شاي الزنجبيل يملك مذاق لطيف، وهو حليفك الحقيقي في حرق الدهون تحت الجلد. كما أنه يعالج الألم، إنه أيضا أحد أقوى العلاجات الطبيعية المضادة للالتهابات في الطبيعة.
فوائد شاي الزنجبيل للتخسيس
في مقالتنا اليوم، سنتعرف على فوائد الزنجبيل للتخسيس، وسنوضح أفضل طريقة لتحضير شاي الزنجبيل لخسارة الوزن.
لماذا ننصح بشاي الزنجبيل للتخسيس؟
هل لاحظت في الآونة الأخيرة أن وزنك يزداد؟ وبطنك ممتلئ، ساقيك أيضًا؟ إذا كنت ترتدي ملابسك، هل تعتقد أنها ضيقة؟
حان الوقت لاتخاذ التدابير والقيام بشيء حيال ذلك، شاي الزنجبيل معد للاستخدام كمكمل لنظام غذائي لفقدان الوزن ومتوازن.
هذا يعني أن الزنجبيل لن يلعب إلا دورًا مهمًا في عملية إنقاص الوزن إذا كنت قادرًا على تقليل كمية الدهون التي تتناولها يوميًا.
ننصحك بالمراهنة على السلطات اللذيذة والخضروات المطهية وتذكر أن تأخذ الكمية المثالية من البروتين والألياف والكثير من الماء يوميًا.
إذا أضفت إلى كل ما تم وصفه أعلاه والتدريبات، وكذلك شاي الزنجبيل بعد كل وجبة، فستحقق الوزن المطلوب في 5 أسابيع فقط نعم، إن فقدان الوزن يتطلب مجهودًا، لكن لا شك في إنه يستحق ذلك.
اقرأ أيضًا: أهم فوائد زيت الجوجوبا للبشرة وكيفية استخدامه
الآن سنتعرف على فوائد شاي الزنجبيل لفقدان الوزن:
يعزز عملية الهضم
واحدة من أهم فوائد شاي الزنجبيل أنه يعزز عملية الهضم. هل تعرف لماذا؟ لأنه يعمل على استعادة الأداء الطبيعي للمعدة وحركات الأمعاء الدقيقة والغليظة. هذا يبين أن الطعام يتم هضمه بصورة أفضل وأسهل، ويستقبل الجسم الكمية اللازمة من العناصر الغذائية في الوقت ذاته، تتم إزالة العناصر الزائدة من الجسم في الوقت المناسب.
لها تأثير حراري يحفز عملية التمثيل الغذائي
هل تعرف ماذا يعني القول بأن الغذاء له خصائص توليد الحرارة؟ هذا يعني أن الطعام يرفع درجة حرارة الجسم، ويعزز تسريع عملية الأيض ويقوم بحرق الدهون أنها أحد خصائص شاي الزنجبيل.
شاي الزنجبيل يجعلنا نشعر بالشبع
لا شك أن هذا يحدث لك: بعد أن تنتهي من الغداء، وتعود إلى العمل، وبمجرد مرور بضع دقائق فقط تشعر بالجوع، وتجد معدتك تطلب المزيد من الطعام يحدث هذا لأنك ترتكب كبير، وهو خطأ الأكل بأسرع ما يمكن.
الزنجبيل مشهور بقمع الشهية هذا يصنع منه خيارًا ممتازًا لاستخدامه كمشروب بعد كل وجبة، حيث يمنعك من تناول الكثير
من الطعام عندما تشعر بأن معدتك ممتلئة، لا يمكن أن تميل إلى أكل المزيد بالإضافة إلى ذلك، فأنت أقل عرضة لخطر تناول وجبة خفيفة بعد الظهر وغير صحية، ويجعلك تنتظر حتى وجبة العشاء. شاي الزنجبيل بطبيعة الحال يلغي شغفنا بتناول الأشياء الخفيفة بين المواد الغذائية الأساسية. يستحق المحاولة اليوم، أليس كذلك؟
غني بمضادات الأكسدة القوية
شاي الزنجبيل يحتوي على المواد المضادة للأكسدة، مما يعني أنه يحفز إفراز المواد الضارة التي تسمم الجسم البشري ويحررها خارج الجسم. هذه الأخيرة هي من بين الأسباب الرئيسية لتطور الالتهابات وعدد من الأمراض. تعمل الأعضاء بشكل أفضل عندما تذوب الدهون بشكل أسرع وأكثر سهولة. شاي الزنجبيل – طريقة جيدة لتحسين صحتك بشكل عام.
طريقة تحضير شاي الزنجبيل
المكونات:
- 1 كوب ماء (200 مل).
- 30 جراما من الزنجبيل (قطع الجذر إلى قطع صغيرة).
- عصير نصف ليمونة.
- 1 ملعقة كبيرة عسل (20 جم).
طريقة التحضير:
- طريقة صنع شاي الزنجبيل سهلة. أولا، تسخين الماء في غلاية أو حاوية مناسبة مصنوعة من الألومنيوم أو الفخار.
- قم بغلي الماء وأضف الزنجبيل واتركه على نار خفيفة لمدة 20 دقيقة عند الانتهاء، أغلق الموقد واترك المرق يقف لمدة 10 دقائق أخرى يُسكب الشاي في كوبك المفضل، ويُضاف عصير نصف حبة ليمون، ويُسكب ملعقة كبيرة من العسل ويُخلط جيدًا. طعم رائع، أليس كذلك؟
متى تستهلك شاي الزنجبيل؟
- حاول البدء في شرب كوبين من الشاي يوميًا بعد الظهر وفي المساء لمدة 15 يومًا خذ أسبوعًا من الراحة، ثم استمر في تناول شاي الزنجبيل يوميًا، تذكر أنه بدون اتباع نظام غذائي متوازن، يكون الشاي عاجزًا لمساعدتك على إنقاص وزنك.
اقرأ أيضًا: فوائد الزنجبيل في علاج الأمراض
متى يجب تجنب شاي الزنجبيل؟
- ليس من الجيد شرب شاي الزنجبيل عند تناول أدوية لمرض السكري أو ارتفاع ضغط الدم لا ينبغي الجمع بين هذا النوع من الأدوية والزنجبيل.
- إذا كنت حاملاً أو مرضعة، فمن المستحسن تجنب استهلاك الزنجبيل.
