نصائح للتنحيف بالقرفة والزنجبيل، الزنجبيل هو واحد من أفضل التوابل الغذائية التي يمكن اعتبار خصائصها العديدة لا مثيل لها بالمقارنة مع التوابل الأخرى.
الزنجبيل يرفع درجة الحرارة ويزيد من التمثيل الغذائي، مع زيادة التمثيل الغذائي في الجسم، تذوب الدهون ويحدث فقدان الوزن، من ناحية أخرى، يقلل الزنجبيل أيضًا من الشهية، ومن خلال تناوله في وجبات الطعام، يأكل الشخص أقل ويساعد على إنقاص الوزن.
كما أنه يقوي الجهاز الهضمي ويعالج اضطرابات المعدة ويزيل الغثيان. فائدة أخرى للزنجبيل هي أنه يساعد على هضم الطعام.
نصائح للتنحيف بالقرفة والزنجبيل
من أسهل طرق إنقاص الوزن بالقرفة والزنجبيل تحضير واستخدام حبة تحتوي على بهارات مختلفة، يساعد استخدام حبوب التخسيس هذه على زيادة التمثيل الغذائي وفقدان الوزن.
اخلطي جيدًا ملعقة كبيرة من القرفة، وملعقة كبيرة من الزنجبيل، وملعقة واحدة من الكركم، وملعقة كبيرة من الكمون الأسود أو الأخضر لصنع حبة التخسيس هذه، ثم أضيفي ملعقة كبيرة من العسل إلى خليط البودرة لتشكيل عجينة، ثم تقطع قطع صغيرة من العجين وتشكل على شكل أقراص حتى تجف، استخدم هذه الحبوب مرة أو مرتين يوميًا للوصول إلى الوزن المطلوب.
اقرأ ايضًا: طرق التخسيس في أسبوع
شاي الزنجبيل
شاي الزنجبيل فعال جدا في إنقاص الوزن، يمكن أن يساعدك استخدام شاي الزنجبيل على إنقاص الوزن في وقت قصير، لعمل شاي الزنجبيل، فقط أضف 30 جرامًا من جذر الزنجبيل إلى الماء المغلي وقم بغليه بالماء لمدة 20 دقيقة.
ثم اتركه لمدة 10 دقائق وقم بتصفيته واشربه، يمكنك أيضًا إضافة العسل وعصير الليمون الحامض الطازج حسب الرغبة.
التخسيس بالتفاح والقرفة
مزيج التفاح والقرفة يزيد من التمثيل الغذائي ويقلل من وزن الجسم، في هذه الطريقة، اغلي تفاحة في لتر من الماء وملعقة صغيرة من مسحوق القرفة وعود قرفة، بعد أن ينضج التفاح، نقطعه ونضيف إليه مسحوق القرفة مرة أخرى ونسكبه في وعاء يحتوي على لتر واحد من الماء البارد ونتركه في الثلاجة لساعات قليلة.
يمكنك أيضًا استخدام التفاح والقرفة كل يوم، والشيء الوحيد الذي يجب ملاحظته هو أنه عليك تحضيرها للاستهلاك اليومي.
يُمزج الحليب مع القرفة
تقلل القرفة من الشهية وعند تناولها مع الحليب، بالإضافة إلى تقوية الجسم، تساعد أيضًا على إنقاص الوزن، يوصى بإضافة نصف ملعقة صغيرة من القرفة إلى كوب من الحليب وشرب هذا المشروب قبل ساعات قليلة من النوم.
والجدير بالذكر أن المقدار المصرح به من تناول هذا المشروب هو كأسان في اليوم، لا توجد قيود على استخدام الحليب الساخن أو البارد، يوصى أيضًا بالحليب والقرفة للنساء المرضعات لأنها تزيد من إدرار الحليب.
العسل والقرفة
من أفضل طرق إنقاص الوزن استخدام مزيج من العسل والقرفة، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من القرفة مع ملعقة كبيرة من العسل ويمكن تناولها على الفطور، للحصول على النتيجة المرجوة، يوصى باستخدام هذه الطريقة لمدة شهر.
