كيفية تنويم طفلك فأننا اليوم نتحدث عن كيفية تنويم طفلك فهي من أحد أكبر المشاكل التي تواجه كل أم جديدة، عند عدم انتظام ساعات نوم الأطفال يسبب قلق وتوتر وإجهاد للأم وبالتالي يؤثر بشكل كبير على نومها العميق.
كيفية تنويم طفلك
أهم النصائح التي تجعل طفلك يخلد إلى النوم بشكل أسرع والحصول على نوم هادئ وسليم وطويل:
-
المسح على الرأس
أفضل الطرق الذكية التي تساعد على تنويم طفلك، لابد من تكرار حركات متكررة حتى يخلد طفلك إلى النوم سريعًا.
-
عمل مساج لطفلك
عمل مساج لطفلك من أسهل الطرق المستخدمة لتنويم طفلك، لابد من إحضار زيت الأطفال بعد الانتهاء من
الاستحمام، وابدأي في تدليك طفلك، ثم تحدثي إليه بصوت هادئ، أو (الهمهمة)، أو إذا أمكن أن تغني لطفلك
أثناء تدليك الطفل، وبالتالي يشعر الطفل بهدوء تام، والمزيد من الحنان والحب، مما يساعد على تهدئة الأعصاب
وتحفيز الطفل إلى النوم.
-
أعدي للطفل حمام الماء الدافئ
تحميم الأطفال بالماء الدافئ أهم خطوة تساعد الأم على تنويم طفلك بشكل أسرع، والأهم من ذلك هو تدليك
الطفل أثناء الاستحمام، والسماح له باللعب في المياه مما يجعله يبذل جهد، وبالتالي تساعد على هدوء وعمق
استغراق الأطفال في النوم.
كيفية تنويم طفلك
-
التأكد من أن الطفل غير جائع
قد يكون السبب الرئيسي في عدم انتظام نوم طفلك ليلًا هو أن يشعر بالجوع، فإن الرضاعة الطبيعية ستحفز
النوم عند الأطفال، فينبغي أن يتناول رضعته كاملة قبل ميعاد النوم.
-
التحدث بصوت هادئ مع الطفل أثناء النوم
يمكن للأم أن تغني بهدوء مع التدليك على رأس الطفل أو تروي له قصة، مما يجعل الطفل في الخلود إلى النوم سريعًا.
-
اتباع عادات ليلية يوميًا ستجعل طفلك يخلد إلى النوم في الوقت الذي ترغبينه
عند وصول الطفل لعمر ثلاثة أشهر لابد من اتباع روتين لكي يرتبط في ذهنه، مثل (التحدث بصوت منخفض-تغيير
ملابس الطفل قبل النوم-إطفاء الأجهزة الإلكترونية-وضع الطفل في سريره).
-
عند ركوب السيارة
يمكن أخذ الطفل في نزهة بالسيارة لمدة ١٠ دقائق، فعند وضع الطفل في السيارة أثناء حركتها مع القليل من
أصوات الشارع، مما تحفز الطفل على النوم سريعاً.
يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك
