نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل

ABDULKADER ABROUSH
صحة الحامل
ABDULKADER ABROUSH31 أغسطس 20210آخر تحديث : منذ 3 أسابيع
نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل

تعد الرحلة الأخيرة لشخصين مع زوجتك قبل ولادة الطفل وفيما يلي سوف نعرض لكي نصائح مهمة للسفر أثناء الحملحيث يعد السفر طريقة رائعة لتسجيل ذكرى لا تُنسى للأشهر الأخيرة من الحياة بدون طفل.

وإنها علامة على أن حياة شخصين تقترب من نهايتها و السفر ممكن من خلال أتباع بعض النصائح الهامة.

نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل

نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل
نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل

إذا كنت تعانين من غثيان الصباح أو التعب الشديد فلن تستمتعي بالسفر في الثلث الأول من الحمل، حيث تشعر العديد من النساء بهذه الطريقة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل).

يقول الدكتور بيتر وينست: “عادة ما تكون المرأة الحامل في أفضل حالاتها بين الأسبوعين 18 و 26 من الحمل، كما تقل مخاطر الإجهاض خلال هذا الوقت”.

يقترح الخبراء أنك إذا كنت تخطط للسفر في الثلث الثاني من الحمل ولأنك تشعرين بنشاط أكبر خلال هذه الفترة لكن هذا الشعور لا يدوم حتى نهاية الحمل.

فاغتنمي الفرصة لأنك متعبة للغاية ومنتفخة في الساقين وتشعرين حرقة في المعدة و حساسية من الحرارة والعديد من الاضطرابات الأخرى في أواخر الحمل في الثلث الثالث من الحمل.

احزم حقائبك وانطلقي في رحلة وضعي في اعتبارك أنك قد لا تشعر بالراحة لرحلة طويلة برية أو جوية، لذلك ربما تكون الرحلة القصيرة هي الخيار الأفضل بالنسبة لك.

السفر أثناء الحمل

نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل تتمثل في الآتي:

  • ارتفاع يزيد عن ثلاثة آلاف متر والغوص غير مناسب لطفلك.
  • يعد التزلج أو المشي لمسافات طويلة في المناطق النائية أو درجات الحرارة
    الشديدة أو البرودة شديدة الخطورة قد يكون التعرض لدرجات حرارة عالية
    ضارًا بالجنين خاصة في أول 12 أسبوعًا لذا لا تعرضي نفسك لظروف شديدة الحرارة.
  • من الأفضل رفع ساقيك (لتحسين تدفق الدم).
  • تناولي (أطعمة مناسبة للحمل).
  • أشربي كثيرًا  (الحفاظ على الماء في جسمك).
  • يجب أن يكون نظامك الغذائي هو نفسه الذي اتبعته في المنزل.
  • نظرًا لأنك معرضة للإصابة بعدوى المثانة والتهابات الجهاز التنفسي
    أثناء الحمل فاستشيري طبيبك قبل مغادرة المنزل للحصول على
    حلول للمشكلات المحتملة.
  • تناولي الأدوية الآمنة لقضمة الصقيع والإسهال أثناء الحمل.
  • اختاري وجهة تعرف أنها تحظى برعاية طبية جيدة.
  • ابحثي عن عنوان أقرب مستشفى أو عيادة.

اقرأ أيضًا: ماذا يعني عدم تحرك الجنين أثناء الحمل؟

السفر بالطائرة أثناء الحمل

نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل
نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل

توجد قواعد دولية خاصة بالسفر الجوي للمرأة الحامل لكنها تختلف من شركة طيران إلى أخرى ومن دولة إلى أخرى.

بالتأكيد لن يُسمح لك بالسفر دوليًا بعد 32 أسبوعًا من الحمل (ربما تمنعك فكرة دخول جناح الولادة في بلد أجنبي من السفر).

يقول الدكتور فينس: “بالطبع يمكنك السفر في الأسبوع 36 أو 38” لكن الرحلات الطويلة تزيد من خطر الإصابة بجلطات دموية في الأوردة العميقة. ي

وصي الخبير ببعض نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل: اطلبي مقعدًا في الممشى أثناء الرحلة، وارتدي جوارب تصل إلى الركبة، وأمشي بشكل متكرر أثناء الرحلة.

تجنبي السفر إلى المناطق التي تزيد فيها احتمالية إصابتك بالملاريا، الملاريا خطرة على الجنين وتزيد احتمالية تعرض النساء الحوامل للعض من البعوض بمقدار الضعف مقارنة بالآخرين.

لأن النساء الحوامل يرتفع لديهن درجة حرارة الجسم ويتبددن مزيدًا من الحرارة و تنفسون بشكل أسرع. ينبعث منها المزيد من أول أكسيد الكربون في الهواء.

كل هذا يجذب البعوض والأدوية المضادة للملاريا والدوكسيسيكلين ليست آمنة أثناء الحمل و وفقًا للدكتور فينس إذا كان عليك السفر إلى المناطق المعرضة للملاريا فتأكدي من استشارة طبيبك.

ما هي لقاحات السفر الآمنة؟

نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل
نصائح مهمة للسفر أثناء الحمل

لا يحب الأطباء وصف لقاحات الحمى الصفراء والحصبة والكوليرا والتهاب السحايا وفي الواقع معظم اللقاحات الحية (المصنوعة من فيروس أو بكتيريا حقيقية تسبب مرضًا خفيفًا) للنساء الحوامل.

لقاحات الحمى الصفراء آمنة لمدة عشر سنوات لذلك قد تظل لديك مناعة، احصلي على لقاح داء الكلب على الفور إذا كان خطر الإصابة بداء الكلب مرتفعًا جدًا أو إذا عضك حيوان.

لقاحات الكزاز وشلل الأطفال المعطل (لا يحتوي على فيروسات أو بكتيريا حية)، والتيفوئيد المعطل، والتهاب الكبد A و B آمنة أثناء الحمل.

تحدثي إلى وكالة السفر الخاصة بك ثم طبيبك قبل التخطيط لرحلة تتطلب التطعيم.

اقرأ أيضًا: هل يمكن الحمل بدون أعراض ؟ وأهم أعراضه

رابط مختصر

اترك تعليق

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *


شروط التعليق :

عدم الإساءة للكاتب أو للأشخاص أو للمقدسات أو مهاجمة الأديان أو الذات الالهية. والابتعاد عن التحريض الطائفي والعنصري والشتائم.

error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي