تتعدد فوائد العناب في اللياقة البدنية وفقدان الوزن والإمساك أثناء الحمل وللطب التقليدي والعديد من الفوائد الأخرى الهامة للجسم.
العناب هو فاكهة كبيرة مثل الزيتون الأحمر، والتي تسمى أيضًا التاريخ الصيني أو التاريخ الأحمر.
موطن شجرة العناب الأصلي في المناطق الاستوائية إذا كان الطقس جيدًا، يمكن أن تنمو هذه الشجرة حتى ارتفاع عشرة أمتار.
أصل هذه الفاكهة معروف في الصين ودول جنوب شرق آسيا الأخرى، لكنه الآن في كل مكان.
تشتهر هذه الفاكهة بفقدان الوزن لأنها تحتوي على الكثير من الألياف والبروتين وقليل من السعرات الحرارية.
يحسن تناول العناب وظائف الكلى والكبد، الأشخاص الذين يستخدمون عادة العناب هم أقل عرضة للإصابة بأمراض الكلى.
تعتبر مركبات العناب مثل القلويدات، والصابونين، والتريتربينويدس مفيدة جدًا في تنقية الدم وإزالة السموم منه. العناب ينظف الجسم ويقلل من إجهاد الدورة الدموية.
يعتبر المستخلص الإيثانولي الموجود في العناب مكونًا ممتازًا لعلاج الالتهابات عند الأطفال.
يوفر العناب للجسم أقل سعرات حرارية ممكنة من الألياف والبروتين ولا يؤدي إلى التسمين أبدًا.
يحتوي العناب على خصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وهي فعالة جدًا في منع وعلاج البثور وحب الشباب.
يمكن تناوله لمن يعانون من التوتر والقلق، فهذه الفاكهة تحتوي على كميات كبيرة من مزيلات القلق التي تهدئ الجسم ولها تأثير كبير على مستويات الهرمونات وتقليل هرمونات التوتر مثل الكورتيزول.
تتعدد فوائد العناب الذي يمكنه تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
هذه الفاكهة غنية بالمعادن والفيتامينات لذا فهي مصدر كبير لفيتامين سي والكالسيوم.
ومن خلال هذا المقال سوف نقوم بتوضيح العديد من الفوائد الخاصة بالعناب حتى يتم الاستفادة منها عن طريق تناول العناب.
فوائد العناب في الطب التقليدي
تتعدد الفوائد الخاصة بالعناب في الطب التقليدي لما يحتويه من عناصر غذائية هامة تفيد الجسم.
يمكن للعناب حل مشاكل قرحة المعدة والتهاب الأمعاء بعد تناول العناب باستمرار، كما يمكنه علاج آلام الصدر والسعال وخفض ضغط الدم.
لقد أجريت بعض الأبحاث التي تثبت أن العناب المغلي هو مرطب للثدي، للحصول على نتائج أفضل يمكن تناوله مع التين والزبيب والتمر.
يمكن تناول كوبًا من العناب المغلي يوميًا لمدة أربعة أيام في الصباح، لعلاج البواسير لمن يعانون منها.
يمكن تجهيز مشروب العناب بعد صب 200 جرام من العناب في لتر من الماء لغليه وإخراج بذورها وخلطها مع 750 جرام من السكر.
في الطب التقليدي، يُقال إن تناول 5 حبات من العناب يوميًا يمكنه علاج الصداع والدوخة.
من فوائده علاج حكة الجلد عن طريق غلي بعض حبيبات العناب وتناولها على معدة فارغة.
لعلاج حصوات المرارة يمكن نقع وتصفية 50 جرامًا من العناب في 100 جرام من الماء وتناوله يوميًا حتى يتم الشعور بالتحسن.
يمكن للعناب علاج حصوات المثانة عن طريق نقع 30 حبة من العناب ليلاً وتناولها في الصباح على معدة فارغة.
يمكن غلي ثلاثين حبة من العناب وخمس بذور كزبرة في كوب من الماء المغلي وأكلها صائمًا في الصباح، فهذا جيد جدًا لعلاج الصداع العام.
طريقة أخرى لعلاج الحكة الجلدية وهي خلط العناب المجفف مع العسل وتطبيقه على المنطقة المصابة بالحكة.
اقرأ أيضًا: فوائد البلوط في الطب التقليدي العالمي
فوائد العناب للبشرة
من أهم فوائد العناب قدرته على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة والتي يمكنها أن تتلف أنسجة البشرة.
العناب غني بمضادات الأكسدة القوية المتنوعة التي يمكن أن تقلل من الآثار الضارة لأشعة الشمس بعد الاستهلاك.
بالطبع لمن يتعرض لأشعة الشمس لفترة طويلة يفضل استخدام واقي الشمس الآمن بالإضافة إلى العناب.
يعتبر تناول العناب لدي العديد من الأشخاص مفيدًا جدًا للوقاية من سرطان الجلد.
لعلاج الحكة الجلدية يمكن غلي وتصفية خمسين حبة من العناب في كوب من الماء وتناولها مع البقدونس، في الصباح على معدة فارغة.
طريقة أخرى لعلاج الحكة هي خلط العناب المجفف مع العسل وتطبيقه على المنطقة المصابة بالحكة.
كما أن العناب من أهم فوائد أنه يعمل على تفتيح البشرة بعد الاستمرار على استخدامه.
يستخدم العناب كقطرة لتقليل التهاب الجلد وهذا يعتبر من أهم فوائد العناب للبشرة.
فوائد العناب في كمال الاجسام
يعد استهلاك العناب المجفف في كمال الأجسام مفيدًا لتحسين قوة العضلات وفقدان الوزن لدى لاعبي كمال الأجسام والرياضيين.
كما أن العناب غني بفيتامين سي يقوي جهاز المناعة لدى الرياضيين، يمنع تناول العناب الصداع الناتج عن الجفاف لديهم.
إذا تم تناول العناب قبل المباريات الهامة فإن له تأثير مهدئ ويقلل من التوتر والقلق.
لعلاج السمنة يمكن سكب حفنة من أوراق العناب في كوب من الماء وانقعها طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي قبل النقع اشرب عصير العناب المنقوع.
عند تناول العناب مع النظام الغذائي المحدد تزداد العضلات وتقل نسبة دهون الجسم، كما أن التخلص من دهون الجسم هو المكون الرئيسي للقضاء على السمنة.
فوائد العناب لصحة الكبد
تتعدد فوائد العناب الذي يمكنه تقليل مخاطر الإصابة بأمراض الكبد المختلفة بسبب احتوائه على مضادات الأكسدة القوية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي تناول العناب في نظام غذائي سليم إلى تحسين صحة الكبد وقوته.
يستخدم العناب أيضًا لإزالة السموم من الكبد ويساعد في علاج أمراض مثل الكبد الدهني عن طريق إزالة السموم من الكبد.
كما أن تناول العناب يعمل على تحسين وظائف الكبد بشكل مستمر، لهذا ينصح به بعض المختصين في علاج الكبد.
من أهم فوائد العناب أنه يعالج مرض الكبد الدهني، يمكن صب بعض العناب المجفف في إبريق الشاي وتركه حتى يتم نقعه جيدًا وتناول كوبًا أو كوبين يوميًا.
فوائد العناب للتخسيس وإنقاص الوزن
بعض أجراء بعض الدراسات حول العناب تم التوصل إلى أن العناب له خصائص يمكن أن تجعلك سمينًا ونحيفًا.
تعمل هذه الفاكهة على تحفيز الشهية وبالتالي زيادة السمنة لديك، ولكن إذا كنت تتطلع إلى إنقاص الوزن، يمكن الاستفادة من خصائص أوراق العناب.
يوفر العناب للجسم أقل سعرات حرارية ممكنة من الألياف والبروتين ولا يؤدي إلى التسمين أبدًا.
كما أنه بسبب احتفاظه بالألياف في المعدة، فإنه يتسبب في الشعور بالشبع على المدى الطويل، لذا فإن العناب هو عامل تنحيف.
لعلاج السمنة يمكن سكب حفنة من حبيبات العناب في كوب من الماء ونقعها طوال الليل، وفي صباح اليوم التالي قبل النقع يتم شرب عصير العناب المنقوع.
يمكن تكرار هذه الوصفة لمدة شهر وملاحظة فرق الوزن الذي سوف يحصل عليه الشخص.
يمكن تناول العناب مع بعض الأطعمة الخاصة التي تعمل على زيادة العضلات وتقلل نسبة دهون الجسم، كما أن التخلص من دهون الجسم هو المكون الرئيسي للقضاء على السمنة.
فوائد العناب للإمساك
أثبتت بعض الدراسات المختلفة تأثير العناب للمساعدة في علاج الإمساك والتخلص من التقلصات التابعة له.
يمكن علاج الإمساك بوضع قطعة من الزنجبيل الطازج وقليل من بذور العناب في كوب من الماء المغلي كل صباح، وبعد قليل اشرب هذا المشروب لمدة دقيقة.
تساعد كمية الألياف الكبيرة في العناب على تنظيم حركات الأمعاء والهضم.
تظهر الأبحاث أيضًا أن العناب مفيد للأطفال والبالغين والرضع بعد موافقة الطبيب على كمية العناب المستخدمة العلاج الإمساك المزن طويل المدي.
فوائد مضادة للسرطان
يحتوي العناب على العديد من المركبات النشطة بيولوجيًا التي تقلل من الأضرار التي تسببها الجذور الحرة وخصائص مضادات الأكسدة لفاكهة العناب تمنع أمراض القلب والأوعية الدموية والسرطان.
بالإضافة إلى الأدوية المضادة للسرطان يمكن أيضًا استخدام العناب للوقاية من السرطان ومكافحته بعد تناوله على فترات متتالية.
حيث يحتوي العناب على الجلوكوزيدات والمحتويات، وهي فعالة جدًا في قتل الخلايا السرطانية وتقليل نمو الأورام.
فوائد العناب للأطفال
من أهم فوائده للأطفال هي الوقاية من نزلات البرد وزيادة جهاز المناعة لديهم وصحتهم.
العناب مفيد للأطفال والبالغين والرضع، يجب أن يوافق الطبيب على استهلاك العناب لمن يعانون من الإمساك المزمن.
يعتبر المستخلص الإيثانولي الموجود في العناب مكونًا ممتازًا لعلاج الالتهابات عند الأطفال.
كما أن حمض البوتولينوم الموجود في العناب مفيد في مكافحة العدوى التي يسببها فيروس نقص المناعة البشرية والإنفلونزا.
يمكن أن يساعد استهلاك العناب في علاج اليرقان عند الرضع، كما يساعد العناب على تقوية جهاز المناعة ويقوي وينمو عظام الأطفال وأسنانهم.
من الممكن أن يكون الطفل يعاني من بعض الحساسية من العناب لهذا يجب استشارة الطبيب قبل الاستخدام.
ما هي فوائد العناب المنقوع؟
يتردد هذا السؤال في ذهن البعض لما يحتويه من فوائد متعددة للجسم لجميع الأعمار.
يمتلك العناب الرطب نفس خصائص العناب المجفف، باستثناء أنه أسهل في الهضم ويعمل بشكل أسرع.
عندما يتم نقع العناب لا يمكن المعاناة من بعض المشاكل مثل الحموضة المعوية.
كما أن العناب مفيد لمرضى ارتفاع ضغط الدم ويعالج العديد من المشاكل الأخرى بما يحتويه من عناصر غذائية.
فوائد العناب في الحمل
يتميز العناب باحتوائه على العديد من العناصر الغذائية لهذا يجب استخدامه للسيدة الحامل اثناء حملها.
من أهم فوائده أنه يقضي على الغثيان والقيء وآلام البطن أثناء الحمل، مثل آلام أسفل البطن أثناء الحمل، يمكن القضاء عليها إلى حد كبير.
كما أن العناب يعمل على تخفيف الضعف والخمول أثناء الحمل بسبب ضعف الجسم لفقده العديد من العناصر الغذائية الهامة.
تحتاج الأمهات الحوامل إلى عدد من المواد الحيوية الموجودة في العناب، مثل الفيتامينات A وC والبوتاسيوم وخصائص مضادات الأكسدة.
لأن العناب هو منقي للدم، فإن استهلاكه أثناء الحمل يجعل الجنين بصحة جيدة.
لأن الأمهات الحوامل قد يعانون من ارتفاع ضغط الدم، فمن الأفضل تناول العناب خلال هذه الفترة المهمة.
يعتبر العناب مفيد لنمو وصحة الجنين لما يحتويه من عناصر غذائية هامة.
فوائد العناب لعلاج الأرق
تعتبر بذور العناب فعالة في علاج الأرق لاحتوائه على العناصر الغذائية الهامة للجسم.
حيث تعمل المركبات الموجودة في هذه الفاكهة على تهدئة وتهدئة السكريات والصابونين والفلافونويدات الموجودة فيها بالجهاز العصبي وتحسين نوعية النوم.
فوائد العناب لصحة الدماغ
يوجد العديد من الفوائد التي يمكن الحصول عليها من تناول العناب والتي تؤثر بالإيجاب على صحة الدماغ.
مع التقدم في العمر تنخفض خلايا الدماغ تدريجيًا، مما يمهد الطريق للاضطرابات العصبية.
يمنع العناب تلف الدماغ عن طريق تقليل نشاط الغلوتامات ويقلل من مرض باركنسون أو النوبات.
تحتوي هذه الفاكهة أيضًا على وظيفة الخلايا النجمية، وهي المسؤولة عن حماية الخلايا العصبية ومنع تطور أمراض الدماغ.
لذلك إذا كان الشخص يريد أن يكون في مأمن من أمراض الدماغ، فيجب تناول العناب باستمرار هذه الفاكهة.
فوائد العناب لتحسين الهضم
تشير الأبحاث إلى أن تناول 40 مجم من العناب يوميًا يمنع تلف الغشاء المخاطي المعوي.
ويساعد في التخلص من السموم في الجسم، مما يعزز صحة الجهاز الهضمي.
تنظم الألياف الموجودة في هذه الفاكهة حركات الأمعاء وهي مفيدة جدًا في علاج الانتفاخ والإمساك وأمراض الجهاز الهضمي الأخرى.
فوائد العناب لمرض السكري
العناب معروف بآثاره الإيجابية على جسم الإنسان وانتشار استخدامه في كثير من الأمراض الخطيرة.
وبسبب قيمته الغذائية يمكن أن يحل محل الأطعمة التي لا يستطيع مرضى السكر تناولها.
ومع ذلك تحتوي مائة جرام من الفاكهة على ستين إلى مائة سعر حراري، لذا فهي مفيدة جدًا للمرضى.
استهلاك العناب يخفض نسبة السكر في الدم، وخاصة تناول العناب الأخضر.
قبل بضع سنوات أظهرت الأبحاث أنه إذا كان الأشخاص المصابون بداء السكري يأكلون القليل من العناب كل يوم لمدة شهرين، فإن مستويات السكر في الدم لديهم ستنخفض بعد وقت قصير.
فوائد العناب لمرض السكري تعالج الاضطرابات الأيضية، بما في ذلك زيادة مقاومة الأنسولين.
فوائد العناب المخمر
العناب غني بمضادات الأكسدة والبوليفينول وفيتامينات ب وفيتامين ج والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والحديد.
ملأ إبريق شاي كبير بالماء ووضعه على النار، إضافة 20 حبة من العناب و30 جرامًا من جذر الزنجبيل الطازج و10 جرامًا من عود القرفة.
وترك الماء يغلي وخفض الشعلة وتركها تنضج على نار خفيفة لمدة عشر دقائق، ثم أطفأ الغلاية واتركها تنضج لمدة ربع ساعة.
العناب جاهز يمكن تمريره عبر مصفاة وسكبه في كوب واشربه، يجعل العناب البشرة مقاومة للشيخوخة.
استهلاك العناب المخمر سيجعل الشعر ينمو بشكل أسرع، كما أنه مضاد قوي للالتهابات ويفيد في علاج الإمساك.
كما أن العناب المخمر مفيد للحد من التوتر والقلق والسيطرة عليهما، يفيد في علاج نزلات البرد وتقوية جهاز المناعة.
يفيد في الوقاية من هشاشة العظام وعلاج الأرق، ومفيد للصحة العامة وتقوية القلب.
ما هي فوائد العناب في الشاي؟
يتردد هذا السؤال في ذهن البعض لهذا سوف نقوم بالرد على هذا السؤال بالتفصيل كي يستفيد منه الجميع.
من الممكن صب العناب في الشاي، مع الأخذ في الاعتبار أن مستخلص العناب موجود في الشاي، فسيكون له جميع الخصائص التي قمنا بذكرها سابقًا.
كما أنه مفيد لتجديد شباب البشرة وتقوية الشعر والحواجب والإمساك والإجهاد ونزلات البرد وهشاشة العظام وصحة القلب والأرق.
العلاقة بين العناب وضغط الدم
تظهر الأبحاث أن العناب يحتوي على نسبة منخفضة من الملح ونسبة عالية من البوتاسيوم.
يضمن كل من هذين العنصرين في هذه الفاكهة تنظيم ضغط الدم لديك.
يقول العلم الطبي أن البوتاسيوم مفيد لإرخاء الأوعية الدموية ويعتبر هذا من أهم فوائد البوتاسيوم للجسم.
عندما لا تكون الأوعية الدموية تحت الضغط، يصبح تدفق الدم أكثر سلاسة ويكون ضغط الدم في حالة متوازنة وسليمة.
كما أن العناب يساعد على تحسين الدورة الدموية ويعتبر من أهم فوائده للجسم.
لاستخدام خواص العناب في علاج ارتفاع ضغط الدم، عليك أولاً خفق حوالي ثمانية إلى عشرة من العناب وتغليها في كوب ونصف من الماء حتى يصل حجم الماء إلى كوب واحد.
يجب أن تفعل ذلك ما بين أربعين إلى خمسة وخمسين يومًا ومرة واحدة يوميًا.
يجب تناول مغلي العناب المحضر في غضون يوم أو يومين، وبعد ذلك يجب تجنبه.
بالطبع يمكن تناول العناب دون غليان من 5 إلى 6 قطع يوميًا لمدة 20 يومًا.
فوائد العناب لتقوية جهاز المناعة
يعتبر من الأسباب الرئيسية للأمراض الحادة والمزمنة وجود الجذور الحرة والسموم في الجسم
فإذا لم تتم السيطرة على هذه المواد فإنها تضعف جهاز المناعة وتسبب أمراضًا مختلفة.
يمنع العناب الضرر الذي تسببه الجذور الحرة بسبب وفرة مضادات الأكسدة فيه.
كما أن فيتامين C الموجود في هذه الفاكهة يحسن إنتاج العدلات المسؤولة عن حماية جهاز المناعة.
فوائد العناب والبرباريس
هذا المزيج مهدئ للغاية ومفيد جدًا في علاج الأرق وتقليل التوتر، ويستخدم لتقوية الذاكرة وله فوائد للكبد والكلى.
تظهر الأبحاث أن مشروب البرباريس له دور مهم في الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا بسبب محتواه من فيتامين سي.
كما يفيد في علاج التهاب المعدة وقرحة المعدة وكذلك لعلاج الزحار أو القرحة المعوية.
من بين العديد من خصائص هذا المركب يمكننا ذلك، علاج أمراض الكلى وعلاج حصوات المثانة وتحفيز نشاط الكبد والمعدة وعلاج وتنقية الدم والدورة الدموية.
يزيد من حركات تقلص العصارة الصفراوية ويخفف الآلام التي تسببها المرارة وتقليل العطش الشديد والقضاء على الحمى.
كما أنه يعالج اليرقان ويخفف من التعب ويعتبر من أهم فوائده ويحتوي على العديد من الفيتامينات.
هذا المشروب مفيد للغاية بسبب إمداد الجسم بفيتامينات أ، ب، ج، كما أنه يحتوي على معادن مثل الكالسيوم والحديد والفوسفور وله خصائص علاجية.
يعمل على تخفيف فقدان الشهية، كما أنه من مطريات الثدي، يزيل اليرقان واليرقان، ويهدئ الأعصاب، منقي للدم.
كما أنه يعمل على زيادة الذاكرة والقضاء على الأرق وانخفاض نسبة السكر في الدم وانخفاض ضغط الدم والدهون.
يعمل على منع النزيف والتئام الجروح ويقوي الكبد والقلب ويعالج كافة المشاكل التي يواجهها الجسم.
وتجدر الإشارة إلى أن أفضل وقت لتناول هذا المشروب هو بين الوجبات.
فوائد العناب الأخضر
يحتوي العناب الأخضر الطازج على ملمس ناعم وطعم حلو مثل التفاح، لكن العناب المجفف له طعم مشابه للتمور.
يحتوي العناب الطازج على سعرات حرارية أقل بكثير من العناب المجفف، حوالي 80 سعرة حرارية لكل جرام من الفاكهة.
كما إنه جيد جدًا لتحسين عملية الهضم والتخلص من التقلصات التابعة لبعض الغازات بسبب سوء الهضم.
فاكهة العناب الطازجة لها قشرة ناعمة ذات لون أخضر مصفر أو أصفر وأحمر، وبعد التجفيف تتجعد وتتحول إلى الأحمر الداكن.
فوائد العناب والدردار
يقوي العناب الجهاز الهضمي وقد أظهرت الدراسات المختلفة تأثيره على مشاكل الجهاز الهضمي المختلفة.
يساعد تناول العناب على الهضم ويفيد في منع الانتفاخ، كما أن العناب مفيد للكبد ويساعده.
من أهم فوائد العناب أنه مفيد أيضًا في علاج الكبد الدهني، يفيد في علاج انخفاض ضغط الدم والعقم عند الرجال والنساء.
له فوائد مهدئة ومفيدة للتوتر والقلق والأرق، كما أنه مضاد للميكروبات.
يحتوي العناب على مادة الصابونين المضادة للسرطان والتي تحارب أنواع مختلفة من السرطان.
العناب يصلح الأنسجة التالفة ويقوي العضلات، ويساعد استخدام حبات الفاكهة في الجروح والجروح على تسريع التئامها.
نظرا لاحتوائه على النباتات فهو فعال في تقوية الأسنان لما يحتويه على عناصر غذائية هامة وفيتامينات.
ولعل أفضل تأثير للدردار هو القضاء على نقص فيتامين سي في الجسم، وتناوله يمنع العدوى من دخول الجسم.
يحتوي الدردار على خصائص قوية مضادة للأكسدة، كما أن العناب له خصائص مضادة للالتهابات.
كما أن العناب مضاد للإسهال وقابض للأوعية، ويتم اعتباره أفضل دواء للإسهال عند الأطفال.
يستخدم مسحوق نواة Elm في علاج الالتهابات الحادة والمزمنة ويعالج هشاشة العظام.
وقد تم إثبات خواصه الخافضة للحرارة والمسكنات، وهو عبارة عن سترة واقية ومنشط للقلب ويخفف الصداع بسرعة.
فوائد العناب لنزلات البرد
يعتبر العناب من أفضل العلاجات لنزلات البرد والإنفلونزا والتهاب الحلق والسعال عند استخدام مغلي العناب.
يشتهر استخدام العناب لعلاج نزلات البرد في شرق آسيا والعديد من الأماكن الأخرى التي تفضل الطب التقليدي.
إذا كان الصدر جافًا وكان لدي الشخص سعال جاف يمكنه تناول مشروب العناب.
العناب يحتوي على الكثير من الصقيل يلين ثدي المريض، كما أنه جيد للتخفيف من البحة في نزلات البرد.
فوائد العناب للرحم
أظهرت بعض الدراسات في الآونة الأخيرة آثاره المضادة للسرطان على جسم الرحم وعنق الرحم.
كما أنه يعمل على تقليل حجم الورم العضلي وسمك بطانة الرحم، وتحسين تكيس المبايض.
بالنظر إلى أن سرطان بطانة الرحم من أكثر السرطانات شيوعًا في بلدنا وأن متلازمة تكيس المبايض تصيب حوالي 15-5٪ من النساء في سن الإنجاب.
وهي من أهم أسباب العقم وانتشار الورم العضلي الذي غالبًا ما يؤدي إلى غزارة الطمث وفقر الدم.
أظهرت نتائج هذه التجربة أن العناب مفيد للرحم، ويعمل على تنقية الدم.
كما يتواجد الحديد والفوسفور بكثرة في العناب، والتي تلعب دورًا مهمًا جدًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء وتحسين الدورة الدموية.
إذا كان الشخص يرغب في تنقية دم جسمه، يمكنه الحصول على المساعدة من العناب لما يحتويه على معادن هامة.
فوائد زيت العناب
أظهرت الأبحاث أن العناب له فوائد مطهرة ومضادة للدهون، كما أنهما من أفضل العلاجات المنزلية لعلاج البثور وحب الشباب.
يتمثل فائدة هذا الزيت في إزالة أجزاء الجلد غير المغطاة وفتح المسام المغلقة وعدم السماح للندوب بالبقاء على الجسم.
لمعالجة الشوائب يمكن استخدام زيت العناب، واستخدام زيت العناب بكثرة يقلل من حجم مسام الجلد، ويتم التحكم في إفراز الزيت ومنع عودة حب الشباب والبثور.
فائدة أخرى لهذا الزيت هي خاصية إزالة السموم من الجلد التي إذا أزيلت السموم من الجلد، فلن تظهر فيها البثور والبثور وحب الشباب.
لعلاج البثور، يمكن وضع الماء أو مستخلص العناب كقناع على البشرة.
فوائد العناب أثناء الرضاعة
على الرغم من أننا ذكرنا سابقًا أن العناب مفيد في الحمل، إلا أن البعض يعتقدون أن له آثار جنبية للمرضعات، إلا أن الخبراء ينصحون النساء الحوامل باستخدامه أثناء الحمل والرضاعة.
إذا كانت السيدة مصابة بداء السكري، فإن أفضل خيار قبل تناوله هو التأكد من استشارة طبيبك لأنه قد يتسبب في حدوث نقص حاد في سكر الدم.
إذا كانت السيدة ترغب في استخدام معظم فوائد العناب، يجب التأكد من تذوقه مع القرفة والزنجبيل والزعتر والنعناع والكوكاتيل وزهرة لسان الثور والبرباريس.
اقرأ أيضًا: فوائد البصل للتنحيف والصحة والبشرة والشعر
الآثار الجانبية للعناب
بالرغم من أننا قمنا بذكر العديد من الفوائد الخاصة بالعناب إلا أن له بعض الآثار الجانبية.
بعض الأشخاص لديهم أدوية ارتفاع ضغط الدم في جدولهم بسبب ارتفاع ضغط الدم قد يواجهون صعوبة في تناول العناب.
لذلك من الأفضل لهؤلاء الأشخاص عدم لاستهلاك هذه الفاكهة كثيرًا ويجب وضع حد مناسب من الاستهلاك اليومي.
قد يتسبب تناول العناب عند الرضع والأطفال في حدوث غازات، ويمكن تناول عناب مع الزبيب للتخلص من هذا الغاز.
علما أن الأشخاص الذين يعانون من الانتفاخ المفرط والطفيليات المعوية والبلغم المفرط يفضل استشارة الطبيب قبل تناول العناب.
عندما يعاني البعض من داء السكري فإن الإفراط في تناول العناب قد ينقص نسبة السكر في الدم لهذا يجب الالتزام بنسبة معينة منه.
يتسبب تناول العناب في انخفاض حاد في السكر، لذلك لا ينصح به لمرضى السكر.
قد يعمل العناب على حدوث بعض آلام المعدة عند استخدامه باستمرار دون وضع حد مناسب يوميًا.
إذا كان الشخص يتناول كمية من العناب غير الناضج، فقد يشعر بالدوار وحموضة المعدة.
لقد قمنا بتوضيح العديد من فوائد العناب حيث انه يعالج العديد من الأمراض وقد يستفيد من هذا المقال كل من يعانون من بعض هذه المشاكل الصحية.
