دور خل التفاح في خفض الكوليسترول وسكر الدم حيث أنهما مرضان شائعان في جميع أنحاء العالم، كلاهما يؤثر بشكل مباشر على الأوعية الدموية، في هذه المقالة سوف نخبرك بالمزيد عن هذين المرضين وسنعلمك كيفية تحضير علاج خل التفاح الطبيعي الرائع لخفض الكوليسترول.
دور خل التفاح في خفض الكوليسترول وسكر الدم
من خلال الكوليسترول تحصل خلايانا على الدهون التي تحتاجها، إذا كانت هذه الدهون ليست صحية، فإن صحتنا معرضة للخطر لأنها يمكن أن تسد الأوردة والشرايين.
هناك نوعان من الكولسترول
جيد (HDL) وسيء (LDL)، تعد مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) عاملًا هامًا في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
اقرأ أيضًا: طريقة عمل خل التفاح محلي الصنع
الأسباب الرئيسية لارتفاع الكوليسترول في الدم هي
- الأكل غير الصحي.
- وزن زائد.
- قلة النشاط البدني.
- التدخين واستهلاك الكحول.
- العوامل الوراثية.
أعراض ارتفاع الكوليسترول
هناك العديد من الأعراض التي يمكنك البدء في ملاحظتها على المستويين البدني والوظيفي مثل:
- التهاب وخدر في الأطراف السفلية.
- الدوخة والصداع.
- رائحة الفم الكريهة.
- الوزن في البطن وعسر الهضم.
- مشاكل الرؤية.
- الإمساك.
- ألم في الصدر.
- الضعف والتعب.
- الأمراض الجلدية.
- عدم تحمل الطعام.
بالإضافة إلى الأبحاث التي تتم كل خمس سنوات على الأقل، من الجيد الحفاظ على نظام غذائي قليل الدسم للحفاظ على مستوى الكوليسترول في الدم، يزيد مستوى الكوليسترول الطبيعي لدى الرجال عن 40 ملغ / ديسيلتر.
في النساء دون سن 19، يجب أن يكون مستوى الكوليسترول الجيد (HDL) أعلى من 45 ملغ / ديسيلتر، وللنساء فوق 20 سنة – أكثر من 50 ملغ / ديسيلتر.
سكر الدم
السكر في الدم أو الجلوكوز هو المصدر الرئيسي للطاقة في خلايا الجسم، يوجد هذا النوع من السكر في الأطعمة المختلفة مثل الدقيق والحبوب والعسل والجزر والأرز وغيرها الكثير.
بسبب الطاقة التي يولدها، يتم تنفيذ وظائف مهمة للجسم، مثل الهضم وضخ الدم من القلب، يجب أن يتراوح معدل السكر في الدم بين 70 و 110 ملغ / دل حتى لا يعرض صحتك للخطر .
إذا كنت تعاني من ارتفاع السكر في الدم، فيجب أن تتلقى العلاج في أقرب وقت ممكن لأنه قد يسبب مرض السكري، يحدث ارتفاع السكر في الدم عندما لا ينتج البنكرياس ما يكفي من الأنسولين للسيطرة على كمية السكر في الدم.
أعراض ارتفاع سكر الدم
الأعراض الأكثر شيوعا التي تحدث مع مشاكل السكر في الدم هي:
- عطش.
- الآفات الجلدية.
- تغيير في المزاج.
- الضعف والدوار.
- بطء التئام الجروح.
- مشاكل الرؤية.
- القضايا الجنسية بسبب تلف الأعصاب والأوعية الدموية.
أسباب ارتفاع نسبة السكر في الدم
ما يلي قد يؤدي إلى ارتفاع نسبة السكر في الدم:
- الإجهاد: يمكن أن يؤدي إلى تكوين هرمونات تزيد مستويات الجلوكوز.
- تغير في مستويات الهرمون.
- جفاف.
- تناول المزيد من الكربوهيدرات أكثر من المعتاد.
- عدم وجود نمط حياة نشط.
- عدم كفاية الأنسولين.
- الآثار الجانبية للأدوية الأخرى (المنشطات، مضادات الذهان).
- الأمراض التي يطلق فيها الجسم هرمونات لمكافحتها، وترفع مستوى السكر في الدم.
تؤثر مشاكل الكوليسترول والسكر في الدم بشكل كبير على حسن سير العمل في الجسم، لذلك من المهم معاملتهم لتجنب المشاكل الأكثر خطورة.
في الأسطر التالية سوف نخبرك بكيفية تحضير خل التفاح المحلي الصنع للمساعدة في إدارة الكولسترول والسكر في الدم.
اقرأ أيضًا: فوائد عصير التفاح وأشياء تعرفها لأول مرة
خل التفاح الطبيعي للتعامل مع الكولسترول والسكر في الدم
يحتوي خل التفاح على خصائص ومكونات مذهلة (البوتاسيوم، البكتين، حمض الماليك والكالسيوم) التي ستساعدك على التعامل مع هاتين المشكلتين، للأسباب التالية:
- منع الأوعية الدموية من الانكماش عن طريق زيادة مستويات أكسيد النيتريك.
- أنها توازن بين القلوية الناتجة عن عادات الأكل لدينا.
- أنها تساعد على فقدان الوزن لأنها تحطيم الدهون.
- تنقية الجسم من السموم.
- خل التفاح يعمل على إزالة السموم من القولون، وبالتالي تحسين الهضم.
- تحسين أداء الجهاز اللمفاوي، وتحسين الدورة الدموية.
- خل التفاح يخفض ضغط الدم والكوليسترول والدهون الثلاثية.
المكونات:
- 3 ملاعق كبيرة من خل التفاح (45 مل)
- 1 كوب ماء (250 مل)
طريقة التحضير:
- حرك المكوّنين حتى يذوب الخل جيدًا في الماء.
- اشرب الخليط 3 مرات في اليوم.
- عندما تلاحظ تحسنًا، اشرب الشراب مرتين في اليوم.
خل التفاح هو مساعدة كبيرة في السيطرة على الكوليسترول والسكر في الدم، لكن يجب عليك أولًا استشارة طبيبك قبل تجربة هذا العلاج الطبيعي.
يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك
