أعشاب وزيوتفوائد الأعشاب والفواكه

أفضل ملين طبيعي لعلاج الإمساك بشكل سريع

أفضل ملين طبيعي لعلاج الإمساك بشكل سريع أفضل ملين طبيعي، هل تذهب بانتظام إلى الحمام؟ عند مواجهة الأعراض غير السارة للإمساك، يُنصح بإعداد أحد هذه العلاجات الطبيعية التي ستحل المشكلة بسرعة.

هذه المنتجات تساعد على التخلص من النفايات المتراكمة في القولون، كما أنها تخفف من الأعراض مثل الانتفاخ والغازات والألم. تعرف على كيفية تحضيرها والبدء في استخدامها كبديل عن الأدوية التقليدية.

أفضل ملين طبيعي لعلاج الإمساك

لعلاج الإمساك
لعلاج الإمساك

اخترنا لك مجموعة أدوية مسهلة فعالة يمكن أن تأخذها في كثير من الأحيان لعلاج الإمساك بسرعة دون خوف من الآثار الجانبية.

اقرأ أيضًا: اعراض انسداد القولون و كيفية علاجه

الماء مع الليمون أفضل ملين طبيعي

تناول الليمون مع الماء كل صباح هو أفضل ملين طبيعي لعلاج الإمساك، إنه يحسن عملية الهضم ويمنع الإمساك المزمن والالتهابات. تنظم ألياف الليمون حركة الأمعاء وتسهل حركات الأمعاء العادية.

المكونات:

  • عصير ليمون
  • 1 كوب ماء (200 مل)

طريقة التحضير:

  • تمييع عصير الليمون في كوب من الماء.

استقبال:

  • شرب الشراب كل يوم قبل الإفطار

علاج الإمساك مع بذر الكتان

 

بسبب محتواه من الألياف الغذائية والأحماض الدهنية الأساسية، يعتبر بذور الكتان ملينًا للإمساك عن طريق خلط البذور مع الماء، يتم تشكيل خليط يشبه الهلام. إنها تعمل على تزييت مادة النفايات في الأمعاء وبالتالي تسريع تصريفها.

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من بذور الكتان (30 جم)
  • 1 كوب ماء (200 مل)

طريقة التحضير:

  • أضف بذور الكتان إلى كوب من الماء الساخن واترك الخليط يقف طوال الليل.
  • في الصباح، صفي المزيج لفصل بذور الكتان.

استقبال:

  • شرب كوب واحد من السوائل قبل الإفطار يوميًا.

عصير الكيوي 

لعلاج الإمساك
لعلاج الإمساك

هذا المشروب اللذيذ غني بمضادات الأكسدة وفيتامين C والألياف. إنها واحدة من أفضل العلاجات لمكافحة الإمساك، عملها ينظم حركة الأمعاء ويمنع تراكم الفضلات في بها

المكونات:

  • 2 ثمرة كيوي
  • ½ كوب ماء (100 مل)

طريقة التحضير:

  • قشر الكيوي وقم بخلطها مع نصف كوب من الماء.

استقبال:

  • شرب الشراب قبل الإفطار 3 مرات على الأقل في الأسبوع.
  • إذا كان الإمساك مزمنًا، استهلك العصير مرتين في اليوم.

الصبار والعسل

بسبب محتواه العالي من الماء والألياف، يتم التعرف على الجل في أوراق نبات الصبار كواحد من العلاجات الطبيعية الأكثر فعالية لمشاكل الجهاز الهضمي، لذلك هي أفضل ملين طبيعي لعلاج الإمساك.

أنه يسهل انهيار الأطعمة الثقيلة ويسهل حركتها من خلال الجهاز الهضمي. إن الجمع بين الصبار والعسل يجعله عاملًا لطيفًا ومريحًا يحسن الإنتاج بشكل منتظم.

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة جل الصبار (45 جم)
  • 1 ملعقة كبيرة عسل (25 جم)
  • ½ كوب ماء (100 مل)

طريقة التحضير:

  • صب جميع المكونات في الخلاط واخلطها حتى يتم الحصول على خليط متجانس.

استقبال:

  • تناول مشروبًا كل ليلة قبل الذهاب إلى السرير.
  • ستلاحظ تأثيرها في الصباح.

ملين طبيعي من حليب الشوفان

لعلاج الإمساك
لعلاج الإمساك

هذا الحليب النباتي اللذيذ يعتني بالصحة بطريقة لا تصدق. ينظم محتواه من الألياف حركة الأمعاء ويساعد على التخلص من النفايات التي تؤدي إلى الالتهابات والغازات.

عملها لطيف للغاية واستهلاكها لا يغير من مستوى الرقم الهيدروجيني للنباتات البكتيرية في القولون.

المكونات:

  • 3 ملاعق كبيرة من دقيق الشوفان (30 جم)
  • 1 كوب ماء (200 مل)

طريقة التحضير:

  • ضع المكونات في الخلاط واخلطها حتى تحصل على مشروب متجانس.

استقبال:

  • اشرب هذا المشروب الطبي في الصباح على معدة فارغة. إذا لزم الأمر، شرب كوب آخر في فترة ما بعد الظهر.

اقرأ أيضًا: ابرز الفوائد الصحية للألياف الغذائية

خل التفاح

لعلاج الإمساك
لعلاج الإمساك

يحتوي هذا المنتج العضوي على حمض الماليك والبكتين والإنزيمات الطبيعية التي تعمل على تحسين
عملية الهضم لتخفيف أعراض تأخر حركة الأمعاء.

يوفر لك هذا العلاج الطبيعي إجراء ملينًا خفيفًا يساعد على تطهير الأمعاء، مما يقلل من خطر حدوث
مشاكل مزمنة في الأمعاء.

المكونات:

  • 2 ملعقة كبيرة من خل التفاح (30 مل)
  • 1 كوب ماء (200 مل)

طريقة التحضير:

  • تمييع الخل في كوب من الماء الدافئ.

استقبال:

  • شرب الحل الناتج يوميا قبل الإفطار.

ملين طبيعي من ماء جوز الهند

 

ماء جوز الهند ليس مجرد مشروب منعش أيضا، إنه يعمل على استعادة نقص المعادن في الجسم، وبالتالي هو الشراب الموصى به لأيام الصيف الحارة.

ماء جوز الهند له فوائد التالية:

  • يزيل الكحول الزائد المتراكم في الجسم.
  • يزيد من عدد الصفائح الدموية ويقوي الجهاز المناعي.
  • ينظف المسالك البولية ويعمل كزيت تشحيم في الجسم.
  • كما ينقي الدم.

يمكنك تناول كوب من ماء جوز الهند كل صباح للتخلص من الإمساك، حيث أنه ملين طبيعي ممتاز.

يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي