ضغط العين هو ضغط ناتج عن إنتاج السوائل والتغيرات في حجم المشيمية وتوتر عضلات العين ويبلغ متوسط الكمية 15 ملم زئبق. عندما يتجاوز ضغط العين 21 مم زئبق ، يتم إنشاء قوة داخل العين يمكن أن تلحق الضرر بالعصب البصري للعين. يمكنك التحدث مع طبيب عيون .
علاج ارتفاع ضغط الدم مهم جدا لأنه يمكن أن يؤدي إلى الجلوكوما .
يمكن أن تؤدي التغييرات المستمرة في ضغط العين التي لا يتم علاجها في النهاية إلى مشاكل في الرؤية وأمراض خطيرة في العين.
ما هي أعراض ارتفاع ضغط العين؟
لاحظ أنه لا يمكنك معرفة ما إذا كان ضغط عينك مرتفعًا أم لا ، حيث لا توجد أعراض مثل ألم العين أو الاحمرار في هذه المضاعفات.
أثناء الفحص الكامل ، يقيس طبيب العيون ضغط العين ويقارنه بالمستويات الطبيعية. في النهاية ستلاحظ ما إذا كان ضغط عينك مرتفعًا.
ما الذي يسبب ارتفاع ضغط العين؟
استهلاك الكحول
استهلاك الكافيين
سعال
رفع الأشياء الثقيلة
تناول بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات
تلف العين
جلطة العين
داء السكري
أمراض مثل الجلوكوما
شيخوخة
وجود تاريخ عائلي من إجهاد العين
جراحة العيون
علاج ضغط العين
إذا لاحظ طبيب العيون أن ضغط عينك مرتفع ، فمن المحتمل أن يصف لك قطرات للعين في المرحلة الأولى . ولكن لأن هذه الأدوية يمكن أن يكون لها آثار جانبية ، فإن بعض الأطباء يصفون الدواء إذا كان المريض يعاني من أعراض الجلوكوما .
إذا لم تنجح قطرات العين ، في الخطوة التالية ، سيصف طبيبك طرقًا أخرى لعلاج الجلوكوما ، وإحدى هذه الطرق هي الجراحة.
نظرًا لأهمية الوقاية من الجلوكوما ، يوصى بمراجعة طبيب العيون بانتظام لفحص ضغط العين.
العلاجات المنزلية لضغط العين
خذ حمض الدوكوساهيكسانويك
حمض الدوكوساهيكسانويك هو أحماض أوميغا 3 الدهنية التي تحافظ على وظيفة الشبكية الصحية وتمنع الضغط في العين.
يوجد حمض أوميغا 3 في سمك السلمون والتونة والسردين والمحار والرنجة. حاول أن تأكل هذه الأطعمة مرة كل أسبوعين.
تجنب الدهون المتحولة
كما ذكرنا سابقًا ، تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية في تقليل ضغط العين. ومع ذلك ، فإن الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة تمنع أوميغا 3 في الجسم ، مما قد يؤدي إلى زيادة ضغط العين.
وبالتالي ، من الجيد الحد من تناول الأطعمة الغنية بالدهون المتحولة. تشمل هذه الأطعمة:
- الأطعمة المصنعة أو المطبوخة.
- الأطعمة المقلية.
- بوظة.
- الفشار.
- ولحم البقر.
تناول الأطعمة التي تحتوي على اللوتين والساكسانثين
تشمل الأطعمة التي تحتوي على مصادر ممتازة من اللوتين والساكسانثين ما يلي:
- بروكلي.
- وصفار البيض الخام.
حاول تضمين واحد على الأقل من هذه الأطعمة في كل وجبة يومية.
اخفض مستويات الأنسولين في جسمك
الأشخاص الذين يعانون من حالات مثل:
- بدانة.
- داء السكري.
- ويعانون من ارتفاع ضغط الدم.
غالبًا ما تكون مقاومة للأنسولين ، مما يجعل الجسم ينتج المزيد من الأنسولين ، كما أن ارتفاع مستويات الأنسولين يزيد من ضغط العين.
لحل هذه المشكلة ، يوصى بعدم تناول الأطعمة التي يمكن أن تسبب زيادة مفاجئة في مستويات الأنسولين.
وتشمل هذه الأطعمة: السكر والخبز والمعكرونة والأرز والحبوب والبطاطس
هناك طريقة أخرى للحفاظ على الأنسولين منخفضًا وهي ممارسة الرياضة . حاول ممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا ، ثلاث إلى خمس مرات في الأسبوع.
يمكنك العثور على الإجابات الصحيحة لأسئلتك من خلال التشاور مع 24 من أطباء العيون في الاستقبال . واحصل على استشارة حول العيون عبر الإنترنت من طبيب العيون الخاص بك على مدار الساعة وعبر الإنترنت .
أعزائي ، إذا كان لديك أي أسئلة حول العيون وضغط العين ، يمكنك الكتابة إلينا في قسم التعليقات. سيستجيب 24 طبيب عيون موظف استقبال في أقرب وقت ممكن.
يمكنك قراءة: طريقة تحضير جل العين لتقليل الانتفاخ والتجاعيد حول العينين
أسئلة يتكرر طرحها عن ضغط العين
هل هناك علاقة بين ضغط العين والصداع؟
ليس كل صداع وألم في العين يعادل ضغط العين. يذهب الناس أحيانًا إلى طبيب عيون يعاني من صداع محدود وألم في العين ولا يعاني بالضرورة من ضغط العين. يؤدي ألم العين إلى الصداع عندما يصل المستوى إلى أكثر من 30 مم زئبق وعادة ما يكون مصحوبًا بأعراض مثل احمرار العين والصداع الشديد والغثيان وتشتت الضوء. في بعض الأحيان ، يمكن أن يشير ألم العين هذا إلى التهاب الجيوب الأنفية النشط والصداع النصفي.
هل الضغط النفسي يؤثر على ضغط العين؟
حتى الآن ، لم يتم العثور على أي علاقة بين الإجهاد وضغط العين في الملاحظات العلمية
ما هي الأطعمة الصحية لإجهاد العين؟
ينصح بالوجبات الغذائية والخضروات قليلة الملح وقليلة الدسم لتقليل إجهاد العين.
بالإضافة إلى هذا النظام الغذائي ، تلعب التمارين الهوائية المنتظمة دورًا مهمًا في التحكم في ضغط العين وتحسينه.
يمكنك زيارة صفحتنا على الفيس بوك من هنا
