قد يحدث اضرار الزنجبيل بسبب تناوله بشكل مفرط، تشمل اضرار الزنجبيل انخفاض ضغط الدم ومشاكل القلب والحموضة المعوية وزيادة نسبة السكر في الدم وزيادة النزيف والغازات والانتفاخ والإسهال والتهاب الفم وتهيج الجلد، يجب استشارة الطبيب قبل تناول الزنجبيل حتى لا يحدث تفاعل دوائي.
اضرار الزنجبيل
مضار تناول الزنجبيل هو أنه يمكن أن يسبب مشاكل في القلب وارتفاع ضغط الدم والإسهال، الاستهلاك المفرط قد يزيد من خطر الإجهاض.
كان الزنجبيل أحد أشهر الأعشاب في الطب التقليدي لعدة قرون ومع ذلك، فإن هذا النبات له عدد من الآثار الجانبية الخاصة التي تحدث بسبب الاستهلاك المفرط، ولكن من الأفضل التعرف عليه، مما يتعارض أحيانًا مع الاستخدام المتزامن للعقاقير والمكملات الأخرى.
عيوب تناول الكثير من الزنجبيل
تم تحديد استهلاك الزنجبيل بجرعة 1500 مجم يوميا لعلاج الغثيان أن الاستخدام المفرط قد يسبب آثارا جانبية، على الرغم من أنها ليست معلومات دقيقة، فمن الأفضل استشارة أخصائي التغذية قبل تناولها في حالة المرض والظروف الخاصة، الجرعات التي يقال إنها مثالية لاستخدام جذر الزنجبيل هي كما يلي:
- بالنسبة للأطفال من سن سنتين إلى ست سنوات، يُسمح بحد أقصى مليجرام من جذر الزنجبيل يوميًا.
- بالنسبة لكبار السن والبالغين، يُسمح بما يصل إلى أربعة ملليجرام من جذر الزنجبيل يوميًا.
- يُسمح للنساء الحوامل بتناول ما يصل إلى جرام واحد من جذر الزنجبيل يوميًا.
اقرأ أيضًا: تعرف على 8 فوائد لعشبة الاسبغول و ماهي اضرارها
اضطراب في الجهاز الهضمي
أظهرت الأبحاث أن العصارة الصفراوية تحفز إفراز العصارة الصفراوية مما يساعد على الهضم، بينما المعدة فارغة مما يسبب تهيجًا أكثر من المعدة ويسبب اضطرابًا في الجهاز الهضمي.
مادة جينجيرول الموجودة في الزنجبيل سوف تسبب عدم الراحة عن طريق تحفيز وإنتاج الحمض، ووفقًا للأدلة نفسها، فإن خصائص الزنجبيل تساعد في علاج اضطراب المعدة، لكنها أيضًا تسبب الانزعاج.
انتفاخ البطن
عيب آخر للزنجبيل هو أنه يمكن أن يسبب آثارًا جانبية في الجهاز الهضمي ويسبب غازات الجهاز الهضمي العلوية التي تؤثر على الجهاز الهضمي العلوي بأكمله، وفقًا لطبيبك، يمكنك استخدام الأعشاب أو المكملات الغذائية الأخرى بدلاً من الزنجبيل، كما يمكن أن يعمل الزنجبيل مثل المشروبات الغازية الأخرى، ولكن في بعض الناس يمكن أن يسبب الانتفاخ.
حرقة من المعدة
إذا تم استخدام الزنجبيل بجرعات أعلى من أربعة جرامات في اليوم، فمن المحتمل أن يسبب حرقة خفيفة في المعدة، وفقًا للأدلة، تشمل الآثار الجانبية المحتملة الأخرى اضطراب المعدة والتجشؤ.
إذا كان الزنجبيل علاجًا بديلاً وكانت الحموضة من الآثار الجانبية، فإن استخدام الكبسولات لن يسبب ضررًا، أظهرت الأبحاث أن تناول أكثر من خمسة جرامات من الزنجبيل يوميًا يمكن أن يسبب حرقة المعدة.
انخفاض حاد في ضغط الدم
يعتقد البعض أن الاستهلاك المفرط للزنجبيل يمكن أن يكون له آثار ضارة تؤدي إلى عدم انتظام ضربات القلب، وفقًا للأبحاث حيث يمكن أن يتداخل الزنجبيل مع بعض الأدوية.
من الأفضل استشارة الطبيب قبل استخدام الزنجبيل مع أدوية صحة القلب والأدوية الخافضة للضغط أيضًا، فيما يتعلق بخفض ضغط الدم، يجب القول إنه إذا كنت تستخدم الأدوية الخافضة للضغط، فسوف يتسبب ذلك في انخفاض مفرط في ضغط الدم.
يستخدم الزنجبيل للأغراض الطبية منذ آلاف السنين بالطبع، الاستهلاك العالي للزنجبيل يمكن أن يؤدي إلى آثار جانبية مثل انخفاض ضغط الدم ومشاكل القلب والإسهال لذلك، قلل من استهلاك جذره وقلل منه واستشيري الطبيب إذا رأيت أي آثار جانبية.
الإسهال
تناول الكثير من الزنجبيل يمكن أن يكون له العديد من الآثار الجانبية التي يمكن أن تسبب الإسهال، تعمل المكونات النشطة في هذا النبات على تسريع مرور الطعام عبر الأمعاء كما أن احتمال الإصابة بالإسهال مرتفع.
يتحرك البراز بسرعة كبيرة عبر الجهاز الهضمي ويسبب حركة غير طبيعية في الجهاز الهضمي وإفراز مفرط للسوائل في الجهاز الهضمي.
تهيج الفم والجلد
متلازمة حساسية الفم، والتي تسمى أيضًا تهيج الفم، هي حساسية معينة تحدث عند تناول أطعمة معينة، تبدأ هذه الأعراض في الغالب في التهيج والحكة في الجلد والفم والأذنين.
مما يهيّج الفم وينتن منه، ويصاحب الحساسية والتهاب الفم وخز، وفقًا لملاحظات الحساسية، يمكن أن يكون الزنجبيل جلديًا وعينًا، تشمل هذه الحساسية؛ احمرار الجلد، حكة في العينين، التهاب يمكن أن ينتج عن تناول الكثير من الزنجبيل.
رفع نسبة السكر في الدم
الزنجبيل لخفض مستويات السكر في الدم ويساعد في علاج مرض السكري ومع ذلك، إذا تم تناوله مع دواء آخر لمرض السكري، فسوف يسبب بعض الآثار الجانبية عن طريق تناول هذا النبات، يزيد تأثير الدواء ويؤدي إلى انخفاض نسبة السكر في الدم بشكل كبير.
تفاقم النزيف
يمكن أن يكون أحد مساوئ الزنجبيل هو تكثيف النزيف، وهو ما ينطبق على النبات بأكمله، يقول الخبراء إن الزنجبيل يمكن أن يسبب نزيفًا بسبب خصائصه التي تعمل على منع تجلط الدم، ولكن إذا تم تناوله مع أعشاب أخرى مثل الثوم والقرنفل والجينسنغ والبرسيم الأحمر، فسيكون الشخص أكثر عرضة للنزيف.
مخاطر تناول الزنجبيل أثناء الحمل
على الرغم من أن الزنجبيل يمكن أن يقلل من القيء عند النساء الحوامل، فمن المهم للغاية الانتباه إلى الآثار الجانبية للنبات، وفقًا للخبراء، فإن الاستخدام المفرط لهذا النبات يمكن أن يزيد من خطر الإجهاض، لا يعتبر تناول أقل من 1500 مجم يوميًا أمرًا خطيرًا، ولكن الاستهلاك المفرط يمثل مشكلة عند النساء الحوامل.
سيؤدي تناول كميات كبيرة من مكملات الزنجبيل إلى حدوث إجهاض، وهو أمر آمن إذا تم تناوله بكميات كافية في الطعام، ولكن أثناء الحمل يسبب مشاكل تسبب ارتجاع المريء وحموضة المعدة.
كما يمكن أن يزيد الزنجبيل من خطر النزيف عن طريق الحد من تراكم الصفائح الدموية، ويجب على الأمهات اللائي فقدن كمية كبيرة من الدم أثناء الولادة تجنب تناول الزنجبيل في الأيام الأولى بعد الولادة.
اضرار تناول الشاي والزنجبيل
وبحسب البحث، يُعرف هذا الشاي باسم شاي الزنجبيل في مناطق معينة، مما يتسبب في آثار جانبية مثل حرقة المعدة وآلام المعدة وحرقة المعدة والغازات، من عيوب تناول عصير الزنجبيل أنه يعطل النوم، هذا يعني أنك إذا تناولته قبل الذهاب إلى الفراش، فسوف يبقيك مستيقظًا لفترة طويلة.
كما تم الإبلاغ عن أن الزنجبيل يسبب تفاعلات محتملة مع بعض الأدوية لعلاج السرطان، والتي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم مرض المرارة.
اقرأ أيضًا: 10 فوائد عشبة الشيح، اضرارها و كيفية استخدامها
الآثار الجانبية لكبسولات الزنجبيل
تكمن المشكلة في العديد من مكملات الزنجبيل في أنها تتفاعل مع الأدوية التي لها آثار جانبية مشابهة للزنجبيل الخام، أظهرت الأبحاث أن الزنجبيل له أيضًا خصائص مضادة لمرض السكري، يخفض نسبة السكر في الدم إذا تم استخدامه مع الأدوية المضادة لمرض السكر.
يرتبط الزنجبيل ارتباطًا وثيقًا بالكركم نظرًا لخصائصه العلاجية، والتي يمكن أن يكون لها آثار جانبية إذا تم تناولها بكميات كبيرة، يتداخل مع أدوية القلب والأوعية الدموية ومضادات التخثر ومضادات الهيستامين والمضادات الحيوية والأدوية الكيميائية.
من الأفضل أن تكون أكثر تقييدًا بالتفاعلات الطبية للزنجبيل الأصفر لذا كن حذرًا، يتداخل الزنجبيل أيضًا مع عقار Fancrocum، وهو دواء يقلل تجلط الدم، والوارفارين، يزيد تناول الزنجبيل مع هذا الدواء من خطر حدوث نزيف وكدمات.
