أعشاب وزيوتفوائد الأعشاب والفواكه

3 وصفات لانقاص الوزن مع الخرشوف

انقاص الوزن مع الخرشوف ، إنه واحد من أكثر النباتات فائدة مع خصائص طبية لها تأثير مفيد على كل من الصحة والجمال. الخرشوف هو الغذاء الذي ينظف الجسم، وهو قادر على تسريع عملية الأيض وتحفيز إزالة السوائل الزائدة من الجسم، لأنه يحتوي على خصائص مدرة للبول ندعوك اليوم لإيجاد 3 طرق لفقدان الوزن مع الخرشوف.

انقاض الوزن مع الخرشوف

الخرشوف
الخرشوف

 

بشكل عام، يحفز الخرشوف معالجة الدهون. يجب أن تعلم أيضًا أنه لتحقيق تأثير فقدان الوزن، لا تحتاج ببساطة إلى تناول الخرشوف فقط لعدة أسابيع.

هذا خطأ كبير! صحيح أن الخرشوف يحتوي على وفرة من الألياف والفيتامينات والمعادن الثمينة، بما في ذلك الفوسفور والحديد والمغنيسيوم والكالسيوم والبوتاسيوم وفيتامين B1.

ومع ذلك، فليس من الجيد أن تقصر كمية المغذيات على تلك العناصر فقط. الخرشوف هو منتج رائع يمكن دمجه مع خطة النظام الغذائي.

سواء أكنت تقلل من كمية السكر والدهون الموجودة في القائمة، فإن هذه الخضروات ستحفز بالتأكيد معالجة طعام أفضل وتحمي الجسم من الاحتفاظ بالسوائل الزائدة بفضل سينارين مضادات الأكسدة، الذي يحفز إنتاج الصفراء.

استهلاك الخرشوف صحي ويوصى به عندما ترغب في خسارة بضعة أرطال إضافية. تريد أن تتعلم 3 طرق لانقاص الوزن مع الخرشوف؟ تابع معنا الخيارات الآتية:

الوصفة الأولى

المكونات المطلوبة:

  • 1 خرشوف مطبوخ
  • 2 شرائح من الأناناس
  • 4 حبات لوز
  • عصير نصف ليمونة
  • 1 كوب من الماء الذي تغلي فيه الخرشوف

طريقة التحضير:

هذه الوصفة سهلة ويمكن أن تفاجئك إلى حد ما ومع ذلك، فإننا نعد أن تكون لذيذة وصحية وفعالة. الأناناس منتج ممتاز لإزالة السموم. أنه يحفز عملية حرق الدهون. في تركيبة مع القليل من عصير الليمون والخرشوف يتم تعزيز التأثير.

يزود اللوز الجسم بالمغنيسيوم الذي يعطي الطاقة ويحافظ على صحة العضلات والعظام قم بإعداد هذا المنتج وتناوله في الصباح – وسيوفر بداية جديدة لليوم. للقيام بذلك، تغلي الخرشوف.بمجرد أن يصبح لين، قم بإزالته واحفظ الماء.

الآن ضع الخرشوف والأناناس واللوز في الخلاط واخلطه حتى تحصل على مزيج سلس. أضف عصير الليمون والماء الذي تغلي فيه الخرشوف استمر في الخلط حتى تحصل على شراب متجانس ولذيذ نوصي بتناوله في الصباح.

اقرأ أيضًا: فوائد الماش في الطب التقليدي وكمال الاجسام

 

الوصفة الثانية

الخرشوف
الخرشوف

المكونات المطلوبة:

  • 2 خرشوف
  • نصف لتر ماء
  • عصير نصف ليمونة

طريقة التحضير:

هذه هي الطريقة الأكثر شيوعًا لفقدان الوزن باستخدام الخرشوف: استخدام الماء الذي غليته فيه ربما تتذكر أن الوصفة

سهلة التحضير.

ربما تكون قد قمت بالأداء من قبل، لكنك لم تعرف مدى فائدة المشروبات الناتجة. تغلي الخرشوف في الماء حتى يصبح لين تستهلك الماء طوال اليوم في نفس الوقت، يمكن استخدام الخرشوف المطبوخ في إعداد أطباق مختلفة.

أضف بعض زيت الزيتون أو خل التفاح – لن يتخلى أحد عن مثل هذا الإغراء اللذيذ امزج الماء الذي تغلي فيه الخرشوف مع  عصير الليمون تستهلك 1 كوب 1/2 ساعة قبل كل وجبة ويقدر خبراء من مجلة

“الغدد الصماء السريرية والتمثيل الغذائي” أن استهلاك نصف لتر على الأقل من الماء البارد يوميًا يعزز عملية الأيض بنسبة تصل إلى 40٪، مما يساعد على عملية حرق السعرات الحرارية. ماذا يعني هذا؟ تخزين مشروب الخرشوف في الثلاجة. عند البرودة، له فوائد مزدوجة.

اقرأ أيضًا: فوائد البابونج الصحية المدهشة

الوصفة الثالثة

الخرشوف
الخرشوف

المكونات المطلوبة:

  • 1 خرشوف مطبوخ
  • نصف كوب من الماء الذي تغلي فيه الخرشوف
  • رشة من الفلفل الأحمر الحار
  • الزنجبيل المطحون

طريقة التحضير:

قد تفاجأ بقراءة قائمة المنتجات اللازمة لعمل هذه الوصفة. في الوقت نفسه، نريد أن نتأكد من أنها فعالة للغاية من المستحسن طهيه على الأقل 3 مرات في الأسبوع لتناول العشاء أنت تعرف بالفعل أن حبات الفلفل الأحمر تسرع عملية

الأيض بشكل أفضل من أي منتج آخر إن الجمع بينه وبين الزنجبيل والخرشوف يؤدي إلى شراب فعال للغاية في إنقاص الوزن.

يجب عليك طهي الخرشوف والحفاظ على الماء الذي تم غليها فيه يُضاف الفلفل الحار والزنجبيل إلى نصف كوب ماء هل أنت جاهز؟ ممتاز، الخطوة الأخيرة سهلة: تخلط جميع المكونات (الخرشوف، 1/2 كوب ماء، فلفل حريف والزنجبيل) في خلاط يجب أن تحصل على سائل متجانس.

ما هو طعم الشراب؟ بالتأكيد فريد من نوعه، وسريع التأثير. إذا كنت تشرب هذا المشروب عدة مرات في الأسبوع مع العشاء، فستلاحظ حدوث تغيير في الوزن قريبًا.

يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي