طرق علاج احتقان الأنف بكلمات بسيطة، احتقان الأنف هو ما نسميه “انسداد الأنف”، يحدث هذا عندما يبدأ تجويف الأنف في الانتفاخ ثم يؤدي ذلك إلى إنتاج المخاط. نتيجة لذلك، يصبح التنفس صعبًا بسبب ذلك، ترتبط هذه المشكلة بنزلات البرد والانفلونزا والحساسية.
إذا استمرت مشكلة احتقان الأنف لأكثر من أسبوع، فيمكن أن تكون الجيوب الأنفية، والهواء الجاف، والتغيرات الهرمونية في الجسم، والحمى، والربو، والحمل، والإجهاد، والغدة الدرقية.
الاضطراب ويمكن أن يكون سببه الإفراط في التدخين أو التدخين. بصرف النظر عن هذا، يمكن أن تكون مشكلة احتقان الأنف الطبيعي أيضًا بسبب الاورام الحميدة أو الورم.
كما تشمل الأعراض الشائعة لاحتقان الأنف ألم الجيوب الأنفية، وتراكم المخاط، وتورم أنسجة الأنف، وعيون دامعة، وبحة في الصوت، وألم خفيف.
طرق علاج احتقان الأنف
انسداد الأنف مؤلم للغاية وغير مريح أكثر للأطفال، من المهم أن يتم علاجه في أسرع وقت ممكن لأنه يمكن أن يؤدي إلى التهابات الأذن والأرق، توجد عدة طرق لإزالة الازدحام، ولن تجد هذه الأساليب في أي مكان آخر في منزلك.
لذلك سنخبرك اليوم ببعض العلاجات المنزلية لإزالة الازدحام في الاسم، والتي ستتمكن من خلالها من النوم بسلام.
اقرأ المزيد: أعشاب لعلاج احتقان الحلق الشديد
خل التفاح هو علاج احتقان الأنف
طرق علاج احتقان الأنف تتضمن أولاً، محتواه العالي من البوتاسيوم يساعد على ترقيق المخاط. كما أن حمض الأسيتيك الموجود فيه يمنع نمو البكتيريا ويسرع عملية فتح الأنف.
كيفية الاستخدام
امزجي ملعقتين كبيرتين من خل التفاح غير المصفى مع 1 ملعقة كبيرة من العسل الخام في كوب من الماء الدافئ، اشربي هذا المنشط مرتين في اليوم.
امزجي كوب خل التفاح غير المصفى الخام والماء معًا، دعِ هذا الخليط يغلي، ثم أخرجيه من الموقد.
ضعي منشفة على رأسك وأغلقي فمك وعينيك واستنشقي البخار لمدة 3 إلى 5 دقائق، كرري هذا عدة مرات في اليوم.
البخار هو علاج احتقان الأنف
طرق علاج احتقان الأنف من خلال الأستنشاق حيث يعتبر البخار وسيلة جيدة جدًا لفتح الأنف المسدود، كما أنه يخفف من انتفاخ الأوعية الدموية في الجيوب الأنفية عن طريق إبقائها رطبة.
كيفية استخدامها
- املئي إناءً بالماء وسخنيه حتى يغلي ثم أطفئ الغاز.
- إذا أردت، يمكنك أيضًا إضافة بضع قطرات من زيت النعناع أو زيت الأوكالبتوس إلى الماء الساخن.
- ضعي منشفة على رأسك وانحن نحو المقلاة حتى لا يتسرب البخار.
- قومي بالشهيق والزفير ببطء، افعلي ذلك لبضع دقائق.
- افعلي ذلك من 2 إلى 4 مرات في اليوم.
ملحوظة –هذا العلاج غير مناسب للأطفال دون سن 12 عامًا والنساء الحوامل والأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم أو أمراض القلب أو اضطراب الجهاز العصبي المركزي.
الضغط الساخن لفتح الأنف المسدود
يعد الضغط الدافئ طريقة جيدة لتخفيف المخاط حتى يتدفق عبر الأنف بسهولة أكبر، توفر الحرارة الناتجة عن هذا الضغط أيضًا الراحة من أي ألم وتخفيف التورم في الأنف.
كيفية استخدامها
- انقعي منشفة في وعاء من الماء الدافئ.
- اعصري الماء الزائد بمنشفة.
- اثنِها على أنفك وجبينك.
- كرري هذا عدة مرات حسب الضرورة.
يساعد الثوم على التخلص من احتقان الأنف
الثوم له خصائص فتح الأنف المسدود، كما أنه يساعد في تقليل الالتهاب وتقوية جهاز المناعة، وبالتالي فتح الأنف المسدود والتغلب على العدوى.
كيفية الاستخدام
- اغلي كوب ماء، أضيفي 2 إلى 4 فصوص من الثوم إلى الماء المغلي واتركيها تغلي لمدة 2 إلى 3 دقائق.
- ثم أضيفي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الكركم وحركيه جيدًا.
- يمكنك أيضًا إضافة القليل من مسحوق الفلفل الأسود إليها، اشربي هذا الحساء مرة أو مرتين يوميًا.
- بدلاً من ذلك، اصنعي عجينة من 3 إلى 5 فصوص من الثوم، أضيفي 2 ملاعق صغيرة من العسل الخام وتناولها 2 أو 3 مرات في اليوم.
- كما أن إضافة فصوص ثوم طازجة أثناء طهي طعامك يريحك من الاختناق وعدم الراحة.
الري الأنفي هو علاج منزلي لفتح الأنف المسدود
طرق علاج احتقان الأنف يتم تنظيف المخاط والبكتيريا التي تدخل الأنف. يساعد الري الأنفي على طرد المخاط، وبالتالي، فإنه يزيل انسداد الأنف والجيوب الأنفية.
تبين أن الري الأنفي أكثر أمانًا وفعالية للأشخاص الذين يعانون من التهاب الجيوب الأنفية المزمن من استنشاق البخار، وفقًا لدراسة أجريت عام 2016 ونشرت في مجلة الجمعية الطبية الكندية.
كيفية الاستخدام
- امزجي 3 ملاعق صغيرة من الملح وملعقة صغيرة من صودا الخبز في ماء فاتر واملأ وعاء نيتي.
- الآن صبي الماء من الخرطوم في أحد فتحتي الأنف، إذا شعرت بالبرد، ضعيه في الفتحة المغلقة أولاً.
- أضيفي الماء ببطء ولا تأخذي أنفاسًا طويلة.
- يجب أن يخرج هذا الماء من فتحة الأنف الأخرى ويبقي الفم مفتوحًا.
- الآن قومي بهذه العملية بالثقب الثاني للأنف.
- بعد القيام بهذه العملية من الفتحتين، قفي بشكل مستقيم.
- خذي نفسًا عميقًا ثم قومي بالزفير بسرعة أكبر عدة مرات.
- استخدمي هذا العلاج مرة أو مرتين في اليوم.
الفلفل الأحمر لعلاج انسداد الأنف
فلفل الأحمر فعال للغاية في احتقان الأنف والجيوب الأنفية، يعمل الكابسيسين الموجود فيه كمزيل طبيعي للاحتقان ويخفف التهاب الممرات الأنفية، بصرف النظر عن هذا، فإن التأثير القوي للفلفل الحريف يساعد في التخلص من المخاط والحساسية الموجودة في الجيوب الأنفية.
استخدم الفلفل الأحمر بطريقتين:
الطريقة الأولى
- اخلطي ملعقة أو نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الفلفل الأحمر مع ملعقة صغيرة من العسل.
- ثم امزجي هذا الخليط جيداً وتناوله.
- يمكنك تناول هذا الخليط عدة مرات طوال اليوم.
الطريقة الأخرى
- بصرف النظر عن ذلك، خذي كرة قطنية وامزجيها برفق في مسحوق الفلفل الأحمر.
- ثم ضعي هذا القطن في أنفك، وسوف يجعلك تعطسين وسيكون فتح الاحتقان أسهل.
- قد يزعجك هذا، لكن هذه المشكلة ستختفي قريبًا وسيزول ضغط وألم الجيوب الأنفية أيضًا.
- قومي بهذه العملية مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.
الزنجبيل هو علاج منزلي لفتح الأنف المسدود
الزنجبيل علاج فعال آخر يخفف احتقان الأنف، خصائصه المضادة للأكسدة تمنع إفراز المخاط.
استخدمي الزنجبيل بطريقتين:
الطريقة الأولى
- اشربي كوبين إلى ثلاثة أكواب من شاي الزنجبيل الساخن يوميًا.
- لتحضير الشاي، اغلي كوبين من الماء وأضيفي إليه ملعقة من قطع الزنجبيل.
- اتركيه يغلي لمدة خمس إلى عشر دقائق.
- الآن بعد ذلك يصفى الخليط ويضاف إليه عصير الليمون وكمية من العسل.
- اشربي المزيج بعد خلطه جيدًا.
الطريقة الثانية
امضغي قطعة من الزنجبيل ممزوجة بالملح عدة مرات على مدار اليوم، ستوفر لك الراحة من انسداد الأنف والبلغم.
العلاجات المنزلية لاحتقان الأنف مع الكركم
يعمل الكركم كمضاد قوي للأكسدة ومضاد للالتهابات ومضاد للبكتيريا، وهي فعالة جدا لمشكلة احتقان الأنف، كما يساعد الكركمين الموجود في الكركم على تقليل التهاب الأوردة الأنفية، مما يمنحك راحة سريعة من الأعراض، بصرف النظر عن هذا، فإنه يعزز أيضًا جهاز المناعة لديك.
استخدم الكركم بطريقتين:
الطريقة الأولى
- سخني كوبًا من الحليب.
- أضيفي الآن ملعقة صغيرة من الكركم إليها واتركيها تغلي لمدة خمس دقائق.
- الآن نضع هذا الخليط في كوب ثم نضيف إليه العسل.
- بعد مزجه جيدًا، اشربي هذا الخليط مرتين في اليوم.
الطريقة الثانية
- بصرف النظر عن ذلك، اخلطي ملعقتين من عصير مسحوق الكركم وملعقة واحدة من عصير الليمون والعسل ورشة من الفلفل الأحمر.
- بعد مزجه جيدًا، اشربي ملعقتين أخريين من هذا الخليط يوميًا.
يمكنك زيارة صفحتنا على الفيس بوك من هنا
