معلومات غذائية

6 أسباب لتناول ثمار الحمضيات الطازجة

ثمار الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم وبيتا كاروتين والألياف القابلة للذوبان، وهي مفيدة جدًا للحفاظ على صحة الجسم.

ألقِ نظرة على هذا العالم الملون: البرتقال والليمون والجريب فروت والليمون وما إلى ذلك من أشهر الفواكه وأكثرها شعبية.

فيتامين سي الموجود في الحمضيات ضروري للجسم في أي موسم من السنة وخاصة في فصل الشتاء.

لكن يجب أن تعلم أن خصائص وفوائد الحمضيات لا تقتصر على وجود فيتامين سي.

ثمار الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم وبيتا كاروتين والألياف القابلة للذوبان، وهي مفيدة جدًا للحفاظ على صحة الجسم.

في هذه المقالة، سوف نقدم لك خصائص أخرى للحمضيات تشجعك على استخدام هذه النعم الإلهية أكثر.

ثمار الحمضيات غنية بمضادات الأكسدة

مما لا شك فيه أن البرتقال هو أحد أشهر أنواع الحمضيات وأكثرها شعبية، ويرتبط اسمه دائمًا بفيتامين سي، يجب أن تعلم أن البرتقال يحتوي على 70 مجم من فيتامين سي، والتي توفر 90٪ من الاحتياج اليومي للمرأة من هذا الفيتامين.

بالإضافة إلى ذلك، يحتوي اليوسفي والليمون والجريب فروت أيضًا على كميات كبيرة من فيتامين سي، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية.

كما يحمي هذا الفيتامين الخلايا من أضرار الجذور الحرة ويمكنه أيضًا تقليل آثار بعض أنواع السرطان والنوبات القلبية والسكتات الدماغية وأمراض أخرى.

يمكنك زيارتنا لمعرفة كل ما هو جديد عبر موقع مونديال منوعات

ABDULKADER ABROUSH

معكم عبد القادر عبروش أستاذ محاضر من أصول سورية - تركية ومقيم في المملكة المتحدة. أعمل كمحاضر وباحث وكاتب مدون ، هدفي إثراء المحتوى العربي ونشر كل ما هو جديد ومفيد للمتابع والقارئ العربي وذلك من خلال مواقعنا التالية: - دليل بريطانيا - الهدهد دليلك العربي - مونديال منوعات - وموقع محتواك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي