كيفية تطهير القولون، يمكنك تطهير القولون بنفسك، والتخلص من كل السموم الضارة التي تراكمت هناك والتي تجعلك تشعر بالضيق. نحن نقدم لك مجموعة علاجات طبيعية تساعدك على تنظيف القولون في المنزل بنفسك، والبدء في التمتع بحياة أكثر صحة، تابع معنا المقال، وتعلم كيفية تطهير القولون الخاص بك.
كيفية تطهير القولون؟
من المهم تطهير القولون بشكل متكرر للقضاء على السموم والبراز والملوثات الأخرى التي تتراكم في هذا العضو. مثل هذه المواد الضارة يمكن أن تسبب الأمراض وتؤدي بشكل عام إلى ضعف الصحة.
لماذا يجب تنظيف القولون؟
- لتعزيز حركة الأمعاء: في حين يتم إفراغ القولون من خلال حركات الأمعاء، فإن ذلك لا يكفي. على سبيل المثال، عندما تعاني من الامساك، فإن القولون لا يفرغ بشكل صحيح وعادة ما تبقى بعض المواد الخبر السار هو أن هناك وصفات طبيعية ومنزلية تساعد في تنظيف القولون، وإزالة تلك البقايا، وتساعدك على الاستمتاع بحياة أكثر صحة. سيؤدي ذلك إلى تحسين حركات الأمعاء لديك عن عمد.
اقرأ أيضًا: ما هي أعراض القولون وطرق التخلص منها؟
كم مرة يجب تطهير القولون؟
- يجب أن يتم تطهير القولون مرتين في الشهر على الأقل هذا سيجعلك تشعر بأنك أخف وأكثر حيوية. وبدون هذه المواد غير الضرورية، ستكون القناة الهضمية قادرة على امتصاص المزيد من العناصر الغذائية والتخلص من النفايات من الجسم.
انتبه لما تأكل
- عندما تكون مستعدًا لتطهير القولون، يجب أن تبدأ في العناية الخاصة بما تأكله تجنب منتجات الألبان، والأطعمة التي تهيج الجهاز الهضمي، وحاول ألا تأكل الكثير من البروتين أفضل غذاء هو الغني بالفواكه والخضروات والألياف. كما يجب شرب كمية كافية من الماء.
كيفية استعادة البكتيريا النافعة في القولون بعد تنظيفه؟
- بمجرد الانتهاء من التنقية، من المهم استعادة البكتيريا الطبيعية في القولون، حيث سيتم التخلص من معظمها مع النفايات. يمكنك تناول الزبادي أو تناول مكملات تحتوي على محاصيل نشطة أو خميرة يمكنك أيضا تتاول مخلل الملفوف – الملفوف يحتوي على الجلوتامين، مما يسرع تجديد الخلايا في الجهاز الهضمي.
تدليك البطن يساعد في تطهير القولون
- فكرة أخرى جيدة هي القيام بالتدليك حيث تساعد على إطلاق السموم الموجودة في القولون التصريف اللمفاوي هو أكثر الموصى به قم بتمارين منتظمة تتكون من سلسلة من التمددات وساعد القولون على تحسين تدفق الطاقة فيه.
وصفات طبيعية لتنظيف القولون
كما قلنا من قبل، يعد القولون جزءًا مهمًا جدًا من الجسم حيث يتم امتصاص العناصر الغذائية والفيتامينات ويتم التخلص من النفايات إذا كان القولون الخاص بك يحتوي على السموم والمواد الضارة والدهون، فسوف تستسلم بسهولة للتعب والمرض.
لتطهير القولون بشكل طبيعي، جرب بعض الوصفات المنزلية التالية:
تنظيف القولون مع هذا المشروب السحري
هذا العصير لذيذ حقًا ويساعد على التخلص من سموم القولون جميع المكونات هي منشط وآثارها مضمونة سيشعر الجهاز الهضمي بالانتعاش وسيبدو الشكل الخاص بك أقل انتفاخًا. تحتاج إلى جل الصبار، وشريحة من الأناناس، وخيارة، وتفاحة
صغيرة (يفضل أن تكون خضراء) وبرتقالة واحدة. اقطع المكونات إلي قطع صغيرة وأضف جميع المكونات في خلاط مع عصير البرتقال يمكنك إضافة كوب من الماء لتخفيف الشراب اشرب منه مرتين في اليوم – الصباح والمساء، لمدة 7 أيام.
عصير الزنجبيل
هذه هي واحدة من أسهل الوصفات لتطهير القولون. إنه فعال للغاية لإزالة السموم بسرعة وبدقة الزنجبيل له تأثير مضاد للالتهابات ويحسن الهضم كل ما تحتاجه هو جذر الزنجبيل المغسول والمقشر وكوب من الماء اضف شريحة الزنجبيل والماء إلى الخلاط بعد تحريك كل شيء جيدًا، قم بتصفية السائل. اشربه قبل الإفطار، إذا كنت ترغب في ذلك، يمكنك تحليته مع القليل من العسل إنها أيضًا طريقة رائعة لعلاج الغثيان وأحماض المعدة ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى.
عصير الليمون
الليمون لديه العديد من خصائص إزالة السموم عموما إذا كنت ترغب في استخدامه لتنظيف القولون، ما عليك سوى الضغط على عصير ليمونة واحدة واخلطها مع نصف كوب ماء دافئ، واشرب منه قبل النوم.
اقرأ أيضًا: من الوقاية إلى علاج الثآليل التناسلية
عصير الأناناس والفراولة لتطهير القولون
هذا العصير سوف يهدئ القولون عند إزالة السموم إنه جديد ومدر للبول ومضاد للأكسدة تحتاج إلى 6 ثمرات من الفراولة، وشريحة من الأناناس الطازج وملعقة كبيرة من البقدونس الطازج امزج كل شيء مع القليل من الماء واشرب مرة واحدة يوميًا قبل تناول وجبة الإفطار لمدة أسبوع واحد، حيث أنه يعمل على تنظيف القولون بشكل فعال.
يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك
