فوائد البابايا الصحية، إنها شجرة طويلة ويمكن أن يصل ارتفاعها إلى 10 أمتار. لا توجد فروع، وأوراقها تصل إلى أعلى الشجرة. في هذه المقالة، ستتعرف على المزايا المذهلة للبابايا التي لم تكن تعرفها من قبل. عندما تكتشف مدى فائدة البابايا، فأنت ستحب أن تأكل هذه الفاكهة كل يوم.
تعرف على فوائد البابايا الصحية المدهشة
فوائد البابايا الصحية
هذه الفاكهة لديها قليل من السعرات الحرارية وغنية في أنواع مختلفة من المواد المضادة للاكسدة. تحتوي على
الفيتامينات A و B3 و C. كما أنها تحتوي على معادن مثل البوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والمغنيسيوم.
Papain هو انزيم ومكون رئيسي في البابايا، والذي يساهم في معظم خصائصه الطبية. الأهم من ذلك كله، غراء
مهم لتحطيم الأحماض الأمينية إلى بروتينات أصغر. ومن المعروف أيضا أن تساعد في مكافحة الالتهاب.
ما هي فوائد البابايا الصحية؟
الآن ، سوف ننظر إلى كل الفوائد المذهلة لهذه الفاكهة.
البابايا تحسن الهضم
البابايا تساعد في امتصاص البروتين الحيواني. وهي ثمرة معروفة بخصائصها الهضمية. البابايا لها تأثير مفيد على
مشاكل الجهاز الهضمي، والقرحة، والإمساك والغاز.
يجب التأكيد على أن البابايا مفيدة جدًا عند تناول البروتين الحيواني، وهو ما يعني اللحوم أو السمك أو البيض.
مفتاح هذه الخصائص هو في غراء ذكرنا أعلاه، إنزيم موجود فقط في هذه الفاكهة. بمعنى آخر، غراء البابايا مفيد
لأنه يساعد على تحطيم البروتينات في هذه الأطعمة.
ومع ذلك، يجب أن تعرف أن الثمرة يصعب هضمها إذا أكلتها مع الأطعمة الأخرى. لذلك، من الجيد تناول البابايا بعد
الانتهاء من الأكل. هذه هي الحلوى المثالية.
البابايا تؤخر الشيخوخة
هذه الفاكهة الغريبة غنية بالمواد المضادة للأكسدة، وذلك بفضل المحتوى من الفيتامينات A ,E والسيلينيوم وبيتا
كاروتين. كل هذه المكونات تساعد على منع الآثار الضارة التي تؤدي إلى الشيخوخة المبكرة.
- إذا كنت تريد التخلص من التجاعيد ولديك بشرة شابة ومشرقة، يمكنك استخدام البابايا وصنع قناع
للوجه. - ستعمل بشكل أفضل إذا كنت تستخدم فاكهة البابايا الناضجة. أيضاً، اترك قناع الوجه لمدة 20 دقيقة
على الأقل للعمل.
تحارب الطفيليات المعوية
هناك عنصر واحد في البابايا يسمى كاربين. إنه يحمي ويزيل الطفيليات أو الديدان المعوية. هذه الطفيليات تغير النباتات البكتيرية والأمعاء والصحة بشكل عام.
من أجل استهلاك البابايا، يمكن طحن البذور جنباً إلى جنب مع الفاكهة اللذيذة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك تجفيف البذور وطحنها وخلطها بالعسل.
ومع ذلك، إذا كان هناك الكثير من البذور، فيمكنهم استخدامها كتوابل. نوصي باستخدام كميات صغيرة لتجنب الاضطرابات الهضمية.
البابايا تمنع أمراض العين
تناول البابايا بانتظام له تأثير إيجابي لا يصدق على صحة العين. ويرجع ذلك إلى المحتوى المتنوع لمضادات الأكسدة، مثل اللوتين وزياكسانثين أو بيتا كاروتين وبيتا كريبتوكسانثين. هذه المركبات هي سلائف فيتامين أ.
بفضل هذه العناصر الغذائية، يمكن أن تساعد البابايا في الوقاية من أمراض العين مثل إعتام عدسة العين أو الجلوكوما أو الضمور البقعي. بالإضافة إلى ذلك، يمنع استهلاك البابايا المنتظم الرؤية من التلف الذي قد ينجم عن أشعة الشمس فوق البنفسجية.
يمكنك قراءة: إكليل الجبل وفوائده الصحة للجسم
أوراق البابايا تزيد الصفائح الدموية
أوراق البابايا لها أيضا خصائص صحية. وقد تبين أن استهلاك مستخلصات أوراق البابايا يزيد من مستويات الصفائح الدموية في الدم. نتيجة لذلك ، قد يكون هذا مفيدًا لأولئك الذين لديهم مستويات منخفضة في الصفائح الدموية أو أولئك الذين لديهم حمى استوائية.
كما نعلم ، فإن الصفائح الدموية مهمة لوقف النزيف. يجب أن لا يقل عدد الصفائح الدموية الطبيعية في الجسم
عن 150،000 ملليمتر مربع. إذا كنت ترغب في زيادة مستوى الصفائح الدموية ، يمكنك شرب اضطرابات ورقة
البابايا أو تناول كبسولات كمكمل غذائي.
البابايا هي ثمرة تنمو على أشجار البابايا. موطنها الأصلي أمريكا الوسطى، الثمرة صفراء أو خضراء من الخارج
وبرتقالية من الداخل. كما أن البذور سوداء ببراعة ، إنها تبرز وتقع داخل الفاكهة. جرب هذه الفاكهة اليوم، وسترى
بنفسك فوائد البابايا الصحية المدهشة.
يمكنك التواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك
