فوائد الكركم عند انقطاع الطمث، الكركم يساعد في تخفيف أعراض انقطاع الطمث ويساعد أيضا على تحسين الحالة المزاجية ويخفف من أعراض الألم عند المرأة في هذه المقالة، سوف تتعلم المزيد عن فوائد الكركم في انقطاع الطمث.
فوائد الكركم عند انقطاع الطمث
هل تعرف فوائد الكركم في انقطاع الطمث؟ انقطاع الطمث هو فترة مهمة للغاية في حياة المرأة، خاصة فيما يتعلق بقدرتها على إنجاب الأطفال. خلال هذه المرحلة، نجد أن المبايض للمرأة تتوقف عن إنتاج هرمونات الإستروجين والبروجسترون.
يحدث انقطاع الطمث عادة عندما تكون المرأة في أواخر الأربعينيات أو الخمسينيات تحديدا يشمل انقطاع الطمث فترة حياة المرأة التي توقفت خلالها تمامًا.
خلال انقطاع الطمث، يمكن أن يكون سبب المشاكل الصحية المختلفة انخفاض إنتاج الهرمونات لحسن الحظ، لديك القدرة على تقليل الانزعاج في هذه المقالة سوف نتحدث عن فوائد الكركم عند انقطاع الطمث.
فوائد الكركم في تخفيف أعراض سن اليأس
أول فائدة للكركم، في انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث، تتعلق بنظام القلب والأوعية الدموية من المعروف أنه أثناء انقطاع الطمث وما بعد انقطاع الطمث، قد تتعرض وظيفة القلب لضعف، خاصة فيما يتعلق بالتخثر.
على الرغم من وجود أنواع مختلفة من الأدوية التي يمكن أن تساعد في مكافحة هذه الأنواع من الأمراض، إلا أنها يمكن أن تسبب نزيف مفرط، الكركم له تأثير مضاد للتخثر مع عدم وجود آثار جانبية.
فوائد الكركم بعد انقطاع الدورة الشهرية
فيتويستروغنز هي المواد النباتية التي تنشط إنتاج هرمون الإستروجين في الجسم واحدة من فوائد الكركم هو أنه يحتوي على كمية كبيرة من فيتويستروغنز.
إذا كان طبيبك قد وصف بدائل الاستروجين بالفعل، فقد تكون مكملات الإستروجين النباتي هناك طريقة أخرى للحصول على هذه المواد بشكل طبيعي وهي تضمين كمية صغيرة من الكركم في نظامك الغذائي اليومي.
في سن اليأس الكركم يقلل من الألم
في سن اليأس، عادة ما يكون لدى النساء ألم و التهاب مختلفان أكثر أنواع الألم شيوعًا هي ألم العضلات والصداع، ولكنها ليست الوحيدة.
لحسن الحظ، واحدة من أهم فوائد الكركم هو أنه يساعد مع الألم الناجم عن الالتهاب الكركم له تأثير مسكن يساعد على استعادة الحركة دون الحاجة إلى استخدام أدوية إضافية في روتينك اليومي.
الكركم يعالج الألم التالي:
- صداع نصفي.
- آلام المفاصل.
- تصلب العضلات.
الكركم يحارب اكتئاب سن اليأس
حتى لو كنت امرأة سعيدة للغاية، فهناك دائمًا خطر الاكتئاب الذي قد يصاحب انقطاع الطمث إذا كان لديك تقلبات مزاجية، يجب أن تعلم أن الفائدة الأخرى من الكركم هي أنه يساعد على تحسين حالتك المزاجية.
بالنسبة لبعض النساء يعد هذا التغيير خطيرًا جدًا ويتعلق مباشرة بانقطاع الطمث في حالات أخرى، يرتبط ارتباطًا أقل بالتغير البيولوجي وأكثر للتكيف مع المرحلة الجديدة.
فقط في هذه الحالة، يجب الانتباه إلى أعراض انقطاع الطمث من أجل اتخاذ التدابير اللازمة. الأعراض التي يجب مراقبتها هي:
- مشاكل النوم.
- إجهاد.
- هبات ساخنة.
- رغبة مستمرة في البكاء.
- شعور بالنقص.
الكركم يحارب الهبات الساخنة
معظم النساء اللائي يخضعن لانقطاع الطمث لديهن هبات ساخنة مرة واحدة على الأقل إنه شعور بالحرارة الشديدة التي تستمر لبضع دقائق.
هذا سيجعلك تشعر بالخفق والعرق بشكل مفرط. سبب هذه المشكلة هو انخفاض في مستويات هرمون
الإستروجين واحدة من فوائد الكركم هو أنه غني بالمواد المضادة للأكسدة و phytoestrogens التي تكافح ظهور وتيرة الهبات الساخنة.
اقرأ أيضًا: فوائد الكركم 8 فوائد طبية
الكركم يقلل من خطر العدوى وسلس البول
أثناء انقطاع الطمث، يزيد استنزاف الإستروجين وضمور المهبل من خطر الإصابة بالتهابات المهبل بمجرد دخولك انقطاع الطمث وبعد انقطاع الطمث، من الطبيعي أن يكون لديك حكة وافرازات مهبلية غير عادية سلس البول قد يحدث أيضا.
الكركم له فوائد مضادة للميكروبات، مضاد للفطريات والالتهابات في الواقع، الكركم هو واحد من العلاجات الطبيعية الأكثر فاعلية الموصى بها لمكافحة المشاكل المهبلية.
الكركم يقلل من خطر الإصابة بسرطان الثدي
انخفاض مستويات هرمون الاستروجين يمكن أن تؤثر على تطور سرطان الثدي أثناء وبعد انقطاع الطمث واحدة.
ومن فوائد الكركم هو أنه يقلل من خطر هذا المرض.تذكر أنه يجب عليك الانتباه إلى جميع الأعراض، بما في ذلك:
- ألم في الصدر.
- شعور بعدم الراحة في الصدر.
- كتل صغيرة.
في هذه الحالات، تكون فائدة الكركم هي أن المواد الموجودة فيه تمنع نمو الخلايا السرطانية.
لذلك، يُنصح بإدراج بعض الكركم في نظامك الغذائي، خاصة إذا كنت تخضع لعلاج السرطان أيضا، بعض مراحل علاج السرطان يمكن أن يسبب الغثيان الكركم يلغي هذا العرض.
