زيادة حليب الأم هي مصدر قلق للأمهات الغير قادرات على إنتاج الحليب الذي يحتاجه طفلهن لينمو، لكن لا تقلقي يمكن تحقيق ذلك ببعض العلاجات المنزلية والأدوية كما يصفها طبيبك وفيما يلي سوف نعرض لكي أبرز تلك العلاجات.
كيفية زيادة حليب الأم
تفضل معظم النساء المرضعات العلاجات الطبيعية لعدم وجود آثار جانبية لها وتشتمل تلك العلاجات على:
- إطعام الطفل بكلا الثديين.
- حافظي على الهدوء وغرس الهدوء في نفس الطفل.
- تحفيز الحلمة يدوياً لزيادة إفراز البرولاكتين وبالتالي زيادة الحليب.
- النوم بشكل كافي.
- استخدام آلة الحلب لجعل إنتاج الحليب أسهل.
أغذية مفيدة لزيادة حليب الثدي أثناء الرضاعة الطبيعية
فيما يلي قائمة بالأطعمة المفيدة المناسبة جدًا لزيادة حليب الثدي والتي يمكن أن تساعد بذلك دون أي آثار جانبية:
- المشمش.
- الثوم.
- السبانخ وكذلك أوراق البنجر.
- نبات الهليون.
- الجزر.
- الكمون.
- بذور السمسم.
- بذور الكزبرة.
- الشوفان.
تعد حبوب الشوفان أفضل مصدر غذائي لداء بيتا والبرولاكتين موجود في هذا الغذاء كهرمون لتنظيم الرضاعة الطبيعية وهو مفيد جدا لزيادة حليب الثدي.
اقرأ أيضًا:كيفية زيادة حليب الأم
الشمر وزيادة حليب الأم
يعتبر الشمر من البذور المفيدة جدا في زيادة حليب الثدي وتحتوي هذه البذرة على كمية كبيرة من الاستروجين النباتي الذي ينظم ويزيد الهرمونات الأنثوية بالإضافة إلى زيادة إنتاج الحليب أثناء الرضاعة الطبيعية.
من خلال تخمير هذه البذرة وشربها على فترات مختلفة، يمكن الاستفادة من جميع خصائصها.
الحلبة وزيادة حليب الأم
بذور الحلبة وأعشابها العطرية التي تستخدم في بعض الأطعمة التقليدية، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الفيتامينات والمغنيسيوم سوف تسبب إنتاج الحليب لدى الأمهات المرضعات ويمكن استخدامها طازجة أو مجففة في السلطات والزبادي.
كيف تلاحظ الأم أن طفلها لا يحصل على ما يكفي من الحليب؟
- وزن الطفل كل أسبوع.
- التململ والبكاء المستمر للطفل (رغم أنه يرضع).
- الشعور بامتلاء الثديين وعدم الشعور بالخفة بعد الرضاعة.
- تململ الطفل أثناء الرضاعة وعدم النوم أثنائها.
- بول الطفل الداكن الكثيف وكميته منخفضة خلال النهار.
أسباب قلة حليب الأم
إنه لشعور جميل أن تتمكن الأمهات الجدد من معانقة طفلهن وإرضاعه من أجل الاسترخاء لكن هناك أمهات يعانين من مشكلة قلة حليب الثدي لأسباب مختلفة منها ما يلي:
- ضعف عند الأم بسبب سوء التغذية.
- التنظيم الغير السليم لسطح الخلية والهرمونات المنتجة للحليب.
- الوراثة.
- التوتر والقلق.
يمكنك زيارة صفحتنا على الفيس بوك من هنا أو التواصل معنا عبر الواتساب في أي وقت
