التخسيس وفقدان الوزنفوائد الأعشاب والفواكه

أسرع وأسهل مشروب للتخسيس 

أسرع وأسهل مشروب للتخسيس الكثير من السيدات يبذلون قصارى جهدهم للحصول على جسم متناسق وممشوق ويلجؤون للكثير من الوصفات لتساعدهم في ذلك ومنهم من ينجح ومنهم لم يعطى النتيجة المطلوبة لذلك سنقدم اليوم أسرع وأسهل مشروب للتخسيس.

أسرع وأسهل مشروب للتخسيس

مشروب للتخسيس
مشروب للتخسيس

نحن اليوم عبر موقعكم مونديال منوعات سوف نستعرض معكم بعض المشروبات التي تساعدك قي التخسيس ولها فوائد صحية أخرى فهيا بنا

مشروبات تساعد على حرق الدهون

هناك العديد من المشروبات التي تساعد على حرق الدهون بصورة طبيعية وبدون أي آثار جانبية وذلك لأن المكونات المستخدمة في إعداد المشروبات هي من أصول طبيعية ومعظمها من الأعشاب الطبيعية ومن أهم هذه المشروبات هي:

أولاً: الماء

أثبتت الدراسات التي أجريت مؤخرًا أن شرب الماء يساعد بصورة كبيرة على حرق الدهون وخسارة الوزن بشكل طبيعي وذلك

لأن الماء يعطى إحساس بالشبع وبالتالي تقل كمية الطعام التي يتم تناولها وكل ذلك بالإضافة إلى أن الماء يقوم بغسل

الجسم من السموم ويذيب الدهون فلذلك ينصح بتناول كميات كبيرة من الماء خلال اليوم ويفضل تناول على الأقل ٨ أكواب يوميا و2 كوب ماء على الريق وقبل الإفطار بربع ساعة على الأقل وقبل كل وجبة.

اقرأ أيضًا: ما هي طريقة التخسيس السريع المميزة؟

ثانياً: الشاي الأخضر

أوراق الشاي الأخضر عند استخدامها تساعدك تعيشين حياة صحية والحصول على الرشاقة المطلوبة لأن به مضادات للأكسدة ومركبات نباتيه مفيدة جداً وصحية وهو يساعد في إذابة الدهون والتخلص منها لاحتوائه على مادة الكافيين ومن الوصفات المهمة للشاي الأخضر هي عندما يتم خلطه مع النعناع والليمون وبدون تحليه كما يمكن أن يشرب بارداً وهو عن طريق نقع أوراق الشاي الأخضر في كمية كافية من الماء ويترك لمدة دقائق ثم يتم تصفيته وشربه باردا وذلك للاستفادة من الزيوت الموجودة داخله والمركبات التي هي أحد مكونات الشاي الأخضر.

ثالثاً: خل التفاح

مشروب للتخسيس
مشروب للتخسيس

يحتوي خل التفاح على البوتاسيوم و حمض الأسيتيك وهو ذات مادة دهنية قصير السلسلة ومن نتائج الأبحاث تم التوصل إلى أنه يعمل على خفض مستوى الأنسولين والسكر ويعمل على تحسين عملية الأيض ويقلل معدل تراكم الدهون وتخزينها.

كما أنه يعطى الشعور بالامتلاء والشبع ويمكن تناوله بعد الوجبات عن طريق إضافة ملعقتين منه إلى كوب من الماء لمدة لا تقل عن شهر وهو يساعد على خفض الوزن ٥ كيلو كما يمكن أن يستخدم قبل الوجبات ويعطي نتيجة مميزة أيضاً وهناك طريقة أخرى لتناوله وهى إضافته على كوب ماء دافئ قبل الإفطار بفترة كافية كما يمكن استخدامه عن طريق إضافة العسل وعصير برتقال فريش في زجاجة مياه ويتم تناولها ٣ مرات يومياً قبل الوجبات بنصف ساعة.

أسهل وأسرع مشروب للتخسيس في ٥ أيام

من أفضل المشروبات التي تساعد في حرق الدهون وفى أقصر وقت هو مزيج مميز من المكونات العشبية والخشبية المفيدة

ويتكون من:

ملعقة صغيرة من القرفة ربع ملعقة من الجنزبيل وربع ملعقة من الكمون وبعض أوراق من النعناع وشاي أخضر وعصير ليمونه ويمكن تحلية المشروب بربع ملعقة من عسل النحل يتم تناول هذا المشروب مرتين يوميا قبل الإفطار ب ١٥ دقيقة وقبل النوم مباشرة.

اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الشوفان للصحة والتخسيس

عصائر تساعد على حرق الدهون

مشروب للتخسيس
مشروب للتخسيس

هناك مجموعة من العصائر الطبيعية وهي من أسهل وأسرع مشروب للتخسيس ومنها:

  • عصير الجريب فروت والجزر: يساعد الجريب فروت في سد الشهية ويقوم بحرق الدهون ويتم إضافة الجزر إليه لتحسين مذاقه والتقليل من مرارته ويفضل تناوله قبل الوجبة بنصف ساعة لتقليل كمية الطعام.
  • عصير النعناع بالليمون: المعروف عن الليمون أن به أحماض تساعد على حرق الدهون كما يعمل على سد الشهية المفتوحة وهو يحتوي على مادة البكتين أيضاً والتي هي لها دور مهم في حرق الدهون كما أن إضافة النعناع له يساعد في تخلص الجسم من السموم ويقلل الرغبة في تناول الحلوى ويمكن شرب العصير وهو مثلج كعصير سموثي أو مشروب ساخن ويفضل تناوله قبل الإفطار.
  • عصير البرتقال الفريش: هذا المشروب هو أسهل وأسرع مشروب للتخسيس ويتم تناوله بدون سكر كما انه مشروم مكتمل العناصر الغذائية وذلك لأنه يحتوي على فيتامين a وفيتامين c ويحتوي على ألياف مفيدة تساعد على الإحساس بالشبع وبه بوتاسيوم وحمض الفوليك والماغنسيوم وبه أكثر معادن مهمة لجسم الإنسان.

تناولنا اليوم أسرع وأسهل مشروب للتخسيس وذكرنا الكثير من الأمثلة لهذه المشروبات وهذا ليس بالكثير الذي يجب اتباعه ولكن يفضل الانتظام على نظام غذائي مناسب ليساعد في خسارة الوزن بطريقة صحية.

يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي