نصائح لزيادة ذكاء الجنين أثناء الحمل

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-30T09:38:28+00:00
الحمل والولادةصحة الجنين
ABDULKADER ABROUSH28 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
نصائح لزيادة ذكاء الجنين أثناء الحمل

الطريقة الأفضل والأكثر أهمية لزيادة ذكاء الجنينأثناء الحمل هي اتباع كل رعاية الحمل بشكل صحيح ودقيق، و إذا اتبعت رعاية ما قبل الولادة بشكل صحيح على سبيل المثال  تجنبي الأطعمة الضارة مثل الزئبق.

سينمو ذكاء الجنين بناءً على قدرته الوراثية وسينجب بلا شك طفلًا يتمتع بصحة جيدة وذكي و في هذا المقال سنتحدث عن طرق زيادة ذكاء الجنين أثناء الحمل.

نصائح لزيادة ذكاء الجنين أثناء الحمل

ذكاء الجنين أثناء الحمل

فيما يلي بعض النصائح لمساعدة طفلك على أن يصبح أكثر ذكاءً أثناء الحمل:

1- احذري من الزئبق

يرتبط دائمًا استهلاك المأكولات البحرية أثناء الحمل بالعديد من الأشياء التي يجب عليك تجنبها ويمكن أن يستفيد دماغ طفلك بالفعل من أوميغا 3 في الأسماك  لكن يجب أن تدرك أن المأكولات البحرية تحتوي على كميات صغيرة من الزئبق والتي يمكن أن تكون ضارة لك ولطفلك.

وقالت أخصائية التغذية جوديث براون: “الزئبق الذي ينتقل من دم الأم إلى الجنين سام ويؤثر على أعصاب الجنين ويمكن أن يكون له تأثيرات خفيفة إلى شديدة على نمو دماغ الجنين”.

فما هو واجب الحامل؟ لا تأكلي السمك إطلاقا! لا داعي للتوقف عن تناول الأسماك فقط تجنبي الأسماك الغنية بالزئبق مثل أسماك القرش وسمك أبو سيف.

  1. تناولي مضادات الأكسدة قدر الإمكان

ذكاء الجنين أثناء الحمل
ذكاء الجنين أثناء الحمل

تدعم مضادات الأكسدة خلايا الدماغ النامية وتمنع تلف الأنسجة الأخرى بالإضافة إلى ذلك يُظهر بحث من جامعة كوبنهاغن أن نقص فيتامين سي أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في بناء الوسائط العصبية.

يمكن أن يضعف النمو المبكر للدماغ و تقول السيدة براون: “يعتبر الرمان والتوت والجوز والفراولة والتوت الأزرق من أفضل مصادر مضادات الأكسدة”.

من المفيد أن تعرفي: استخدمي المزيد من الفواكه الملونة لضمان حصولك على ما يكفي من مضادات الأكسدة.

نصائح مهمة لزيادة ذكاء الجنين

  1. تجنب المبيدات

يمكن أن يؤدي تقليل استخدام المبيدات الحشرية في بداية الحمل إلى نتائج جيدة في المستقبل ووجدت دراسة من كلية الطب بجامعة إنديانا أن الأطفال الذين تم تخصيبهم بين شهري يونيو وأغسطس عندما كان استخدام المبيدات الحشرية في ذروته.

حصلوا على أقل الدرجات في اختبارات الرياضيات واللغة و لتقليل تعرض طفلك لهذه السموم، اختاري المنتجات التي تستخدم مبيدات حشرية أقل.

المنتجات ذات القشرة الرقيقة مثل الخوخ والفراولة والتفاح والتوت والكرز والكرز الحامض والفلفل هي الأكثر تأثراً بالمبيدات.

بعد الولادة

ذكاء الجنين أثناء الحمل
ذكاء الجنين أثناء الحمل

يستمر دماغ طفلك في النمو بعد ولادته، إذا كان طفلك مع صيغة تغذية فسوف صيغة لتحديد أي من DHA أوميغا 3 المخصب لأوميغا 3 لنمو وتطور طفلك أمر ضروري.

ولكن تذكري أن أفضل طريقة لتوفير جرعة ثابتة من DHA للأطفال اتباع نظام غذائي صحي والرضاعة الطبيعية إذا اتبعت نظام الحمل الغذائي الخاص بك أثناء الرضاعة الطبيعية فيمكنك التأكد من أن طفلك يحصل على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها دماغه.

احصل على ما يكفي من الحديد

يمكن للمرأة الحامل الاستفادة من تأثيرات العناصر الغذائية الموجودة في السبانخ و نقص الحديد أثناء الحمل له تأثير سلبي على معدل الذكاء وقدرات الكلام والبنية الحركية للأطفال.

تحتاج النساء الحوامل إلى ضعف كمية الحديد (30 مجم في اليوم) التي تحتاجها النساء غير الحوامل لذلك تناولي الأطعمة الغنية بالحديد مثل لحوم البقر والحبوب المدعمة بالحديد.

يمكنك أيضًا تحضير طعامك في حاويات حديدية أو التحدث مع طبيبك حول مكملات الحديد.

معلومات مفيدة: يحتوي السبانخ على فيتامين سي الذي يساعد على امتصاص الحديد بشكل أفضل ولزيادة ذكاء الجنين أثناء الحمل.

اقرأ المزيد: ماذا يعني عدم تحرك الجنين أثناء الحمل؟

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي