ابرز 4 علامات الكبد السليم و كيف تحافظ عليه

ABDULKADER ABROUSH
2021-08-07T12:06:36+00:00
الصحة العامة
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات4 ديسمبر 202019آخر تحديث : منذ شهر واحد
ابرز 4 علامات الكبد السليم و كيف تحافظ عليه

 ابرز 4 علامات الكبد السليم وكيف تحافظ عليه، يعتبر الكبد السليم من اهم الأمور التي تزيد كفاءة الجهاز الهضمي، فهو العضو المسؤول عن أفراز العديد من الأنزيمات التي تساعد على الهضم مثل العصارة الصفراوية، لذالك فإن الاطمئنان على صحة الكبد و الحفاظ عليه أمر ضروري جدا، فماهي علامات الكبد السليم و كيف نحافظ عليه؟

ابرز 4 علامات الكبد السليم و كيف تحافظ عليه

علامات الكبد السليم
علامات الكبد السليم

1- أنت لا تصاب بالأنيميا

الأنيميا او فقر الدم هي حالة مرضية شائعة جدا تتمثل في حاجة الجسم إلى الحديد، و كما هو معلوم أن الكبد يقوم بتخزين المعادن الضرورية لصحة الجسم و منها الحديد، فعدم أصابتك بفقر الدم دليل على أن كبدك سليم و يعمل بكفاءة.

2- سلاسة الهضم

يعمل الكبد على طرح السموم من الجهاز الهضمي و تسريع عملية الهضم بفضل أنزيماته مثل أنزيم الليباز و العصارة الصفراوية، في حال كان كبدك في حالة صحية سليمة فإنك حتما ستلاحظ بالضرورة ان عملية الهضم في جسمك تتم بطريقة سريعة و سلسة.

3- من علامات الكبد السليم قلة الالتهابات في جسمك

عند أصابة الجسم بجرح ما فإن هذه الجروح ستلتهب مع مرور الوقت و قد تستمر لفترات زمنية طويلة بسبب تراكم السموم عليها، يعمل الكبد السليم على تطهير الجسم من هذه السموم و طرحها خارج الجسم مما يساهم في قلة حدوث الالتهابات و شفائها بسرعة، فبمجرد ملاحظة ان الالتهابات تتعافى بسرعة في جسمك تأكد أن هذه أحدي علامات سلامة الكبد.

4- جسمك نشيط و مزاجك حيوي طوال النهار

تراكم السموم نتيجة مرض الكبد و عدم قدرته على طرحها يسبب العديد من المشاكل في الجسم كالشعور بالتعب و اضطراب المزاج، فمن وظائف الكبد الأساسية انه يعمل على فلتره الدم و تنظيفه و في نفس الوقت يقوم الكبد السليم بإمداد الجسم بالطاقة المخزنة فيه، ففي حال لاحظت انك حيوي و نشيط و مزاجك حيوي فلا تقلق على صحة كبدك وسلامته.

اقرأ ايضا:علامات مرض الكبد التي يجب عليك معرفتها

كيفية المحافظة على سلامة الكبد

أن يكون كبدك سليم فهذا آمر ضروري لصحتك الجسمية و العقلية، كونه العضو المسؤول عن أمدادا الجسم بالبطاقة و طرح السموم، لذالك اخترنا لك اهم النصائح الغذائية  التي من شأنها المحافظة على صحة كبدك فحاول التقيد بها.

1- الأغذية الضرورية لصحة الكبد و سلامته

  • النعناع
  • الحليب
  • الثوم
  • البصل
  • القهوة
  • الشاي الأخضر
  • التفاح

2- الأغذية المضرة بصحة الكبد

  • الكحول
  • السكر الأبيض
  • الدهون الغير صحية
  • المشروبات الغازية
  • الأطعمة المقلية
  • الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من الأملاح

فيديو يشرح علامات الكبد السيلم و كيفية المحافظة عليه

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.