علاج دهون البطن والخصر تعد منطقة البطن والخصر من أصعب المناطق التي تخزن بها الدهون ويصعب التخلص منها لأن عند زيادة الجسم لا توجد الدهون أماكن تخزن بطريقة سريعة غير البطن والخصر فذلك يؤدي إلى معرفة طرق طبيعيًا تحافظ على الوزن وتخلصه من تراكم الدهون.
علاج دهون البطن والخصر بالأعشاب
سوف سنتعرض معكم اليوم عبر موقعكم مونديال منوعات طرق ووصفات طبيعية تخلص الجسم من السموم الزائدة بالجسم بطريقة آمنة وفعالة لأضرر منها على استخدمها للجسم، وبعض ن النصائح الهامة التي تقلل من حدوث تراكم الدهون في البطن وأيضًا الخصر.
خلطة النعناع للتخلص من دهون البطن والخصر
المكونات:
- معلقة من العسل كبيرة.
- أوراق نعناع طازجة.
- مقدار من الفلفل صغيرة.
- كوب ماء دافئ.
طريقة العمل:
- نضع الماء الدافئ إلى أوراق النعناع والفلفل والعسل.
- يترك المشروب لمدة عشر دقائق وبعد ذلك يصفى ويشرب مرة يوميًا.
اقرأ أيضًا: فوائد القرنفل للجنس
القرفة لنحت البطن والخصر
المكونات:
- معلقة من العسل كبيرة.
- معلقة من القرفة صغيرة.
- كوب من الماء الدافئ.
طريقة العمل:
- نضع القرفة في الماء الدافئ ويترك لمدة عشر دقائق.
- يصفى المشروب ثم نضيف إليه معلقة العسل.
- يتم تناول المشروب مرة صباحًا والمرة الأخرى قبل النوم.
الزنجبيل والخل لإذابة دهون البطن
المكونات:
- معلقة من ماء الورد كبيرة.
- ملعقتين من الزنجبيل المطحون كبيرة.
- ملعقتين من خل التفاح كبيرة.
طريقة الاستخدام:
- تخلط جميع المكونات جيدًا إلى أن يتكون خليط ناعم.
- يتم دهن الأماكن المراد تخسيسها لمدة شهر وسوف تلاحظين الفرق.
أعشاب للتخلص من دهون البطن والخصر سريعًا
- الجورمار: من أفضل الأعشاب الهندية التي تساعد على خسارة الوزن، ويتخلص الجسم من السموم، كما أنها تساعد على تنظيم حركة المعدة والهضم وتسبب الشعور بالشبع لفترات طويلة.
- الشاي الأخضر: من أحسن أنواع الأعشاب التي تعمل على خسارة الوزن بشكل كبير وخاصة الدهون المتراكمة في منطقة البطن والخصر، لأنها تحتوي على مواد مضادة لأكسدة ولذلك عند تناول كوب من الشاي الأخضر يوميًا وممارسة بعض التمارين.
- عشبة الاوريغانو: تحتوي هذه العشبة على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة التي تسبب فقدان الوزن كما تساعد على عملية الهضم الجيد للطعام، وتعالج مشاكل الإمساك والانتفاخات ويوجد بداخلها أيضًا السيروتونين التي تعمل على سد الشهية.
- عشبة الجنسنغ: الكثير منا لا يعرف هذه العشبة ولكنها تحتوي على فوائد عدة لخسارة الوزن البطن وتعمل على تحسين الذاكرة وتنشيطها.
- الكاري: أيضًا من الأعشاب التي تساعد على إنقاص الوزن لأنه يخلص الجسم من السموم التي تؤدي إلى تراكم الدهون.
- الكرفس: يقلل من تراكم الدهون بمنطقة البطن فيمكن تناولها كسلطة أو عصير.
- عشبة الهندباء: هي عشبة معروفة لمن يريدون التخلص من الدهون حول الخصر خاصة، فهي تحد من الشعور بالرغبة في تناول الحلويات التي تعمل على زيادة الوزن بشكل كبير.
- الثوم: احرصي على تناول 3 حبات من الثوم صباحا وبعد ذلك تناول كوب من الماء بالليمون فهما من أفضل العلاجات للتخلص من تراكم الدهون بالبطن والخصر.
تخلص من دهون البطن والخصر بالكمون
- مشروب العسل بالكمون يتم وضع معلقتين من الكمون بالماء الساخن ثم يتم تحليته بالعسل وتناوله يوميًا.
- الكمون بالزبادي من الوصفات السريعة للتخلص من الكرش وذلك عن طريق وضع ملعقتين من الكمون على الزبادي وتناوله يوميًا.
- مشروب الكمون وذلك عن طريق نقع الكمون في كوب من الماء ليلًا ثم في الصباح يتم غليه وإضافة نصف ليمونه وتناوله صباحًا على الريق قبل تناول أي طعام.
اقرأ أيضًا: إزالة دهون البطن
نصائح للتخلص من دهون البطن والخصر
- يجب الالتزام بنظام غذائي صحي خالي من الأكلات التي تحتوي على كميات كبيرة من الدهون.
- ممارسة الرياضة بشكل يومي في المنزل أو الجري في الصباح لمدة ساعة فهذا يساعد على الحفاظ على الوزن والحصول على جسم مثالي.
- يجب تناول كميات كبيرة من الماء، فالماء يساعد على زيادة حرق معدل الجسم ويعطيه أيضًا الشعور بالشبع.
- تناول الخضروات في حالة الشعور بالجوع فهذا يساعد الجسم على امتلاء المعدة وعدم الشعور بالجوع.
- يجب تناول الطعام ببطء ومضغه جيدًا فهذا يساعد على الشعور بالشبع سريعًا وامتلاء المعدة.
- الامتناع عن تناول الطعام أثناء مشاهدة التلفاز أو ممارسة أي من النشاطات اليومية.
- الامتناع عن تناول الحلويات بكثرة فهي من الأشياء التي تسبب تراكم الدهون بالبطن والخصر بكثرة.
يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك
