الوقاية من مرض السرطان بأبسط الطرق وأقل تكلفة .. مرض السرطان وكيفية الوقاية من هذا المرض اللعين؟ ومن أين يأتي هذا المرض؟ وماذا يحدث للجسم بعد دخول السرطان له، ومعاناة مرضى السرطان؟
وهل فعلا تجسيد ذلك المرض سواء في الأفلام والمسلسلات حقيقي؟ هل استطاع أحد أن يبين المعاناة الحقيقية لهذا المرض؟
كلها أسئلة تدور في العقل البشرى ولا نجد إجابات عليها، ومن يستطيع أن يحصل على تلك الإجابات هو من عانى فعليًا من هذا المرض.
وأيضاً من رأى تلك المعاناة في رفيقٍ في الحياة سواء كان أخاً أو حبيباً أو أباً أو أماً أو ابناً أو صديقاً ومن انتظر بلهفةٍ بالغة لحظة الشفاء، ومن توجع وانكسر قلبه بسبب سلب هذا المرض لحياة أحدهم. هؤلاء لديهم أكثر الإجابات على تلك الأسئلة أكثر من أي شخص.
الوقاية من مرض السرطان بأبسط الطرق وأقل تكلفة
لكن ما نبحث عنه باستمرار ومحاولة نشر حملات توعية ضد هذا المرض هو كيفية الوقاية من مرض السرطان، وبذل كل المحاولات لإبعاد هذا المرض عن أجسامنا، ونشر التوعية لدى الجميع حول الوقاية من السرطان، وجميعها حلول بسيطة وسهلة وفي متناول اليد، وذلك لمنع دخول المرض بيت الكثر من الناس، وأيضاً للحفاظ على صحة الكبار والصغار من أي أضرار يمكنها اختراق أجسامنا ودخول المرض إليه.
الوقاية من مرض السرطان
يعتبر التدخين هو السبب الرئيسي للسرطان فالإقلاع عن التدخين يحافظ على الوقاية من مرض السرطان، كما أنه يسبب مشاكل في الرئة ويسبب العديد من الأمراض، فالابتعاد عن التدخين يقي الجسم من مرض السرطان كما أنه يقي الجسم من العديد من الأمراض الأخرى أيضًا، حيث أنه يسبب الإصابة بسرطان الأمعاء.
من أهم طرق الوقاية من مرض السرطان هي الوصول لجسم صحي وعدم السمنة، حيث اكتشف العلماء حديثًا أن السمنة من أخطر وأكبر الأسباب التي تؤدى إلى السرطان، حيث توصل العلماء إلى أن السمنة تؤدي إلى سرطان المبيض والكبد والكلى والأمعاء، حيث اكتشفوا أن السمنة تسبب خطر الإصابة بمرض السرطان بنسبة أكبر من التدخين، لذلك ينصح اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بجانبه حتى وإن كانت المشى لمدة قصيرة يومياً، كما انه يجب تجنب الأطعمة والوجبات السريعة، والمشروبات الغازية التي لها دور كبير في السمنة.
كما أن تناول الخضراوات والفاكهة يساعد على الوقاية من الأمراض، لكن يجب غسل الطعام بشكل جيد وغسله
جيدًا وتحضيرها وتخزينها بشكل آمن، كما انه يجب علينا ممارسة الرياضة بشكل يومي بجانب الطعام الصحي
ويمكن ممارستها في المنزل، أو يمكننا المشي يوميًا أو ممارسة الرياضة في صالات الرياضة المتخصصة، و أيضًا يجب أجراء
فحوصات طبية بانتظام للكشف المبكر عن أي مرض ، و كذلك يجب عدم التعرض لفترات طويلة إلى أشعة
الشمس الضارة، و عندما يشعر أحد بوجع ما في جسمه فيجب عليه استشارة الطبيب في الحال، و يجب على المرأة إجراء فحوصات دورية وباستمرار للوقاية من سرطان الثدي .
كما أنهم توصلوا من خلال إحدى الدراسات الحديثة إلى أن عدم تناول فيتامين “A” يحمى تلك الأورام من تدمير نفسها لأنه يساعدها للأسف في الانتشار، كما في سرطان الرئة على سبيل المثال، لذلك ينصح مرضى سرطان الرئة بالابتعاد عن تناول فيتامين “A”.
اقرأ المزيد ف موقع مونديال منوعات
الوقاية من مرض السرطان
- الحد من السمنة والتزام الطعام الصحي.
- ممارسة الرياضة بشكل مستمر.
- عدم التعرض لأشعة الشمس.
- تناول الخضار والفاكهة.
- إجراء فحوصات طبية بانتظام.
- الإقلاع عن التدخين.
