ماذا يعني قلة النوم أثناء الحمل؟

ABDULKADER ABROUSH
الحمل والولادة
ABDULKADER ABROUSHتعديل مونديال منوعات1 سبتمبر 20210آخر تحديث : منذ أسبوعين
ماذا يعني قلة النوم أثناء الحمل؟

لدى معظم النساء أحلام غريبة جدًا أثناء الحمل، وذلك يسبب قلة النوم أثناء الحمل ، حيث تعكس أحلامهن في الواقع مخاوفهن وقلقهن بشأن طفلهن ومسؤوليتهن المستقبلية كأم، انضم إلينا لمعرفة أسباب وتفسير هذه الأحلام.

ماذا يعني قلة النوم أثناء الحمل؟

قلة النوم أثناء الحمل
قلة النوم أثناء الحمل

إن قلة النوم أثناء الحمل تشير وجود حلم سيء إلى خوف خاص جدًا في العقل الباطن للأم الحامل والخوف من مواجهة مشكلات غير معروفة.
في الواقع، تعكس هذه الكوابيس خوف وقلق الأم الحامل بسبب موقفها من الحمل ودورها المستقبلي كأم.

معظم الأحلام لها مواضيع متشابهة، وتسبب قلة النوم أثناء الحمل:

  • الخوف من صعوبة الولادة.
  • الخوف من مشاكل غير متوقعة أثناء الحمل مثل الإجهاض.
  • الخوف من فقدان الجنين
  • الخوف من عدم استعادة العضو الأصلي
  • بالطبع، يمكن أن تدور بعض الأحلام أيضًا حول ما يحدث بعد الولادة.
  • الخوف من لعب دور الأم “كيف سأكون أم لها؟”
  • الخوف من مشاكل المعاشرة عند ولادة الطفل.

اقرأ أيضًا: طرق للاستمتاع بالحمل: 25 طريقة للاستمتاع

ما أسباب قلة النوم أثناء الحمل واضطرابه أثناء الحمل؟

الحمل فترة تجلب معها الكثير من المخاوف مثل الخوف من الولادة، والهموم المتعلقة بالتغيرات الجسدية والجسدية، والقلق بشأن دخول الطفل إلى الأسرة، وما إلى ذلك، حيث يتعين على الأم المستقبلية التعامل معها جميعًا، تزعج هذه المخاوف العقلية المختلفة نوم الأم، ونتيجة لذلك، تظهر كل مخاوف الأم وقلقها دون وعي في شكل كوابيس أو أحلام مضطربة.

فيما يلي بعض العوامل التي يمكن أن تسير جنبًا إلى جنب وتؤدي إلى اضطراب النوم أثناء الحمل:

قلة النوم

يمكن أن يكون الخوف من مواجهة مشكلات غير معروفة للقلق والقلق بشأن قبول المسؤولية الأمومية من أسباب قلة النوم، بالإضافة إلى ذلك من الصعب العثور على وضع مناسب للنوم، وآلام البطن والظهر من الأسباب الأخرى للحرمان من النوم في الأشهر الأخيرة من الحمل.

فورة المشاعر الأمومة

قلة النوم أثناء الحمل
قلة النوم أثناء الحمل

تشعر معظم الأمهات الحوامل بقلق بالغ على صحة جنينهن، إنهم قلقون بشأن العواقب غير المقصودة على الجنين الدائم ويخشون عدم تمكنهم من أداء واجباتهم الأمومية بشكل جيد، وذلك الأمر يسبب قلة النوم أثناء الحمل.

التغيرات الهرمونية

على الرغم من أن التغيرات الهرمونية ليست غير فعالة في التسبب في هذا الأرق، إلا أنها لا يمكن أن تكون السبب الرئيسي لهذه الكوابيس وحدها، لأن الدراسات في الولايات المتحدة تظهر أن بعض الآباء يعانون أيضًا من كوابيس وأحلام مضطربة أثناء الحمل.

أحلام الحمل

تنقسم أحلام الحمل إلى قسمين منفصلين تمامًا، وتسبب قلة النوم أثناء الحمل، وتلك الأحلام هي:

  • في الأشهر الستة الأولى من الحمل، تحتوي الأحلام على صور جذابة وخيالية أكثر أو أقل للطفل.
  • في الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل (من ستة إلى تسعة أشهر)، تكون معظم الأحلام مخيفة وتشمل كوابيس الإجهاض والتشوهات الخلقية والإملاص وما إلى ذلك.

النوم المضطرب في فترات الحمل المختلفة

تختلف كوابيس كل ثلاثة أشهر من الحمل، ومع تقدم الحمل، يتغير محتوى الأحلام أيضًا بالترتيب التالي:

  • أحلام الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل:في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، عادة ما تشعر الأم الحامل بالسعادة في نومها وتجسد سعادة المستقبل.
  • نوم الثلث الثاني من الحمل:عادة ما تكون هذه الأحلام حول قبولها التدريجي لدور الأم المستقبلية. عادة ما تبدأ الكوابيس المتعلقة بمسائل غير معروفة، مثل تعريض حياة الجنين للخطر أو عدم اكتمالها، خلال هذه الفترة، بالإضافة إلى ذلك فإن الثلث الثاني من الحمل هو عندما تمر الأم الحامل بأزمات الهوية. هي التي لم تكن طفلة من قبل لأمها، لديها الآن طفل خاص بها، ومن الآن فصاعدًا كل شيء كان من المحتمل أن يتم قمعه في عقلها الباطن سيتم الكشف عنه في شكل كوابيس.
  • أحلام الفصل الثالث: خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل، من المحتمل أن تكون الأحلام السيئة مخيفة أكثر وأكثر عنفًا من ذي قبل، وغالبًا ما يكون لدى الأم الحامل أحلام مثل البتر، والنزيف الغزير أثناء الولادة، وما إلى ذلك، تعكس هذه الكوابيس قلق الأم على فقدان الجنين.

تفسير الأحلام السيئة والمضطربة أثناء الحمل

قلة النوم أثناء الحمل
قلة النوم أثناء الحمل

حلم الطفل

تحلم الأم الحامل بخصائص مظهر الطفل مثل لون الشعر أو العينين.

التفسير:هذا النوع من الحلم هو انعكاس لرغبات الأم وتصوراتها عن طفلها المستقبلي.

شكل غير طبيعي للجنين

تحلم الأم الحامل أن يكون طفلها صغيرًا أو كبيرًا بشكل غير طبيعي عند الولادة أو أن رأسه مشوه.

التفسير:هذا الحلم يعبر عن مخاوف الأم على صحة الجنين، هل يولد طفلي بصحة جيدة!

موهبة طفل رائعة

تحلم الأم الحامل أن طفلها يتمتع بقدر كبير من الذكاء والموهبة، فمثلاً يمكنه المشي والتحدث منذ الولادة.

التفسير: يعبر هذا الحلم عن الطموحات والرغبات الخفية التي تنميها الأم بالفعل في خيالها العقلي لمستقبل طفلها.

حماية وإنقاذ حياة الطفل

الأم الحامل تحلم بالتعرض لسوء المعاملة أو السقوط على الأرض.

التفسير:تعكس هذه الأحلام إحساس الأم بالضعف أثناء الحمل، هناك عوامل مختلفة مثل قراءة مقالات مختلفة أو مشاهدة البرامج التلفزيونية أو التحدث إلى الآخرين، فعالة في تواتر هذا الشعور وشدته.

الولادة المؤلمة

تحلم الأم الحامل بمخاض مؤلم مصحوب بمشاكل غير متوقعة.

التفسير: السبب في رؤية هذه الأنواع من الكوابيس هو أن الولادة، خاصة في أول تجربة للحمل، هي أكبر وأهم مخاوف جميع الأمهات الحوامل.

أفراد الأسرة المقربين

الأم الحامل تحلم بأمها

التفسير: هذا النوع من الحلم يعكس الخوف من القبول ولعب دور جديد، الخوف من أن تختبر الأمومة أيضًا قريبًا.

تجاهل الاحتياجات الأساسية للطفل

تحلم الأم الحامل بأنها نسيت إرضاع طفلها، أو أهملت في رعايته، أو تركت الطفل في مكان ما، أو فاتها موعد طبي مهم.

التفسير: رؤية مثل هذه الأحلام تعبر عن القلق من أنها لن تكون قادرة على أداء واجباتها ومسؤولياتها كأم بشكل صحيح وصحيح.

الطفل كبير منذ الولادة

تحلم الأم الحامل أن يكون طفلها يبلغ من العمر 5-6 سنوات عند الولادة ويمكنه المشي والجري بسهولة.

التفسير: يشير هذا الحلم إلى قلق الأم الحامل من رعاية طفلها، تخيل طفل في المنام كطفل أكبر سنًا وأكثر استقلالية سيمنح الأم الثقة وراحة البال.

فقدان طفل

تحلم الأم الحامل بموت طفلها أثناء الولادة.

التفسير: في الحقيقة هذا الحلم يشير إلى ارتباك عند مفترق طرق، لأن الأم الحامل، من ناحية تريد أن تصبح أماً، ومن ناحية أخرى، ترفض هذه الرغبة في عقلها الباطن.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يشير هذا النوم إلى قلق الأم من فقدان الجنين والانفصال عن طفلها أثناء الولادة.

أثناء الحمل، تثار أسئلة كثيرة في ذهن الأم الحامل. من ناحية أخرى، تختلف أحلام الناس وأفعالهم بناءً على تجاربهم الشخصية وحساسياتهم الفردية.
فكما أنه من الشائع أن تراود المرأة الحامل مثل هذه الأحلام، قد يحلم البعض الآخر أن جنينهم حيوان، أو كائن، أو حتى فاكهة، يحلم بعض الناس بولادة مفاجئة يولد فيها الطفل بشكل غير متوقع وبسرعة ودون حضور طبيب.
يحلم البعض بمشاهد دموية، وفي النهاية يحلم البعض الآخر برفض أزواجهم أثناء الحمل.

الأحلام تعبر عن آمالنا وتطلعاتنا وتعكس همومنا طوال الحياة، لذلك  لا يمكن بأي حال من الأحوال اعتبارها كتحذير.
الأم الحامل حساسة جدًا للتغيرات الجسدية والعقلية في جسدها، وبالتالي فهي عرضة جدًا لهذا النوع من النوم.

هل الكوابيس والكوابيس خطرة على الأم والجنين؟

الكوابيس مهما كانت فظيعة لا تضر بالجنين، في الواقع هذا الضرر في الغالب للأم.
وذلك لأن مثل هذه الأحلام، التي تنشأ من خوف الأم الشديد وقلقها، يمكن أن تسبب اضطرابات نوم مختلفة، مثل التحدث أثناء النوم أو حتى المشي أثناء النوم، بالطبع هذا ليس مدعاة للقلق، لكن يجب أن تدرك مخاطر المشي أثناء نومك وإمكانية السقوط أو السقوط من ارتفاع، وكن حذرًا جدًا.

تعتبر الكوابيس واضطراب النوم من الأمور الشائعة جدًا أثناء الحمل، ولكن ينتهي معظمها بعد الولادة وولادة الطفل.

اقرأ أيضًا: 4 طرق لتقليل الغثيان أثناء الحمل

نصائح للتعامل مع اضطراب النوم أثناء الحمل

قلة النوم أثناء الحمل
قلة النوم أثناء الحمل

إن اتباع مبادئ نظافة النوم هو أفضل طريقة للتعامل مع الكوابيس. لذلك عندما تنام، اتبع هذه النصائح:

  • تناول طعامًا خفيفًا وكافٍ قبل الذهاب إلى الفراش حتى لا تستيقظ في منتصف الليل وأنت تشعر بالجوع.
  • تجنب المشروبات المنشطة مثل الشاي والقهوة.
  • نم في غرفة هادئة.
  • خذ حمامًا دافئًا قبل النوم.
  • اشرب المهدئات قبل النوم.
  • استخدم تمارين الاسترخاء وأساليب التنفس الفعالة في التهدئة والاسترخاء.
  • استخدم علاج الزهور للاسترخاء.

تحدث إلى طبيبك أو أحبائك عن كوابيسك، سيسمح لك التحدث إلى زوجتك أو أصدقائك أو طبيبك بالتنفيس عن مخاوفك والتنفيس عن المخاوف التي تراكمت في عقلك الباطن، في بعض الأحيان يؤدي تحديد الأحلام إلى تلاشي آثار القلق.

شفاء الزهور 

طريقة العلاج بالزهور الفعالة هي:

  • للكستناء الأبيض تأثير كبير في تخفيف الاضطرابات النفسية والقضاء على الأوهام والأفكار المزعجة وتقليل المشاعر السلبية.
  • تعتبر الأكياس أو الورود فعالة في تخفيف القلق وبالتالي منع اضطراب النوم.
  • يمكن الحصول على هذه الأعشاب بزيارة بعض الصيدليات أو المراكز الطبية.
    نظرًا لكونه يعتمد على الأدوية العشبية، فإن هذا العلاج ليس له أي آثار جانبية ويمكن استخدامه بسهولة أثناء الحمل، ومع ذلك من أجل إزالة أي شكوك أو مخاوف، من الأفضل لأي نوع من العلاج أو استهلاك أي دواء، حتى الزهور المنقوعة، أن يكون تحت إشراف الطبيب خلال هذه الفترة.
  • إذا كانت هذه الكوابيس مزعجة للغاية وتسبب لك الكثير من الخوف والاضطراب العاطفي، فيجب أن تؤخذ على محمل الجد، إذا لم تتحسن الحالة، على الرغم من الدعم العاطفي لمن حولك، واستمرت الكوابيس، فاستشر طبيبًا نفسانيًا على الفور لمعرفة سبب هذه الأحلام.

المصدر: 

  1.  موضوع

  2.  سطور

  3. مجلة سيدتي

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي