أعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات، يعد انتفاخ البطن أحد النتائج الرئيسية للاستهلاك المفرط للأطعمة الضارة خلال العطلات.
يمنحك تورم البطن شعوراً غير سارة بالثقل والغازات وألم المعدة. نظرًا لأن العديد من الأشخاص يعانون من هذه الأعراض غير السارة خلال العطلات، نود أن نقدم لك مجموعة علاجات طبيعية يمكنك استخدامها عند الانتفاخ.
أعشاب لعلاج انتفاخ البطن والغازات
على الرغم من أن الانتفاخ عادة ما يكون غير خطير ويمكن أن يختفي بعد ساعات، إلا أنه من الأفضل علاجه والحد من الأعراض بسرعة من خلال الأعشاب الطبيعية.
شاي القرفة لعلاج انتفاخ البطن
الخواص الهضمية للقرفة لا تمنع انتفاخ البطن فحسب، بل تمنع أيضًا ألم المعدة والحموضة بعد الأكل تحتوي هذه التوابل المذهلة على عامل مضاد للتشنج وللالتهابات ومضاد للأكسدة، مما يقلل من الانزعاج الهضمي الذي يحدث أثناء العطلات.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة (5 جم)
- كوب من الماء (250 مل)
- 1 ملعقة كبيرة عسل (25 جم)
طريقة التحضير:
- ضعي القرفة في كوب من الماء الساخن.
- غطي الزجاج واتركه لمدة 10 دقائق. والتحلية مع العسل قبل شرب الشاي.
كيف تشرب:
- اشرب من هذا الشاي مع وجود انتفاخ أو ألم أو التهاب في المعدة.
ملاحظة: لا تشرب الكثير من هذا الشاي لأنه قد يسبب تهيج الغشاء المخاطي في المعدة. لا تشرب هذا إذا كان لديك قرحة.
اقرأ أيضًا: هل من المهم معرفة حجم البطن أثناء الحمل؟
اليانسون لعلاج تورم البطن
الجمع بين خصائص هذه الأعشاب يوفر علاجا قويا لمشاكل في الجهاز الهضمي التي يمكن أن تحدث خلال العطلات عندما تنتفخ البطن، اشرب هذا الشاي لأنه يمنع تكوين الغازات ويخفف من آلام المعدة.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة يانسون (5 جم)
- كوب من الماء
- 1 ملعقة صغيرة رعي الحمام (5 جم)
- 1 ملعقة صغيرة بلسم الليمون (5 جم)
طريقة التحضير:
- ضع الأعشاب الثلاثة في كوب من الماء المغلي وقم بتغطية الزجاج.
- السماح له بالبقاء لمدة 15 دقيقة.
كيف تشرب:
- اشرب هذا الشاي مرتين في اليوم حتى يزول الانتفاخ.
- شرب من هذا الشاي بعد وجبة غنية.
بذور الشمر
تبرز بذور الشمر كعلاج طبيعي لانتفاخ البطن والغازات، لأن لها تأثير يمنع الغاز ومضاد للالتهابات ومهدئ شاي بذور الشمر مثالي للسيطرة على سوء الهضم الناتج عن الطعام الثقيل.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشمر (5 جم)
- 1 كوب ماء (250 مل)
طريقة التحضير:
- ضعي بذور الشمر في كوب من الماء المغلي.
- قم بتغطية الزجاج واترك لمدة 10 دقائق لتشكيل الشراب.
كيف تشرب:
- اشرب هذا الشاي بعد 30 دقيقة من وجبة الطعام.
- إذا استمر التهاب المعدة، اشربه 3 مرات في اليوم.
شاي الزنجبيل والليمون والعسل
الزنجبيل هو علاج طبيعي للانتفاخ هذه التوابل لها عمل مضاد للالتهابات ومسكن بهذه الطريقة، يقلل الالتهاب ويمنع الأعراض غير السارة مثل تكوين الغاز والغثيان.
تساعد المركبات المضادة للأكسدة الموجودة في هذا الشاي على إزالة السموم من الجسم بالإضافة إلى ذلك، فإنها تقلل من الأعراض.
المكونات:
- 1 ملعقة صغيرة الزنجبيل المبشور (5 جم)
- كوب من الماء (250 مل)
- نصف عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة عسل (25 جم)
طريقة التحضير:
- ضعي الزنجبيل المبشور في كوب من الماء. صب في وعاء مناسب ووضعه على الموقد ليغلي.
- عندما يغلي، اخفض الموقد. اتركه على الموقد لمدة دقيقتين.
- أطفئ النار. أخرج الشاي من الموقد. السماح للوقوف لمدة 10 دقائق.
- يُضاف عصير الليمون إلي المشروب ويُحلى بالعسل.
كيف تشرب:
- اشرب من هذا الشاي بعد 30 دقيقة من الوجبة أو مع الانتفاخ وأعراض أخرى من أعراض عدة المتهيجة.
- اشربه مرتين في اليوم حتى تشعر بالراحة.
اقرأ أيضًا: علاج دهون البطن والخصر بالأعشاب
علاج انتفاخ البطن مع الليمون وصودا الخبز
يساعد هذا العلاج القلوي في علاج انتفاخ البطن ويزيل الغازات المحبوسة في الجهاز الهضمي إنه مثالي لتخفيف الالتهاب في البطن بعد تناول الأطعمة المهيجة كما يمنع الانزعاج الناجم عن اضطراب المعدة.
المكونات:
- 1 كوب ماء دافئ (200 مل)
- عصير نصف ليمونة
- نصف ملعقة كبيرة من صودا الخبز (2 جم)
طريقة التحضير:
- اخلطي الماء الدافئ وعصير الليمون. أضف الصودا على الفور.
- يقلب جيدا وانتظر صودا الخبز لتذوب جيدا.
كيف تشرب:
- اشرب من هذا المزيج بعد 30 دقيقة من الوجبة أو مع الانتفاخ.
والآن هل لديك بطن منتفخ خلال الإجازات؟ إذا اختر واحدة من الوصفات المدرجة أعلاه واتخذ إجراءً ضد هذه الأعراض غير السارة.
يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك
