الأطعمة المعجزة: فوائد زيت جوز الهند إذا كنت لا تستخدم زيت جوز الهند للطهي أو في حياتك اليومية، فأنا هنا لأقدم لك بعض الأسباب للبدء على الفور.
أصبح زيت جوز الهند شائعًا جدًا مؤخرًا وبدأ الناس في التساؤل واستخدامه، إذا كنت تبحث عن إجابات لأسئلة مثل ما فوائد زيت جوز الهند، ولماذا يجب أن أستهلكه، فقد جئت لأقدم لك الإجابات.
يمنع السرطان
نعم، تعتبر الزيوت النباتية الأخرى مثل زيت الزيتون صحية جدًا ويجب استهلاكها؛ ومع ذلك، فقد وجدت الدراسات التي أجريت على السرطان أن زيت جوز الهند هو الزيت الأكثر فعالية في الوقاية من السرطان.
كما ثبت في دراسات مختلفة أنه يمنع تكون الأورام والخلايا السرطانية الصغيرة، لن يضر شراء زجاجة صغيرة من الزيت عند شرائك التالي.
يمكنك قراءة: ما هي فوائد زيت جوز الهند
مضاد لدهون البطن
نعم، وخاصة أولئك الذين يعانون من مشاكل الدهون في البطن والذين يقولون إن لديهم وزنًا إقليميًا، فإليك سبب وجيه لاستهلاك زيت جوز الهند! يمكنك إنقاص الوزن بشكل أسرع والتخلص من دهون البطن عندما تترك دهونًا أخرى في حياتك وتتحول إلى زيت جوز الهند.
يوازن سكر الدم
يعد الحصول على نسبة السكر في الدم متوازنة أمرًا مهمًا للغاية لصحتك وفقدان الوزن، يعتبر التوزيع غير المتكافئ لسكر الدم مؤشرًا على مقاومة الأنسولين ونقص السكر في الدم أو ارتفاع السكر في الدم، كل هذه الحالات تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري في السنوات التالية، كما تؤدي إلى نوبات الأكل والأزمات الحلوة.
لوحظ أن أولئك الذين أعدوا وجباتهم الصباحية والغداء بزيت جوز الهند ظلوا ممتلئين لفترة أطول ولم يكن لديهم تقلبات كبيرة في نسبة السكر في الدم.
يساعد على الهضم
من أولى الأطعمة التي يلجأ إليها الأشخاص الذين لا يعملون بشكل صحيح في الجهاز الهضمي الدهون نفسها، على الرغم من استهلاك زيت الزيتون في الغالب، يمكن تقديم زيت جوز الهند كبديل، بفضل 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند سوف تستهلكها خلال النهار، يمكنك الذهاب إلى المرحاض بشكل أكثر راحة خلال النهار.
يدعم جهاز المناعة
أي خلل في جهاز المناعة المسؤول عن حماية أجسامنا يسبب لك الإصابة بأمراض ومشاكل في المعدة والأمعاء وحتى الصداع، ولكن إذا كان لديك جهاز مناعة صحي، فسوف تمرض بشكل أقل، وتشعر بمزيد من النشاط، الأحماض الدهنية متوسطة السلسلة في جوز الهند تدعم أجسامنا لقتل البكتيريا وتنظيفها.
يساعد في الكولسترول الجيد
هناك نوعان مختلفان من الكوليسترول في الجسم. الكوليسترول الضار LDL، والذي يسمى أحدهما سيء، يزداد مع الاستهلاك المفرط للدهون والأطعمة المشتقة من الحيوانات أو مع تناول الكثير من المعجنات، النوع الآخر من الكوليسترول هو كوليسترول HDL، والذي يسمى الكوليسترول الجيد، يزداد مع تناول الزيوت المشتقة من النباتات وكلما اقتربت من وزنك المثالي، زاد ارتفاعه.
إذا كانت قيمة الكوليسترول الجيدة لديك سيئة، فحاول استبدال الدهون الحيوانية التي تتناولها خلال اليوم بالزيوت النباتية، على سبيل المثال، يعد زيت جوز الهند أحد أكثر بدائل الزيوت النباتية صحة.
لبشرة وشعر صحيين
تقريبا كل ماركة مستحضرات التجميل لديها منتج محضر من جوز الهند. هل فكرت يومًا في سبب حدوث ذلك؟
إذا كنت ترغب في إجراء دراسة لتجميل بشرتك وتقوية شعرك، ابدأ في تناول 1 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند والبيض على الإفطار خلال النهار، ستبدأ في رؤية الفروق الكبيرة خلال أسبوع واحد.
المصدر: مسك العلم
