أعشاب وزيوتفوائد الأعشاب والفواكه

سعر الأفوكادو كبذور في مواقع الإنترنت

سعر الأفوكادو يباع الأفوكادو كبذور في مواقع الإنترنت، بالطبع في بعض المواسم ومع تغير سعر الدولار يتغير سعر هذه الفاكهة أيضًا، يتم تداول شتلات الأفوكادو التي يصل ارتفاعها إلى 40 سم لحوالي ٢٫٣٧ دولار.

سعر الأفوكادو

سعر الأفوكادو
سعر الأفوكادو

كما قلنا فإن الأسعار تختلف من وقت إلى آخر كما أنها أيضاً تختلف حسب جودة الأفوكادو نفسه فأما بالنسبة للسوق العالمية فقد وصل سعر الأفوكادو في بعض المواسم للشتلات أكثر من 2 دولار.

اقرأ أيضًا: فوائد القرنبيط للجنس  

التعريف بفاكهة الأفوكادو

تم إنتاج هذه الفاكهة الغريبة والمفيدة للغاية التي تنمو في المناخات الاستوائية لأول مرة في المكسيك، وتسمى شجرة هذه الفاكهة أيضًا بالزبدية.

هذه الشجرة هي واحدة من الأشجار العالية وقد شوهدت في أماكن يصل ارتفاعها إلى 20 مترًا، ثبت تاريخيًا أن هذه الفاكهة كانت تستخدم في كهف في المكسيك وهذا هو الحال في 10000 قبل الميلاد.

في الأربعينيات من القرن الماضي، دخلت هذه الشجرة وشتلاتها إلى الدول العربية، وعانت في البداية بسبب نقص الخبرة، بمرور الوقت، تكيفت مع الظروف البيئية، وتنتج الشجرة عادة ما بين 500 و1500 أفوكادو طوال عمرها.

الفاكهة غالية الثمن ولا توجد في كل مكان وعادة ما توجد في المدن الكبيرة ومحلات الفاكهة المتخصصة، لها العديد من الخصائص لصحة الدماغ والقلب والكبد والنساء والرجال والأطفال والشعر والجلد.

كيف تأكل فاكهة الأفوكادو

الشيء الأكثر شيوعًا هو توابلها وتذوقها، يمكنك تقطيع الأفوكادو إلى شرائح ووضعها على الطعام، طريقة أخرى هي فرك الأفوكادو على الخبز المحمص، كما يمكنك صنع واستخدام صلصة الأفوكادو، يمكنك أيضًا استخدام هذه الفاكهة في السلطات والشوربات.

فوائد الأفوكادو في كمال الأجسام

كما تعلم، فإن الأفوكادو غني بالدهون، ولكن في الحقيقة الفاكهة الصحية غنية بالعناصر الغذائية، تحتوي هذه الفاكهة على كميات كبيرة من فيتامين ب 5 وفيتامين ج وفيتامين ك وهي من الثمار الجيدة لكمال الأجسام.

تساعد الدهون غير المشبعة في الأفوكادو على زيادة طاقة جسم الرياضي وتحسين نمو العضلات، نقترح استخدام الأفوكادو للعصائر والسلطات وتوابل السلطة.

فوائد الأفوكادو للدماغ

قد لا تعرف هذا، لكن تجدر الإشارة إلى أن الأفوكادو يحتوي على بوتاسيوم أكثر من الموز، تظهر العديد من الدراسات أن تناول كميات كبيرة من البوتاسيوم يخفض ضغط الدم، ارتفاع ضغط الدم هو عامل خطر رئيسي للنوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.

فوائد الأفوكادو ومرض السكري

سعر الأفوكادو
سعر الأفوكادو

تظهر أبحاث الباحثين أن الأفوكادو يمكن أن يساعد في السيطرة على مرض السكري وتحسين الحالة العامة للمرضى بعدة طرق، كما يحتوي الأفوكادو على نسبة كربوهيدرات أقل من معظم الفواكه.

يشجع الأطباء أو خبراء التغذية المرضى على اختيار الأطعمة منخفضة الكربوهيدرات ومنخفضة السكر، ومن المثير للاهتمام أن جمعية السكري الأمريكية توصي بإضافة الأفوكادو إلى نظامك الغذائي لمرضى السكري كأحد أفضل الدهون الصحية.

موسم فاكهة الأفوكادو

يتوفر الأفوكادو عادة في أي موسم من السنة، لكن ثمرة هذه الفاكهة يكثر تواجدها في الخريف، وتقريبًا من أوائل الخريف إلى أواخره، حيث تباع الأفوكادو في أكتوبر وأوائل الخريف أكثر نضجًا وذات جودة أفضل.

فوائد ومضار حبات الأفوكادو

  • استهلاك لب هذه الفاكهة سوف يحسن صحة القلب والشرايين.
  • إنه جيد جدًا لعلاج التهابات البطن.
  • نواة الأفوكادو هي واحدة من أكثر الأطعمة المضادة للسرطان.
  • يفيد في تقليل الإجهاد التأكسدي.
  • يعزز قوة جهاز المناعة.
  • يتم استخدامه للتعامل مع جميع أنواع الآلام والالتهابات في الجسم.
  • يستخدم للقضاء على تجاعيد الجلد والتعامل معها.
  • مفيد لصحة شعرك وتقويته.
  • يتحكم في وظيفة الغدة الدرقية.
  • إنه مضاد للتعب ويعزز طاقة جسمك.
  • نواة الأفوكادو مضاد للورم.
  • مفيد للوقاية من الحساسية.
  • يخفض الكولسترول السيئ وضغط الدم.
  • يفيد في السيطرة على نسبة السكر في الدم وخفضها والوقاية من مرض السكري.
  • لها خصائص قوية مضادة للميكروبات، ومضادة للفطريات ومضادة للبكتيريا.
  • يفيد في علاج الإسهال.
  • إنها صبغة طبيعية.
  • يكفي تجفيف لب هذه الفاكهة في الشمس وبشرها.
  • يمكنك إضافة هذا المسحوق إلى مجموعة متنوعة من الأطعمة مثل الحساء والعصائر واليخنات والسلطات.
  • إذا قمت بخلط بعض منه مع الزبادي وزيت الزيتون والبيض، فسيكون ماسك رائع لصحة بشرتك.

اقرأ أيضًا: فوائد العسل لا مثيل لها

من بين أضرار نواة الأفوكادو، يمكننا أن نذكر ما يلي:

سعر الأفوكادو
سعر الأفوكادو

قد يسبب الحساسية لدى بعض الناس.
الاستهلاك المفرط قد يسبب لك التسمم.
يجب أن تكون الجرعة اليومية 3 ملغ لكل كيلوغرام من وزن الإنسان البالغ.
إذا كنت حاملاً ومرضعة أو لديك مرض معين، فتأكدي من استشارة طبيبك قبل تناول هذه النواة.

فوائد جلد الأفوكادو

وضعي جلد الأفوكادو على الجلد لإزالة السموم من الجلد وعلاج البثور وحب الشباب، وضعي جلد الأفوكادو تحت العينين لإزالة الانتفاخ تحت العينين.

يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك

ABDULKADER ABROUSH

معكم عبد القادر عبروش أستاذ محاضر من أصول سورية - تركية ومقيم في المملكة المتحدة. أعمل كمحاضر وباحث وكاتب مدون ، هدفي إثراء المحتوى العربي ونشر كل ما هو جديد ومفيد للمتابع والقارئ العربي وذلك من خلال مواقعنا التالية: - دليل بريطانيا - الهدهد دليلك العربي - مونديال منوعات - وموقع محتواك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي