التخسيس وفقدان الوزن

رجيم تنحيف البيض وإنقاص الوزن به

رجيم تنحيف البيض هو أحد الأنظمة الغذائية التي ستساعدك على إنقاص الوزن بأقل متاعب وفي أقصر وقت ممكن، وفيما يلي وصفنا لكم أيها الأصدقاء الأعزاء نظام التخسيس الغذائي بالبيض.

حمية تنحيف البيض هي نظام غذائي خاص يتم القيام به بطرق مختلفة لمدة ثلاثة أيام أو أسبوعين ومع ذلك ، تظهر الأدلة والأبحاث أيضًا أن الاستهلاك المفرط للبيض على المدى الطويل يسبب مشاكل في الكبد.

و لذلك ، تجنب اتباع نظام غذائي طويل مع هذا العنصر واتبع المبادئ التي نقدمها في ما يلي لبدء نظام غذائي لتخسيس البيض.

رجيم تنحيف البيض

رجيم تنحيف البيض
رجيم تنحيف البيض

على الرغم من أن فقدان الوزن والوصول إلى الوزن المثالي يعد أمرًا مهمًا في الحياة يجب مراعاته ، إلا أنه يجب اتباع نظام غذائي للتخسيس باتباع مبادئ معينة. سيؤدي عدم اتباع هذه المبادئ إلى إتلاف أجزاء الجسم وتعطيل شؤون وأنشطة الجسم. الاستهلاك المفرط والمطول أمر خاطئ حتى بالنسبة لاتباع نظام غذائي لتخسيس البيض. بالطبع ، يجب أن يتلقى جسم الإنسان عناصر وفيتامينات أخرى مع هذا العنصر.

اقرأ أيضًا: أفضل أصدقائنا من الحيوانات الأليفة

حمية تنحيف البيض

البيض عنصر يميل معظم الناس إلى وضعه في سلة طعامهم. لذا فإن اتباع نظام غذائي باستخدام هذا العنصر ليس مهمة صعبة. جميعنا تقريبًا على دراية بها ونادرًا ما نتفاعل معها بشكل سلبي.

ميزة رجيم التخسيس بالبيض

من السهل القيام بهذا النظام الغذائي ولن يزعجك على الإطلاق. يتم تحضير هذا الطبق بسهولة للأكل. أدى وجود هذه الميزة إلى اختيار حمية البيض. أحد أسباب اختيار نظام غذائي للتخسيس بالبيض هو الإعجاب بمذاقه. من خصائص البيض أنه يجعلك تشعر بالشبع بسبب محتواه من البروتين بالإضافة إلى أن تناول البيض يؤدي أيضًا إلى حرق الدهون بالتأكيد عملية حرق الدهون تؤدي إلى فقدان الوزن، تجنب المعكرونة والسكر والسكر والملح واللحوم الدهنية ورقائق البطاطس والوجبات السريعة والأطعمة المقلية أثناء نظامك الغذائي.

نظام غذائي لتخسيس البيض لمدة 3 أيام هو نظام غذائي مختلف لفقدان الوزن  وفقًا لهذا النظام الغذائي ، يجب أن تفقد 3 كجم من الوزن خلال فترة الثلاثة أيام هذه. بالطبع ، إذا تم بشكل صحيح.

 

رجيم التخسيس بالبيض لمدة ثلاثة أيام

خطة وجبة اليوم الأول

وجبة ‘فطار

  • 2 طماطم.
  • كوب شاي اخضر بدون سكر
  • 2 بيض مسلوق

غداء

  • 120 جرام سمك مطبوخ ومسلوق.
  • كوب شاي اخضر.
  • 2 بياض بيضه.
  • وجبة خفيفة.
  • تفاحة.

وجبة عشاء

  • كوب شاي اخضر.
  • فاصوليا خضراء.
  • بازيلاء.
  • قرنبيط.
  • بروكلي.
  • جزر مسلوق.

خطة وجبة اليوم الثاني

وجبة إفطار

  • موزة واحدة.
  • كوب شاي اخضر.
  • بيضتان مسلوقتان

غداء

  • 120 جرام دجاج مسلوق بدون جلد.
  • كوب شاي اخضر.
  • اثنين من بياض البيض المسلوق.

وجبة عشاء

  • كوب حليب قليل الدسم.
  • قطعة توست بالبيض.
  • 120 جرام جبن لور.

خطة وجبة اليوم الثالث

وجبة إفطار

  • كأس من عصير الطماطم.
  • بيضتان مسلوقتان.

غداء

  • 130 جرام من اللحم الأحمر المطبوخ.
  • كوب شاي اخضر.
  • بياض بيضتين.

وجبة عشاء

  • خس.
  • كوب شاي اخضر.
  • قطعتان من البطاطس المسلوقة.

لا تنس أن رجيم البيض سيكون فعّالاً عند تناول المكملات معه بشكل صحيح. نأمل أن تكون وصفة هذا النظام الغذائي قد رحبت بها وستصل إلى الوزن المطلوب في وقت قصير مع هذا النظام الغذائي للتخسيس .

يمكنك زيارة صفحتنا على الفيس بوك من هنا

ABDULKADER ABROUSH

معكم عبد القادر عبروش أستاذ محاضر من أصول سورية - تركية ومقيم في المملكة المتحدة. أعمل كمحاضر وباحث وكاتب مدون ، هدفي إثراء المحتوى العربي ونشر كل ما هو جديد ومفيد للمتابع والقارئ العربي وذلك من خلال مواقعنا التالية: - دليل بريطانيا - الهدهد دليلك العربي - مونديال منوعات - وموقع محتواك

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى