أعشاب تعالج ضغط الدم المرتفع.. اكتشفها الآن

شجرة الزيتون هي المصدر الوحيد لزيت الزيتون وهو واحد من أصح الزيوت التي نحتاج إلى استهلاكها لمنع تصلب الشرايين. أوراق الزيتون تساعد أيضا في محاربة ارتفاع ضغط الدم.

إليك طريقة صنع الشاي من أوراق الزيتون:

المكونات:

• 1 ملعقة صغيرة من أوراق الزيتون (5 جم).
• 2 كوب ماء (500 مل).

طريقة التحضير:

• اغلي الماء وأضف أوراق الزيتون.
• اسحب القدر خارج النار واترك الشاي يبرد لمدة عشر دقائق. سوف يتحول الماء إلي اللون الكهرماني عندما يكون المشروب جاهزًا.
• اشربه في الصباح، وقبل وقت النوم في المساء.

أعشاب البابونج و ذيل الحصان  

هذه أيضا أعشاب تعالج ضغط الدم المرتفع، حيث أن البابونج وذيل الحصان هو أداة ممتازة في مكافحة المرض. البابونج معروف بتأثيره المهدئ، وذيل الحصان هو مدر للبول، لذلك يساعد على التحكم في ضغط الدم.

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من عشب البابونج المجفف (15 جم).
• 1 ملعقة كبيرة من أوراق زيل الحصان (15 جم).
• 2 كوب ماء (500 مل).

طريقة التحضير:

• تسخين الماء وعند الغليان تضاف الأعشاب.
• اتركه يغلي لمدة ثلاث دقائق، وقم بتصفيته وشربه.
• إنه شاي رائع لبداية ونهاية اليوم.

إكليل الجبل والثوم

روزماري له تأثير رائع في خفض ضغط الدم ومدر للبول غني بالفلافونويدات التي تحسن الدورة الدموية وتقلل من خطر تلف الشرايين يمكنك تحسين تأثيره في خفض الدم عن طريق الجمع بينه وبين الثوم، وهو أحد أشهر الأعشاب التي تعالج ارتفاع ضغط الدم.

المكونات:

• 4 أكواب من الماء (1 لتر).
• 1ملعقة كبيرة من عشبة إكليل الجبل المجففة (155 جم).
• 5 فصوص من الثوم.

طريقة التحضير:

• سخن الماء حتى يغلي. أضف أوراق إكليل الجبل والثوم واترك الخليط يغلي لمدة 5 دقائق.
• أخرج القدر من النار واترك المشروب ليبرد لمدة 15 دقيقة قبل تناوله.
• يمكنك شرب الشراب الناتج أثناء النهار.

بذور الرمان

الرمان هو نوع من الفاكهة الشهية عصيره غني بمضادات الأكسدة والبوتاسيوم، وهذا هو السبب في أنه مفيد للغاية في ارتفاع ضغط الدم وتصلب الشرايين والكوليسترول السيئ (LDL) يمكنك تحضير الوصفة التالية للاستفادة من خصائصها:

المكونات:

• 1 ملعقة كبيرة من بذور الرمان (15 جم).
• 1 كوب ماء (250 مل).

طريقة التحضير:

• امزج بذور الرمان بالماء وشرب المشروب الناتج. لا تحتاج إلى غلي البذور.
• بدلاً من ذلك، يمكنك تحضير عصير الرمان باستخدام عصارة أو عصارة حمضيات.

اقرأ أيضًا: 9 طرق لعلاج ضغط الدم المرتفع في المنزل بدون ادوية

عشبة ورق الغار

ورقة الغار عشبة غنية بالفوائد إنه غني بالبوتاسيوم والمغنيسيوم، وهما معادن مهمة في مكافحة ارتفاع ضغط الدم وتضييق الشرايين للاستفادة من خصائصها، يمكنك صنع هذا الشاي:

المكونات:

• 2 من أوراق الغار.
• 1 كوب ماء (250 مل).

طريقة التحضير:

• أضف أوراق الغار إلى كوب من الماء المغلي واترك الخليط يغلي لمدة 10 دقائق قبل تبريده وشربه.
• اشرب كوبًا واحدًا من أوراق الغار أربع مرات في اليوم.