ما هي الفواكه الآمنة للأطفال التي يمكنك معرفتها معنا من خلال هذا المقال عبر موقعكم عالم المرأة حيث إن معرفة الفاكهة التي يمكن للطفل أن يأكلها أمر مهم للغاية عند البدء بالأطعمة الصلبة. وبالتالي، فمن الأفضل القيام بذلك واحدًا تلو الآخر للكشف عن الحساسية المحتملة.
ما هي الفواكه الآمنة للأطفال لتناولها؟
إنجاب طفل رائع أمر جميل ورائع ولكن رعايتك له قد يؤدي إلى أصابتك بالتوتر، حيث أن هناك بعض القرارات التي تبدو صغيراً.
كما أن تحديد نوعية الطلبات التي يرغبون فيها يعتبر من الأمور الصعبة حيث لا يوجد لديك أي أدوات لمعرفتها وتحديدها ولهذا فإننا سوف نقدم لك قائمة الفواكه الآمنة ليأكلها الأطفال حيث تعتبر من الأمور الضرورية لنموهم بشكل سليم وصحي.
مع أخذ ذلك في الاعتبار، من الطبيعي، في بعض الأحيان، أن تهاجمنا الشكوك حول ما يمكن أن يأكله الأطفال دون تعريضهم للخطر في أي وقت.
ومع ذلك، قبل ذلك، علينا أن نعرف متى نبدأ، سيكون من المثالي القيام بذلك بعد 6 أشهر.
سيتعين علينا تحضير الفاكهة في العصير أو في العصيدة لإطعامها شيئًا فشيئًا.
وبالتالي، فمن الأفضل أن يبدأ بالعصائر، على الرغم من أنه من الممكن أن يكون رد فعله الأولي هو الرفض.
لا داعي للقلق: سنعطيه القليل من الطعام من وقت لآخر لبضعة أيام، وإذا كان لا يزال لا يريد ذلك، فسنحاول هريسه ونتبع نفس الإجراء.
شيئًا فشيئًا، سوف يتكيف مع نكهته وملمسه، يجب أن نضع في اعتبارنا أنه، حتى هذه اللحظة، لم يتذوق سوى الحليب: كل شيء يحتاج إلى وقت.
من المستحسن أيضًا التفكير في الحساسية، في هذه الأعمار، يمكن أن تكون أزمة من هذا النوع خطيرة للغاية، لذلك عليك أن تبدأ بالفواكه التي تمثل مخاطر أقل.
لهذا الغرض، يجب أن نتجنب الكيوي والفراولة والبطيخ والفواكه الاستوائية، في الوقت الحالي.
تذكر أن العصائر يجب أن تُصنع من فاكهة واحدة فقط، بحيث تكون العملية تدريجية وآمنة.
اكتشفي الفواكه التي يمكن أن يأكلها الطفل
التفاح
بالإضافة إلى مذاقها الحلو، فهي من أنعم الفواكه، لذا فإن خطر عدم تحملها ضئيل للغاية.
فوائد التفاح للأطفال كبيرة للغاية
بالنسبة للمبتدئين، يحتوي على الألياف التي يحتاجها الأطفال كثيرًا في هذه اللحظات، في هذه الفترة المبكرة، يعاني الجهاز الهضمي للأطفال عندما نغير نظامهم الغذائي، لذا فإن الإمساك حالة شائعة جدًا.
من ناحية أخرى، فهي غنية بالكالسيوم والبوتاسيوم والحديد وكذلك فيتامينات أ، ب، ج، هـ.
علاوة على ذلك، مثل جميع الأطعمة من هذا النوع، فإنه يوفر أيضًا السكر الذي يحتاجونه للحصول على الطاقة.
الكمثرى
مثل التفاح، لا يكاد يكون هناك أي احتمال أن يعاني طفلك من الحساسية.
تحتوي على نسبة عالية من المعادن: البوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم.
من ناحية أخرى، فإنها توفر لنا طاقة إضافية مع الكربوهيدرات التي يتم هضمها ببطء، بينما تقوي جهاز المناعة لديك بمساهمتها في فيتامين سي.
كما لو أن هذا لم يكن كافيًا، فهي تتكون أيضًا من حمض الفوليك ومضادات الأكسدة الطبيعية.
للإنهاء، تبرز الكمثرى أيضًا لمحتواها من الألياف والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة.
التفاح والكمثرى هي الإجابات الآمنة لأولئك الذين يتساءلون عن الفاكهة التي يمكن أن يأكلها الطفل.
كدليل على اعتدالها، يكفي أن ندرك أنه حتى البالغين يختارونها عندما نعاني من مشكلة في المعدة.
الموز
قبل تحضير أي وصفة مع الموز، تذكر إزالة الألياف التي عادة ما تحتوي عليها.
بمجرد القيام بذلك، يكون تحت تصرفك طعامًا رائعًا لطفلك. أبسط شكل من أشكال الاستهلاك هو كومبوت أو عصيدة الموز.
كما تعلمين، فهي فاكهة مصدر للكربوهيدرات. لذلك، يوصى به حتى يكون لديه طاقة ويمكنه لعب كل ما تريد.
لكن يفضل أن يأكلها في منتصف الصباح أو في الغداء. لذلك، يمتص الجسم كل ما يحتويه من ألياف وبوتاسيوم ومعادن دون زيادة الوزن عن المطلوب.
من المهم أن نجعل أطفالنا يعتادون على تناول الفاكهة منذ الصغر، ليس فقط للاستفادة من مغذياتهم، ولكن لأنها ستساعدهم على تجنب الآخرين التي تضرهم بشدة.
توفر الفاكهة كمية كبيرة من السكريات الطبيعية، وهو عنصر يحتاجه الجسم.
وبالتالي، عندما لا نأكل الفاكهة، نلجأ إلى أنواع أخرى من الطعام، مثل الحلويات الصناعية، التي لا تفعل شيئًا سوى الإضرار بأجسادنا.
لذلك فالشيء المستحب هو تعويدها على الفاكهة والابتعاد عن السكريات المكررة حفاظا على صحتها.
