هناك العديد من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر ونحن اليوم عبر موقع مونديال منوعات سوف نستعرض معكم تلك الأسباب وهي كما يلي:
الأسباب الشائعة لتساقط الشعر
من الأسباب الشائعة لتساقط الشعر التعرض المستمر لأشعة الشمس يجعل الشعر جافًا وهشًا، كما أن الأشخاص الذين يعانون من ترقق الشعر هم أكثر عرضة للإصابة بجفاف الشعر وحروق الشمس.
ارتداء وشاح أو قبعة فكرة جيدة للابتعاد عن أشعة الشمس الضارة.
اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ | للصحة والتنحيف والبشرة والشعر
نظام غذائي غير لائق
هل تعتقدين أن اتباع نظام غذائي غير لائق يمكن أن يكون سبب تساقط الشعر؟ نعم، غالبًا ما يكون السبب الرئيسي لاتباع نظام غذائي في حالات تساقط الشعر الشديد!
البروتين والحديد من المعادن الأساسية لشعر صحي ومنتعش، كما أن أحماض أوميغا 3 الدهنية والزنك وفيتامين أ في الطعام تمنع تساقط الشعر.
غالبًا ما تفتقر الأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية إلى العناصر الغذائية الضرورية، ونتيجة لذلك، يتأخر نمو الشعر، وتصبح بصيلات الشعر رخوة ويصبح الشعر تالفًا وهشًا، بالإضافة إلى النظام الغذائي السيئ، فإن عادات الأكل السيئة مثل تأجيل الوجبات أو عدم تناول العشاء يمكن أن تساهم أيضًا في تساقط الشعر.
شعر صحي
امنحي شعرك النضارة واللمعان عن طريق تناول سمك السلمون وأوميغا 3 والأحماض الدهنية عن طريق تناول الجوز وفيتامين أ عن طريق السبانخ والجزر والسيلينيوم بالمكسرات والزنك عن طريق المحار واللوز.
بالإضافة إلى ما سبق، لا تنسي تناول منتجات الألبان قليلة الدسم والحبوب الكاملة والخضروات الطازجة للحفاظ على صحة بشرتك وشعرك وكذلك قلبك.
تبييض الشعر
الشيخوخة ليست السبب الوحيد للشيب، يمكن أن يكون تبييض الشعر علامة على فقر الدم ومشاكل الغدة الدرقية ونقص فيتامين ب 12 والجذام، لكن إذا لم يكن عمرك 40 عامًا ولديك الكثير من الشعر الأبيض، فتحققي أولاً من الوراثة ثم استشيري طبيبك.
إذا لم يكن الشخص حساسًا للمواد الكيميائية الموجودة في صبغة الشعر، فإن تسليط الضوء على الشعر وتلوينه يعد خيارًا جيدًا.
الشعر تحت الضغط والتوتر
يمكن لأربعين باروكة، تجديل الشعر وحتى تسريحة ذيل الحصان، إذا تم سحب الشعر فيمكن وقتها إتلاف بصيلات الشعر وحتى التسبب في تساقط الشعر بشكل دائم، كما أن وصلات الشعر واستخدام الشعر المستعار، بسبب وزنها الزائد، يمكن أن يساعد في تساقط الشعر.
إذا كان شعرك طويلًا، قومي بتغيير أسلوب شعرك من وقت لآخر للسماح لشعرك بالنمو مرة أخرى.
مستحضرات التجميل الخطرة
إزالة الكلور من الشعر، والاستخدام المستمر لمكواة الشعر، ومجففات الشعر، وحتى التمشيط المفرط بالفرشاة، بسبب تلف جذور الشعر، مما يؤدي إلى جفاف الشعر وتقصفه، لتجنب المزيد من الضرر، حاولي ألا تفرطي في استخدام هذه الأدوات.
الآثار الجانبية لبعض الأدوية
بعض الأدوية تسبب تساقط الشعر، وتشمل هذه الأدوية مضادات التخثر، وأدوية خفض الكوليسترول، ومضادات الاكتئاب، وموانع الحمل، وانقطاع الطمث، ومضادات الالتهاب غير الستيرويدية (NSAIDs)، والمضادات الحيوية.
عادة ما يتوقف هذا النوع من تساقط الشعر بعد نهاية فترة العلاج الموصوفة.
تدليك الرأس
على الرغم من عدم إثبات تأثير التدليك على الحد من تساقط الشعر، إلا أن تدليك الرأس سيؤدي إلى تقليل التوتر بشكل مذهل، إن وجود العديد من الألياف العصبية هو السبب في أن فروة الرأس حساسة للمس وبالتالي تخفف التوتر والضغط.
كما يفرز التدليك هرمونات مفيدة مثل السيروتونين والدوبامين مما يؤدي إلى آثار إيجابية فينا.
اقرأ أيضًا: فوائد البطيخ | للصحة والتنحيف والبشرة والشعر
تحليل الشعر
تدعي بعض الشركات أنه من خلال تحليل قصات الشعر، يمكنها تحليل عدم صحة الشعر أو نقص الفيتامينات فيه، على الرغم من أن التحليل يمكن أن يكشف عن وجود بعض السموم مثل الرصاص والزرنيخ، فقد تختلف نتائج الاختبار اعتمادًا على الشامبو أو تلوث الهواء.
لهذا السبب تعارض الجمعية الطبية الأمريكية تحليل الشعر لتحديد العلاج، لذا كوني أكثر حذرًا في هذا الصدد، من خلال معرفة هذه العوامل بشكل أفضل، ستكونين أكثر نجاحًا في منع تساقط الشعر.
