علاج مرض السكري.. إن قبل البدأ في البحث عن العلاج المنزلي لأي مرض مزمن يستلزم دراسة المرض جيدا، لذالك، قبل التطرق لاهم الطرق الممكنة لعلاج ارتفاع السكر في البيت سنتعرف على انواع مرض السكري و اعراضه، فمن الضروري قراءة المقال بالتفصيل.
داء السكري ، هو مرض مزمن يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب حدوث مشاكل في احد اعضاء الجهاز الهظمي (البنكرياس).
يحدث مرض السكري نتيجة نقص حاد في هرمون الأنسولين الذي ينقل السكر من الدم إلى خلاياك و الى الكبد ليتم تخزينه أو استخدامه للطاقة عند الحاجة. لكن لحسن الحظ فإنه يمكن علاج السكري طبيعيا
هناك عدة انواع من السكري و من اشهرها:
- النوع الأول: هذا النوع هو مرض مناعي ذاتي. يهاجم الجهاز المناعي ويدمر الخلايا المسؤلة عن صناعة الأنسولين على مستوى البنكرياس. وعادة ما يكون هذا النوع من السكري و راثيا.
- النوع الثاني: والذي كان يُدعى سابقًا بداء السكري غير المعتمد على الإنسولين أو سكري الكبار، هو اضطراب يشمل ارتفاع نسبة السكر في الدم بسبب نقص الإنسولين الطبيعي، كما ان علاج مرض السكري من النوع الثاني يعتبر الاسهل و الابسط.
- مقدمات السكري: يحدث هذا النوع من داء السكري عندما يكون مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي ، ولكنه ليس مرتفعًا بما يكفي لتشخيص مرض السكري من النوع 2.
- سكري الحمل: سكري الحمل أو السكري الحملي هو ارتفاع مستوى السكر في الدم بصورة تكفي لتشخيص إصابة المرأة بالسكري أثناء الحمل، وعادة ما يختفي بعد الولادة.
أعراض مرض السكري المرتفع
هناك عدة اعراض لداء السكري نذكر اهمها:
1. اعراض عامة لداء السكري
- زيادة الشعور بالجوع
- فقدان الوزن تدريجيا
- زيادة الشعور بالعطش
- الرؤية الضبابية
- كثرة التبول
- التعب الشديد و الإرهاق حتى مع اقل مجهود
- عدم التئام بعض القروح
- وخز أو خدر في اليدين والقدمين
2. اعراض مرض السكري عند الرجال
- ضعف الانتصاب
- ضعف العضلات
- انخفاض الرغبة الجنسية
- قلة المجهود البدني
- التهاب المسالك البولية
3. اعراض داء السكري عند النساء
- التهابات المسالك البولية
- جفاف الجلد
- الحكة
- افرازات مهبلية نتيجة الالتهابات
- متلازمة المبيض المتعدد الكيسات
- زيادة الوزن
- ظهور حب الشباب
4. اعراض داء السكري عند الاطفال
من اكثر اعراض داء السكري عند الاطفال شيوعا هي:
- الارهاق
- رائحة النفس الكريهة
- فقدان حاد في الوزن
- تغيرات واضحة في السلوك
- كثرة التبول، خاصة في الفراش
علاج مرض السكري في البيت
يشمل علاج داء السكري طبيعيا ما يلي:
1. خفض السكري بالنظام الغذائي
يهدف النظام الغذائي الخاص بمرضى السكري الى التقليل من السكريات دون التأثير على السكريات الضرورية لصحة الجسم . فينصح بتناول مايلي:
- الفواكه غير المجففة
- الأرز البني
- دقيق الشوفان
- الكينوا
- الخضراوات
- البقوليات، كالعدس و الفاصوليا
- البيض و المأكولات البحرية
- زيت الزيتون و المكسرات
- البازلاء
- الثوم
- القرفة
- الكركم
و في المقابل عليك الإبتعاد عن هذه الاطعمة التالية.
- المواد الغذائية الغنية بالدهون المشبعة كالالبان
- السكر الابيض
- الزبيب
- اللحوم المصنعة
- الكحول
- المخبوزات
- المقليات
- الاطعمة الغنية بالكاربوهيدرات
- المشروبات الغازية المحلاة بالسكر
- عصير الفواكه الذي يحتوي على نسبة عالية من السكر
2. علاج ارتفاع السكر بالنشاط البدني
ان النشاط البدني فعال جدا في علاج مرض السكري، إذا بدأت نشاطًا جديدًا ، فتحقق من مستوى السكر في الدم أكثر من المعتاد حتى تعرف كيف يؤثر هذا النشاط على مستويات السكر في الدم، و النتيجة ستبهرك حتما، فقد تحتاج إلى تعديل خطة وجبتك أو جرعات الأنسولين للتعويض عن زيادة النشاط، و هذا مفيد جدا للسير نحو العلاج الطبيعي للسكري.
3. علاج السكري المرتفع بالاعشاب
اهم الاعشاب الفعالة في علاج السكري النوع الثاني هي:
- الصبار: الصبار مفيد جدا لعلاج السكري النوع 2 حيث ينصح بتناوله عن طريق اضافته في العصير او تناوله على شكل كبسولات و لا تجرب تناول منتجات الصبار الغير طبيعية كمكمل الصبار للعناية بالبشرة.
- البطيخ المر: هو فاكهة طبية استعملها الطب الصيني القديم لعلاج داء السكري و قد اثبت فعاليته بجدارة، حيث اظهرت الابحاث ان تناول البطيخ المر على شكل عصير او مكملات او بذور يساهم كثيرا في علاج السكري النوع 2
- الحلبة: الحلبة هي بذرة فعالة في خفض نسبة السكر في الدم، اكدت الابحاث الى ان تناول الحلبة على شكل مسحوق او اضافتها الى الماء الدافئ او تناولها على شكل مكملات يساهم كثيرا في مستويات السكر الغير طبيعية في الدم
- الزنجبيل: علاج السكري بالزنجبيل ناجح للغاية حيث اكدت نتائج الدراسات التي اجراها الباحثون ان تناول الزنجبيل بكميات معتدلة قد يخفف كثيرا لخفض نسبة السكر في الجسم
4. علاج السكري المرتفع بالصيام
الصيام هو أقدم علاج معروف للبشرية ، ويعتبر من اشهر الطرق الممكنة لعلاج مرض السكري في البيت حيث تم استخدامه منذ آلاف السنين ، وكان جزءًا من الثقافة والدين البشريين على الأقل لفترة طويلة خاصة عند المسلمين.
في تجربة اخيرة تمكن ثلاث رجال من ترك الانسولين تماما في غضون شهر فقط عن طريق تجربة الصيام المتقطع، لكن العلماء يحذرون من عدم تجربة مثل هذا العلاج اذا لم يكن الشخص المصاب قادرا على الصيام.
إذا كنت مصابًا بداء السكري وكنت صائمًا ، فمن الجيد تضمين الأطعمة التي يتم امتصاصها ببطء أكثر (التي تحتوي على مؤشر انخفاض نسبة السكر في الدم) قبل بدء الصيام.
حيث عند الصيام سيستخدم جسمك في البداية المصادر المخزنة في الكبد و الخلايا من الجلوكوز ، ثم في وقت لاحق في الصيام سوف يكسر الدهون في الجسم لاستخدامها كمصدر للطاقة. يمكن أن يؤدي استخدام مخازن الدهون في الجسم كمصدر للطاقة ، على المدى الطويل ، إلى فقدان الوزن. يمكن أن يؤدي فقدان الوزن ، خاصةً إذا كنت تعاني من زيادة الوزن ، فهذا يعتبر عصفوران بحجر واحد. ومع ذلك ، لا ينبغي استخدام الصوم كوسيلة لفقدان الوزن على المدى الطويل.
5. علاج السكري بالقرآن
وذلك من خلال قراءة هذه الآيات على ماء 7 مرات ليتناولها المريض على الريق.
- قراءة سورة الفاتحة
- قراءة سورة النور
- قراءة المعوذتان
- قراءة آية الكرسي
بالإضافة تكرير الدعاء الذي اشفى به الله عزوجل سيدنا ايوب عليه السلام حين دعاه قائلا ” ربي اني مسني الضر و انت ارحم الراحمين”
6. علاجات مستقبلية لداء السكري
مع تقدم العلم و الابحاث يفكر العلماء مستقبلا في علاجان يمكنهما علاج السكري نهائيا
- زراعة البنكرياس: لن تحتاج إلى الأنسولين بعد الآن اذا قمت بعملية زرع البنكرياس. لكن عمليات زرع البنكرياس ليست ناجحة دائمًا – ويسبب الإجراء مخاطر كبيرة. نظرًا لأن هذه المخاطر يمكن أن تكون أكثر خطورة من مرض السكري نفسه، لذالك اذا كنت تفكر في اجراء عملية زرع البنكرياس مستقبلا عليك بمطالعة مضاعفات و شروط العملية بعناية شديدة
- زراعة خلايا الجزر: عند زراعة خلايا في جزر لنجرهانس المسؤلة عن انتاج الانسولين الضروري للتحكم في نسبة السكر في الدم فإن جسمك سيتمكن من التحكم في مستويات السكر من تلقاء نفسه دون الحاجة الى جرعات انسولين خارجية، و على الرغم من الصعوبات السابقة فإن التقنيات الجديدة والأدوية الأفضل لمنع رفض خلايا الجزيرة قد تحسن فرصها المستقبلية في أن تصبح علاجًا ناجحًا.
نصائح و ارشادات للوقاية من داء السكري
الوقاية خير من العلاج، فعند تقيدك بالنصائح التالية ستخفف كبيرا من احتمالية اصابتك اذا تم تشخيص بعض العلامات لإصابتك بمقدمات داء السكري، عليك بإتباع الاجراءات التالية بصرامة.
- ممارسة التمارين الرياضية لمدة 120 دقيقة أسبوعيًا على الاقل ، مثل المشي أو ركوب الدراجات. او الجري.
- بالنسبة للمصابين بالسمنة، حاول فقد حوالي 8 بالمائة من وزنك.
- تناول المزيد من الفواكه و البقوليات و الخضراوات
- اشرب المزيد من المياه يوميا من 1 لتر الى 2 لتر حسب حاجة جسمك و طبيعة نشاطك
- تجنب السكر والكربوهيدرات المكررة من نظامك الغذائي
- الابتعاد عن التدخين
- نظام غذائي غني بالألياف
- حقق الإكتفاء اليومي من فيتامين د
- الابتعاد عن تناول الاطعة المصنعة
- شرب القهوة او الشاي
داء السكري اثناء الحمل
يمكن أن تصاب النساء اللواتي لم يصبن بداء السكري من قبل بمرض سكري الحمل فجأة. يمكن أن تجعل الهرمونات التي تنتجها المشيمة جسمك أكثر مقاومة لتأثيرات الأنسولين.
1. اعراض داء السكري اثناء الحمل
تشمل اعراض السكري للحامل مايلي
- عدم وضوح الروئية
- كثرة التبول
- العطش الشديد
- الرغبة الشديدة في الاكل
- كثرة التهابات المثانة و المهبل و الجلد
- الارهاق الشديد
- الغثيان
2. علاج داء السكري للحامل
اهم خطوة لعلاج داء السكري للحامل هو تنظيم مستويات السكر في الدم عن طريق مايلي:
- النظام الغذائي الذي ذكرناه سابقا
- ممارسة التمارين الرياضية
- المراقبة الدورية لصحتك و صحة طفلك
- المراقبة الذاتية للجلوكوز و العلاج بالانسولين اذا لزم الامر، لكن بعد استشارة الطبيب
المصادر:
