فوائد إكليل الجبل نبات دائم الخضرة بأوراقه الصنوبرية وأزهار وردية أو أرجوانية أو فضية أو بيضاء أو زرقاء وموطنه الأصلي منطقة البحر الأبيض المتوسط، وإكليل الجبل نبات طبي ذو مذاق دافئ ومر، يستخدم كتوابل في الطبخ لما له من رائحة وطعم قويين.
فوائد إكليل الجبل
يمكن استخدامها لتقوية الذاكرة، ويحسن المزاج، ومرض الزهايمر والسرطان، والحد من الالتهاب والألم، وحماية جهاز المناعة، ومنع الشيخوخة المبكرة.
فوائد إكليل الجبل للدماغ ومرض الزهايمر
من بين الفوائد الفريدة لإكليل الجبل يمكن ذكرها لتحسين وظائف المخ وزيادة التركيز والذكاء.
يمنع استهلاكها لتطور مرض الزهايمر والخرف، ويزيد من النشاط الإدراكي لدى كبار السن.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل والقرفة في أنقاص الوزن
فوائد إكليل الجبل للجهاز العصبي
حمض الكرنوسيك الموجود في هذه ألعشبه له فوائد مطهرة ويحمي الخلايا والجهاز العصبي عن طريق تقليل الإجهاد التأكسدي.
فوائد إكليل الجبل مضاد للالتهاب
الكرنوسول وحمض الكرنوسيك في هذه ألعشبه لهما فوائد قوية مضادة للالتهابات ويقللان من التهاب العضلات والأوعية الدموية والمفاصل، ويفيدان في علاج النقرس والتهاب المفاصل وهشاشة العظام والإصابات الناجمة عن الجراحة، وأمراض القلب بما في ذلك تصلب الشرايين وضغط الدم.
فوائد إكليل الجبل للكبد
تعتبر لها فائدة لتليف الكبد والشفاء السريع من مشاكل الكبد لأن الكبد أحد أعضاء الجسم التي يتم علاجها ببطء شديد، واستهلاك إكليل الجبل يمنع حدوث مرض السكري من النوع 2 عن طريق تقليل إنزيمات الكبد بالبلازما ويمنع تدهور الجليكوجين في الكبد.
فوائد إكليل الجبل للإجهاد
الرائحة القوية لها مفيدة جدًا في تحسين الحالة المزاجية ولها تأثير مهدئ على الأشخاص الذين يعانون من القلق والاكتئاب المزمنين، كما تقلل التوتر في الجسم عن طريق تقليل إفراز هرمونات التوتر.
فوائد إكليل الجبل في توازن الهرمونات
يوازن الكرنوسول الموجود في هذه ألعشبه وظيفة هرمونات الأندروجين والإستروجين وهو فعال في الحفاظ على صحة البروستاتا عن طريق تقليل إفراز هرمون ديهدروتستوستيرون.
فوائد إكليل الجبل للسرطان
تحتوي على كميات من المنجنيز والكارنوسول وحمض روزمارينيك وحمض الكرنوسيك، والتي لها مضادة للسرطان ومضادة للأكسدة ويمكن أن تسبب سرطان القولون وسرطان الدم والثدي والبروستاتا والمبيض وعنق الرحم والرئة والمثانة وأنواع أخرى من السرطان تقي البنكرياس.
فوائد إكليل الجبل للرئة والربو
يتسبب الكافور والأوكاليبتول في زيت إكليل الجبل في تقلص الشعب الهوائية وزيادة تدفق الهواء إلى الرئتين، وأوراقه مفيدة لأمراض الجهاز التنفسي بما في ذلك السعال ونزلات البرد والأنفلونزا واحتقان الأنف والتهاب الجيوب الأنفية والربو.
فوائد إكليل الجبل لفقدان الوزن
يحتوي مستخلصها على فوائد مضادة للالتهابات ومضادة لفرط سكر الدم والتي تسبب فقدان الوزن، وتدل الأبحاث أن حمض الكرنوسيك في إكليل الجبل يمنع الاضطرابات الأيضية.
فوائد إكليل الجبل للجراثيم ومضاد للميكروبات
تعتبر هذه ألعشبه مفيدًا في علاج الالتهابات البكتيرية والميكروبية ويمنع التهابات المعدة والتي تسبب طفح جلدي قاتل.
فوائد إكليل الجبل في تجلطات الدم
الفوائد المضادة للأكسدة في إكليل الجبل لها تأثير مضاد للتجلط وتمنع تجلط الدم.
فوائد إكليل الجبل في جهاز المناعة
يعتبر إكليل الجبل مفيدًا جدًا لجهاز المناعة نظرًا لخصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات ومضادة للسرطان ويمنع الأمراض المختلفة.
فوائد إكليل الجبل للأمعاء
يحسن إكليل الجبل وظيفة المرارة ويحمي صحة الأمعاء من خلال علاج أمراض مثل متلازمة القولون العصبي والتهاب القولون.
فوائد إكليل الجبل في تحسين الجهاز الهضمي
نظرًا لفوائده القوية المضادة للالتهابات، فقد استخدم إكليل الجبل منذ فترة طويلة كعلاج منزلي وطبيعي لأمراض المعدة، والإمساك، والانتفاخ، والإسهال، وإضافته إلى النظام الغذائي ينظم حركة الأمعاء ويحسن وظيفة الجهاز الهضمي.
فوائد إكليل الجبل كمعطر للفم
تساعد الفوائد المضادة للبكتيريا في إكليل الجبل في الحفاظ على صحة الفم وتنشيط التنفس.
ما عليك سوى نقع أوراق إكليل الجبل في الماء الساخن والغرغرة في فمك لقتل البكتيريا وينعش أنفاسك.
فوائد إكليل الجبل في تحسين الدورة الدموية
يعمل إكليل الجبل كمنشط قوي ويزيد من إنتاج خلايا الدم الحمراء وتدفق الدم.
فوائد إكليل الجبل كمسكن
التطبيق الموضعي لإكليل الجبل هو مسكن قوي وطبيعي ويخفف عند تناوله عن طريق الفم الصداع النصفي وآلام الظهر وتقلصات الدورة الشهرية وآلام المعدة وآلام الكلى.
فوائد إكليل الجبل للعيون
يمنع حمض الكارنوسيك الموجود في إكليل الجبل أمراض العين، بما في ذلك الضمور الذي يؤثر على الشبكية الخارجية.
فوائد إكليل الجبل للتشنجات
تمنع الفوائد المضادة للتشنج في إكليل الجبل تقلصات العضلات اللاإرادية مثل تقلصات القلب.
فوائد إكليل الجبل في مكافحة الشيخوخة
مضادات الأكسدة الموجودة في إكليل الجبل تمنع تلف الجلد وتحارب التجاعيد وتمنع الشيخوخة المبكرة للجلد.
يعتبر إكليل الجبل مصدرًا جيدًا للحديد والكالسيوم وفيتامين B6 ويحمي الكولاجين في البشرة ويحافظ على البشرة جميلة وصحية.
فوائد إكليل الجبل في تقشير الجلد
يزيل قناع إكليل الجبل الشوائب وخلايا الجلد الميتة ويعمل كمقشر طبيعي.
ماسك التقشير
يخلط بعض الشوفان وإكليل الجبل المجفف، وعند تناوله يضاف إليه بعض الماء ويفرك المعجون الناتج على الجلد ويغسل بعد 15 دقيقة.
ماسك ترطيب
لتحضير مقشر مرطب للوجه، أضيفي ملعقة كبيرة من العسل الطبيعي إلى الماسك العلوي وضعيه على بشرتك.
مقشر الاستحمام
سخني 4 أكواب من خل التفاح واتركيها حتى الغليان، أضيفي القليل من أوراق إكليل الجبل الطازجة واتركيها لبضع دقائق ثم صفيه وأضيفي كوبًا من هذا المحلول في حوض الاستحمام قبل الاستحمام.
فوائد إكليل الجبل للشعر
مقوي للشعر
استهلاك إكليل الجبل يحفز ويقوي بصيلات شعرك، ويحسن تدفق الدم إلى فروة رأسك، ولتقوية شعرك استخدمي شاي إكليل الجبل لغسل شعرك.
ماسك تقوية الشعر
لتحضير الماسك قطعي 2 من أغصان إكليل الجبل وضعيها في وعاء ثم أضيفي ملعقة كبيرة من خل التفاح و 2 كوب من الماء المغلي وقلّبي جيدًا واتركيه طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي أضيفي 3 قطرات من زيت النعناع وضعيها على فروة رأسك ودلكيها جيدًا ثم يغسل بعد 7 دقائق.
تساقط الشعر
الخصائص المضادة للفطريات في إكليل الجبل تحارب التهابات فروة الرأس وتمنع تساقط الشعر والبقع الصلعاء.
قشرة الرأس
يحتوي إكليل الجبل على خصائص مضادة للميكروبات وغسل الشعر بإكليل الجبل فعال في علاج قشرة الرأس وتهيج فروة الرأس وحكة الرأس.
لمعان الشعر
غسل الشعر بإكليل الجبل يجعل الشعر لامعًا ويمنحه جمالًا طبيعيًا.
ماسك الشعر
اخلطي كوبين من أوراق إكليل الجبل الطازجة مع كوبين من الماء المغلي واتركيها تنقع طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي بعد غسل شعرك بالشامبو ضعي هذا الماسك أخيرًا على شعرك ليجعله لامعًا وجميلًا.
القيمة الغذائية لإكليل الجبل
العناصر الغذائية لكل 100 جرام منها هي كما يلي:
- سعرات حرارية: 131.
- كربوهيدرات: 21 جرام.
- ألياف: 14 جرام.
- دهون: 6 جرام.
- بروتين: 3.3 جرام.
اقرأ أيضًا: فوائد زيت الزيتون للشعر الجاف والخشن
الآثار الجانبية ومضار إكليل الجبل
يمكن أن يسبب الاستهلاك المفرط والمطول لهذه العشبة الآثار الجانبية التالية:
- الغثيان والقيء.
- تهيج الجلد.
- الحكة في فروة الرأس.
- ارتفاع السكر في الدم لدى مرضى السكري.
- التشنجات والصرع.
- تشنجات العضلات.
- الالتهاب الرئوي وتراكم السوائل المفرط في الرئتين.
- الإجهاض، نزيف الرحم والعيوب الخلقية، والولادة المبكرة.
- انخفاض إنتاج الحيوانات المنوية.
- انتقال المواد الضارة عن طريق حليب الثدي إلى الطفل.
تحذير: إذا كنت تعاني من حساسية نباتات إكليل الجبل، فقد تواجه بعض أعراض الحساسية الخفيفة بعد تناوله.
