد أخصائي أمراض جلدية حول مرض الجفاف إذا:

بشرتك تنزع السوائل

جفاف البشرة
جفاف البشرة

يشكل الطفح الجلدي أو الجلد الأحمر نمطًا على شكل حلقة (قد يكون هذا داء السعفة)
صحائف كاملة من الجلد تقشر

بشرتك لا تتحسن أو تزداد سوءًا بعد العلاج.

قد ترغب أيضًا في استشارة أخصائي طبي إذا كنت تعاني من مرض الشرايين جنبًا إلى جنب مع الأمراض الجلدية الأخرى مثل الصدفية أو الأكزيما، يمكن لهذه الأمراض الجلدية تكون مؤلمة وتؤدي إلى مخاطر جديدة للعدوى.

النقاط الرئيسية حول جفاف البشرة

  • إن مرض الزهري هو حالة جلدية جافة شائعة جدًا تصيب الأشخاص على مدار السنة ولا تسبب أي إنذار طبي خطير ومع ذلك من المهم معالجة ذلك قبل أن تتعرض صحة جلدك للخطر بشكل خطير.
  • Xerosis هو المصطلح الطبي الذي يستخدمه الأطباء لوصف الجلد الجاف للغاية، والذي يصيب غالبية السكان، وخاصة خلال أشهر الشتاء الجافة والباردة.
  • تشمل أعراض الإصابة بالقرص الجلدي الجلد الأحمر أو المتهيج أو الملتهب الذي يكون متقشر وخشن وحاك أو مؤلم.
  • إذا تركت دون علاج يمكن أن تتطور أعراض الإصابة بالتقرن إلى الحالات الأكثر خطورة التي تشمل النزيف والجلد المتصدع والجلد المتقشر.
  • تشمل بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للإصابة بمرض جفاف الشمس الصابون القاسي والحمامات الطويلة أو الاستحمام ، والعادات السيئة عندما يتعلق الأمر بالحمية الغذائية والمائية.
  • يمكن أن يكون Xerosis أيضًا من الآثار الجانبية للشيخوخة والسكري وبعض الأدوية.

5 طرق طبيعية لتهدئة جفاف البشرة

  1. لكي نعالج جفاف البشرة أخذ حمامات / دش أقصر واستخدام مياه أكثر برودة بدلاً من المياه الساخنة والبخارية التي تجرد بشرتك من زيوتها الطبيعية.
  2. ترطيب مع صبغة ومرطب خال من العطور مباشرة بعد الاستحمام.
  3. البقاء رطب نظرًا لأن جلدك يحتوي على 64 بالمائة من المياه فغالبًا ما يكون الجلد الجاف أحد الأعراض الأولى للجفاف.
  4. تناول الأطعمة الصديقة للجلد بما في ذلك الأطعمة الغنية بالدهون الصحية والمعادن التي تعزز البشرة. تشتمل العناصر الغذائية الأساسية التي يجب البحث عنها على الدهون التي تحتوي على أوميغا 3 والدهون غير المشبعة غير المشبعة الأحادية وفيتامين هـ والزنك.
  5. تجنب تهيج الجلد، بما في ذلك العطور القوام الخشنة والهواء الجاف.

اقرأ المزيد: تنظيف البشرة في البيت بالأعشاب

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي