ما هي متلازمة التوتر مع اقتراب نزيف الدورة الشهرية ، تحدث بعض الشكاوى لدى 75٪ من النساء بسبب تغير مستويات الهرمونات. في نصف هؤلاء النساء ، تكون الشكاوى خفيفة ولا تؤثر على الحياة اليومية للشخص. في النصف الآخر ، تحدث شكاوى أكثر خطورة ، بما في ذلك الاكتئاب. قد تكون الشكاوى السابقة للحيض فسيولوجية أو نفسية وقد تتأثر بالاختلافات الثقافية. المتلازمة السابقة للحيض هي مزيج من الأحداث الفسيولوجية والنفسية.
ما هي متلازمة التوتر
تظهر الدراسات أن شكاوى مختلفة تحدث عند النساء من ثقافات مختلفة. في حين أن الشكوى الأكثر شيوعًا لدى نساء الشرق الأقصى هي الألم ، فإن الاكتئاب هو النتيجة الأكثر شيوعًا في المجتمعات الغربية المتقدمة. يمكن للشكاوى التي تؤثر سلبًا على الحياة الاجتماعية للفرد والتي تظهر كل شهر أن تفقد المرأة ثقتها بنفسها.
ما هي الأعراض الجسدية؟
تعاني جميع النساء المصابات بأعراض الدورة الشهرية تقريبًا من إيلام في الثدي وزيادة خفيفة في الوزن بشكل مؤقت. تشمل الأعراض الأخرى اضطرابات الجهاز الهضمي ، والصداع ، والطفح الجلدي ، وآلام العضلات والمفاصل ، والضعف ، ونزيف اللثة ، والخفقان ، واضطرابات التوازن ، والهبات الساخنة ، وفرط الحساسية للأصوات والروائح ، والإثارة ، والأرق. لا يعتبر نزيف الحيض المؤلم أو المفرط ، أي عسر الطمث ، من المتلازمة السابقة للحيض.
ما هي الأعراض العاطفية؟
فرط الحساسية العاطفية شائعة جدًا في المتلازمة السابقة للحيض. يمكن أن يكون هناك العديد من الحالات المزاجية المختلفة ، من الاكتئاب إلى القلق إلى التهيج الشديد. قد تعاني بعض النساء من فقدان خفيف في الذاكرة. اضطراب التركيز أمر شائع في المتلازمة السابقة للحيض. تسمى حالة الاكتئاب والأرق والتوتر التي تظهر عند بعض النساء اضطراب ما قبل الحيض المزعج (PMDD).
أسباب الدورة الشهرية؟
لا يمكن للدراسات التي أجريت لإيجاد أسباب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية أن تكشف بشكل كامل عن العوامل الكامنة وراء هذه الصورة. ومع ذلك ، هناك بعض النظريات. إذا تم إعطاء بعض الهرمونات التي تثبط الإباضة (الإباضة) ، فهناك تراجع في أعراض الدورة الشهرية. وفقًا لذلك ، قد تسبب الهرمونات التناسلية متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، ولكن لم يتم توضيح ما هو هذا الدور. هناك أدلة قوية على أن متلازمة ما قبل الحيض تحدث نتيجة عمل هذه الهرمونات وبعض المواد التي توفر الانتقال في الأعصاب. المواد التي يتم إلقاء اللوم عليها هي تلك التي تسمى GABA والسيروتونين. يعتقد بعض الباحثين أن الاضطراب في توازن الكالسيوم والمغنيسيوم يؤدي إلى صورة المتلازمة السابقة للحيض. قد يؤدي توزيع هذين المعدنين في الجسم إلى ظهور الصورة من خلال التأثير على الاتصال بين الخلايا العصبية. هؤلاء الباحثون “PMS” يقترحون أن نقص المغنيسيوم أو الكالسيوم الزائد يسبب شكاوى لدى النساء مع تقدم العمر. سبب آخر لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية هو هرمونات التوتر. يمكن أن يسبب فائض هذه الهرمونات شكاوى أكثر حدة. يتم إلقاء اللوم على جميع الهرمونات والمواد التي يفرزها الجسم في مسببات الدورة الشهرية. ومع ذلك ، لم يتم العثور على سبب مثبت.
من الذي يصاب بمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أكثر؟
المتلازمة السابقة للحيض هي حالة تُلاحظ في جميع الثقافات في جميع أنحاء العالم ، ففي إحدى الدراسات ، وجدت 88٪ من النساء نتائج المتلازمة على مستويات مختلفة. مع تقدم العمر ، تقل شدة الشكاوى ، لكن تزداد شدتها مع عدد الأطفال. الشكاوى هي أيضًا أكثر شيوعًا عند النساء اللواتي تعاني أمهاتهن من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية. يمكن لمتلازمة ما قبل الدورة الشهرية أيضًا أن تزيد من شدة بعض الأمراض. على سبيل المثال ، تتزامن معظم الهجمات لدى النساء المصابات بالصداع النصفي مع فترة ما قبل الحيض. مرة أخرى ، في مرضى السكر ، تتغير مستويات السكر في الدم واحتياجات الأنسولين في فترة ما قبل الحيض. نوبات الربو أكثر شيوعًا والعديد من الأمراض المزمنة تظهر تفاقمًا. خلال هذه الفترة ، ينزعج انسجام الشخص مع بيئته ، وقد تتدهور علاقته بالأشخاص الذين تربطه بهم علاقات في العمل أو في المنزل وأطفاله. قد يزداد الميل إلى الانتحار عند الفتيات المراهقات.
كيف يتم تشخيص متلازمة ما قبل الدورة الشهرية؟
لا يعتمد تشخيص المتلازمة السابقة للحيض على نتائج إيجابية. الطريقة الأكثر موثوقية للتشخيص هي تسجيل الشكاوى لمدة 2-3 أشهر وتسجيل مدى خطورتها. يجب فصل الشكاوى جسديًا وعقليًا ، ويجب تسجيل متى بدأت ومتى تنتهي بشكل منتظم.
ما هو المسار المتبع في علاج المتلازمة السابقة للحيض؟
بما أن سبب المتلازمة السابقة للحيض غير معروف على وجه التحديد ، فإن علاجه غير مؤكد. هناك العديد من طرق العلاج المختلفة في هذا الصدد.
النظام الغذائي: هناك تقارير تفيد بأن تناول القليل من الطعام وغالبا ما يقلل الأعراض. في فترة ما قبل الحيض ، قد يكون من المفيد تناول الفواكه والخضروات الطازجة ، وتجنب اللحوم الحمراء والدهون المجمدة ، وعدم تناول الأطعمة التي تحتوي على مواد مضافة. وبالمثل ، قد يكون تقليل استهلاك الكافيين والكحول مفيدًا أيضًا.
تمرين: في إحدى الدراسات ، وجد أن المتلازمة السابقة للحيض أكثر شيوعًا عند النساء اللواتي لا يمارسن الرياضة. يمكن أن يكون المشي لمدة 30 دقيقة كل يوم مفيدًا.
الكالسيوم والمغنيسيوم: هناك دراسة تشير إلى أن تناول 1200 مجم من الكالسيوم يوميًا يقلل الأعراض بمقدار النصف في نهاية 3 أشهر. استفادت بعض النساء من مكملات المغنيسيوم. ومع ذلك ، لا توجد نتائج محددة حول هذا الموضوع حتى الآن.
الفيتامينات: على الرغم من الإشارة إلى أن الفيتامينات A و E و B6 تسبب متلازمة ما قبل الدورة الشهرية ، إلا أنه لا يوجد دليل قاطع.
تشمل خيارات العلاج الأخرى الأدوية المتعلقة باستقلاب السيروتونين ، والأدوية الهرمونية ، والأدوية النفسية مثل مضادات الاكتئاب والقلق ، ومدرات البول ، وهرمونات الذكورة ، ولكن لا فائدة محددة لأي منها. تشمل طرق العلاج النادرة الأخرى العلاج النفسي والوخز بالإبر.
يمكنك قراءة: ما هي الدورة الشهرية
