رياضة جماعية والاستفادة منها بأفضل شكل

ABDULKADER ABROUSH
ألعاب أخرىرياضة
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات31 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
رياضة جماعية والاستفادة منها بأفضل شكل

يتمتع العديد من الأشخاص بممارسة رياضة جماعية، حيث إن البعض منا لا يحب أن يكون بمفرده.
على سبيل المثال، لا نحب تناول الطعام فقط، أو الذهاب للتسوق بمفردك، أو مشاهدة فيلم فقط، وما إلى ذلك.

كما لا يحب بعض الأشخاص ممارسة الرياضة بمفردهم، لذلك أضع قائمة بالرياضات الجماعية أدناه وحول كل منها.
الأشخاص الذين لا يحبون ممارسة الرياضة بمفردهم، من الأفضل إلقاء نظرة على القائمة المذكورة في السطور التالية.

رياضة جماعية والاستفادة منها بأفضل شكل

رياضة جماعية
رياضة جماعية

هناك العديد من الأشخاص يحبون الانضمام إلى رياضة جماعية، ولكن لا يدركوا العديد من تلك الرياضيات التي يمكنهم الاختيار منها، ولذلك سوف نعرض لكم أهم رياضة جماعية يمكن أن ينضم الفرد إليها ويستفيد منها بأفضل شكل ممكن، وتلك الرياضة سوف نعرضها بالتفصيل في السطور التالية.

كرة القدم

هي رياضة جماعية وهي الرياضة الأكثر شعبية في معظم دول العالم، يتم لعب كرة القدم من قبل فريقين من أحد عشر عضوًا يتألفون من لاعبي كرة القدم مع كرة القدم على العشب الطبيعي أو الاصطناعي بهدف تسجيل الأهداف، ويضم كل فريق أحد عشر لاعبًا عددًا من المهاجمين ولاعبي الوسط والمدافعين وحارس المرمى، والذين يتم ترتيبهم على أرض الملعب بواسطة المدرب ويعملون كنظام يسمى نظام كرة القدم.

اقرأ أيضًا: إنقاص الوزن بدون رجيم ولا رياضة

كرة السلة

اسم رياضة جماعية اخترعتها إسبانيا وبلجيكا عام 2004 وهي مزيج من عدة كرة طائرة وكرة قدم وجمباز، يقع الملعب في هذه الرياضة على الترامبولين (يُعرف الترامبولين عادة باسم حصيرة القفز) بحجم كبير، ويتكون كل فريق من 3 إلى 5 لاعبين يتم وضعهم على جانبي الملعب بشبكة منفصلة، ويكون اللاعب الذي يبدأ في منتصف الملعب ويرمي الكرة إلى الفريق المنافس.

يجب على الفريق المنافس إعادة الكرة في أقل من 8 تسديدات، إذا هبطت الكرة في ملعب الخصم، يتم منح نقطة واحدة للفريق المهاجم، بحيث يفوز الفريق الذي يصل إلى 25 نقطة في ثلاث مجموعات في وقت سابق باللعبة.

الكرة الطائرة

هي الرياضة الجماعية والسادس الأكثر شعبية وهي الرياضة الأكثر انتشارًا في بعض دول العالم، حيث يجلس اللاعبون في فريقين من ستة لاعبين على جانبي الشبكة ويحاولون إخراج الكرة من الشبكة.

ملعب الفريق حسب قواعد اللعبة، اهبط في المقدمة، يبلغ طول ملعب الكرة الطائرة 18 متراً وعرضه 9 أمتار.
يجب أن يفوز كل فريق بثلاث مجموعات (أو توزيعات ورق) على الأقل من 5 من أصل 5 مجموعات للفوز بالمباراة.

كرة اليد

رياضة جماعية
رياضة جماعية

Rush هي مجموعة تضم كل من الفريقين المشاركين سبعة لاعبين، أحد هؤلاء اللاعبين السبعة، أحدهم يقف أمام المرمى كحارس مرمى، وفي رياضة كرة اليد، يجب على اللاعبين وضع الكرة بالداخل، هدف الخصم لكسب النقاط.

في هذه الرياضة، تُستخدم اليد للتمرير والتسديد. في كرة اليد، يفوز الفريق الذي يسجل المزيد من الأهداف، وتم اختراع هذه اللعبة عام 1897، والمدة القياسية لمباراة كرة يد نصفين هي 30 دقيقة.

البيسبول

وهي رياضة جماعية يتم لعبها بالعصا والكرة بواسطة 9 لاعبين في ملعب عشبي.

كرة الصالات

وتسمى لعبة كرة القدم الداخلية. تقام هذه المسابقات في ملعب بحجم ملعب كرة السلة، في الداخل أو في الهواء الطلق بدون جدران أو أسوار، عدد أعضاء كل فريق 5.

Golroball: Golroball

هي رياضة جديدة اخترعها وسجلها إيراني، هذه الرياضة لا تزال غير معروفة للكثيرين، جهاز الكرة هو كرة، وبالإضافة إلى القدم، فإن استخدام اليد محظور أيضًا بموجب لوائح خاصة، أيضًا، تقام المسابقات في هذا المجال كفريق واحد.

هذا المجال مخصص للرجال والنساء في جميع الفئات العمرية، وفي الملاعب العشبية وفي الصالة، مرر الكرة بيديك وقدميك الهدف (الهدف) هو الشخص الذي يمكنه منع الكرة من ضرب نفسه داخل نطاق معين، وإذا اصطدمت الكرة بجسم الشخص المستهدف، يتم الحصول على نقطة (هدف) لصالح الفريق المنافس ضد الهدف.

الوقت الإجمالي 80 دقيقة، مقسمة إلى أربع أجزاء (مجموعات) من 15 دقيقة، بما في ذلك 5 دقائق من الراحة في كل جزء.

الرجبي

هي رياضة جماعية تُلعب على أرض مستطيلة مع بوابات على شكل حرف H على جانبي الملعب وبكرة بيضوية، الشكل الذي يتم على شكل 15 شخصًا أو 7 أشخاص، تقام مباريات الرجبي في نصفين مدة كل منهما 40 دقيقة، وهناك استراحة لمدة 10 دقائق بين النصفين.

التهاب الكبد

يحاول المهاجمون من الفريقين أثناء تكرار كلمة “التهاب الكبد” تحقيق أعلى الدرجات عن طريق لمس أو مسك خصم الفريق المنافس عن طريق القيام بحركات هجومية ودفاعية وتحريكية، ولا توجد قيود في هذه اللعبة. في حالة التعادل بين الفريقين في الوقت العادي، سيتم تنفيذ 5 هجمات من قبل كل فريق من الفريقين، وإذا استمر التعادل بينهما، فسيتم متابعة الهجوم واحدًا تلو الآخر.

الهوكي

لكي تلعب لعبة الهوكي، هناك حاجة إلى 18 لاعباً، 11 منهم يلعبون مثل لعبة كرة القدم في الملعب، وحكمان مسؤولان عن أعمال مهمة، وهذه اللعبة، مثل الرياضات الأخرى، لها قواعد وأنظمة خاصة.
بما في ذلك: حجم الملعب، الشكل والحجم أو حتى لون البوابات، وزن ولون الكرات وكيف تبدأ اللعبة، والتي عادة ما تبدأ بالتعادل.

بينتبول (الرسم)

شكل المسابقات الرسمية لهذه الرياضة يقام على ملعب 40 × 60 مترا أو 48 × 36 مترًا، وهو محاط بشبكة ارتفاعها حوالي 6 أمتار بين حواجز الرياح، يجلب كل رياضي معهم جهازًا يسمى ماركر (مسدس كرات الطلاء) مع عدد من طلقات كرات الطلاء (كرات ملونة) وقناع حماية للعين والوجه وقلادة حماية الرقبة وسترة حماية الصدر وغيرها من الملحقات، ويتم لعب الألعاب التنافسية بأهداف مثل قهر العلم في قاعدة الخصم وحمله إلى قاعدة المنزل أو قهر العلم من الموقع في منتصف الميدان ونقله إلى قاعدة الخصم.

بيلاتيس

يتجنب البيلاتيس إلى حد كبير التأثير العالي، وإنتاج الطاقة العالي، والحمل الثقيل، الحمل العضلي والهيكل العظمي، وتكمن براعة الشخص على عضلات الجسم وكيفية عملها بمرور الوقت، مع الحركات المتكررة، يفهم العقل البشري الجسم بشكل أفضل ويجعله أكثر قوة وتوازنًا، وتتجنب البيلاتيس إلى حد كبير الصدمات العالية، ومخرجات الطاقة العالية، والحمل العضلي والهيكل العظمي الثقيل.

كرة القدم الشاطئية

رياضة جماعية
رياضة جماعية

وهي نوع من رياضة كرة القدم تقام على الشاطئ أو على أرض رملية، تقام مباريات كرة القدم الشاطئية مع 5 لاعبين (حارس مرمى) وكرة قدم في 3 مرات كل 12 دقيقة.

الكرة الطائرة الشاطئية

لا توجد بدائل في هذه اللعبة ولا يوجد لاعب احتياطي، إذا أصيب أحد اللاعبين  لأي سبب من الأسباب ولم يتمكن من مواصلة اللعب وفقًا لقواعد اللعبة، سينتهي 2-0 لصالح الفريق المنافس، يحق للقائد فقط طلب استراحة، ويمكن للاعبين الوقوف في أي مكان في الملعب الذي يحلو لهم مثل الكرة الطائرة الداخلية في مسابقات الكرة الطائرة الشاطئية.

فهي تتكون من حكم رئيس واحد وحكم مساعد واحد وحكام خطين، وكيفية الفوز بهذه اللعبة هي 2 إلى 3. وبالتالي، إذا تم إعلان فوز أي فريق يفوز في اثنتين من المباريات الثلاث في المباراة، وإذا كانت الأمطار والعاصفة خفيفة، فستستمر اللعبة.

يجب ألا تضرب قدم اللاعب الخط المحيط بالملعب أثناء الإرسال، وبخلاف ذلك يتم ارتكاب خطأ وتعطى نقطة للفريق المنافس، وقت الراحة بين اللعبتين 30 ثانية.

كره خفيفة

رياضة تشبه الكرة الطائرة، وتستخدم لتمرير الكرة بدلاً من اليدين والقدمين.

اقرأ أيضًا: ما هي رياضة الهوكي وما هي أنواعها؟

التنس

رياضة المضرب تلعب بين شخصين أو بين فريقين من فريقين، يرمي كل لاعب كرة تنس (كرة مطاطية بغطاء من اللباد) إلى ملعب الخصم باستخدام مضرب، اللاعب أو الفريق الذي يسجل النقطة الأخيرة في وقت أقرب هو الفائز.

تنس الطاولة

وهي رياضة تمارس على الطاولة ويشارك فيها لاعبان أو أربعة لاعبين ولكل لاعب مضرب ويستخدمه لضرب الكرة، وتوجد شبكة في منتصف الطاولة ويخضع اصطدام الكرة بها لقواعد معينة، كما تكون الكرة في هذه الرياضة خفيفة (بيضاء أو برتقالية) وجوفاء، وتكون الطاولة مصنوعة من الخشب والصلب.

الاسكواش

رياضة المضرب يلعبها لاعبان أو أربعة لاعبين في ملعب محاط بالكامل بجدران زجاجية عادة، تبدأ اللعبة بضرب الخدمة وبعد اصطدامها بالحائط تدخل مجال الخدمة بزاوية معينة، ويضرب كل لاعب الكرة بالحائط واحدًا تلو الآخر ويجب على الخصم إعادتها إلى نفس الجدار.

يجب أن يتم ضرب الضربات بسرعة وزاوية حتى لا يتمكن الخصم من إعادة الكرة إلى الجدار المقابل، وتتكون بطولة الاسكواش من ثلاث أو خمس مباريات ولكل لعبة 11 نقطة.

الكريكيت

لعبة الكريكيت هي لعبة جماعية في الهواء الطلق بين فريقين من 11 شخصًا يلعبون في ملعب عشبي دائري، حيث يوجد دائمًا مستطيل بطول 22 ياردة (20.12 م) في وسط الملعب، وتتكون الويكيت من ثلاث قطع من الخشب بارتفاع 71 سم وبفارق 6 سم على الأرض.

الكيرلنج

وهي رياضة تتم عن طريق دفع الصخور على ألواح الجليد، وتنزلق هذه الصخور نحو هدف يتكون من ثلاث دوائر متداخلة، وفي هذه اللعبة يتم إسقاط حبوب اللقاح الثقيلة من حجر الشوك، والتي تسمى “الحجر”، باتجاه النقطة المستهدفة، والتي تسمى “المنزل”.

للتأثير على مسار الحجر، يكتسح لاعبان أمام الحجر المتحرك وحوله، ويتم لعب كل لعبة في عشر جولات، لكل فريق أربعة لاعبين ويمكنه إسقاط ثمانية أحجار، يفوز الفريق الحاصل على أكبر عدد من النقاط في نهاية اللعبة، ويتم تحديد النتيجة بناءً على قرب الصخور من النقطة المستهدفة.

بولو

رياضة جماعية
رياضة جماعية

الهدف من هذه اللعبة هو إرسال الكرة إلى مرمى الخصم، وعندما تخرج الكرة من خلف المرمى، تُمنح الكرة للفريق المهاجم، إلا إذا تسبب الفريق نفسه في خروجها، في هذه الحالة سيتم منح الفريق المنافس رمية حرة (من 84 مترًا من المخرج).
بعد كل هدف، ويغير الفريقان الأرض ويضع الحكم الكرة في وسط الملعب، إذا تعادل فريقان فسيتم منحهما وقتًا إضافيًا وسيتم الإعلان عن فوز الفريق الأول الذي يسجل.

Hip Hop

هو نوع من الرقص يتم إجراؤه مع موسيقى الهيب هوب وله ثلاث أنماط من كسر القفل والأبهة.

Zumba

هي رياضة تشمل جميع أعضاء وعضلات الجسم مع أنواع مختلفة من الحركاتـ في رياضة Zumba ستشارك عضلات الساقين والذراعين والبطن والظهر في الحركة واللياقة البدنية في العالم، اخترعه مصمم حركة إيقاعية كولومبي خلال التسعينيات، والتي يمكن إجراؤها بشكل فردي وفي مجموعات.

تنس الريشة

كرة الريشة يلعبها لاعبان أو 4 لاعبين، تُلعب اللعبة بمساعدة صاروخ يرسل اللاعبون الكرة إلى ملعب الخصم ويحاولون وضعها على الأرض في منطقة معينة، والفائز باللعبة هو الفريق الذي يربح مباراتين برصيد 15 نقطة.

المصدر: 

  1.  مقال

  2.  ويكيبيديا

  3.  مفاهيم

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي