أعشاب وزيوتالتخسيس وفقدان الوزنفوائد الأعشاب والفواكه

فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس

فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس  الكتان وهو أحد النباتات التي تندرج تحت الفصيلة الكتانية وزيت بذر الكتان هو عصارة هذه البذور عُرفت هده البدور منذ الزمن القديم في الحضارات الفرعونية والصينية أيضًا الفارسية.
كان يستخدمها الفراعنة في صناعة بعض من الأدوية الصحية في علاج الحروق والجروح، كما استعمله المصريون القدماء في عمليات التحنيط للموتى، أما الكتان فقد استخدامه في صناعة الملابس وأيضاً كفن الموتى.
وبذر الكتان أيضاً يعالج العديد من الأمراض وأهمها الجروح ويوجد نوعان منهم إما أن يكون باللون البني أو يكون باللون الأصفر، ومن خلال السطور القادمة سوف نعرض أهمية زيت بذر الكتان للتخسيس وكيفية استخدامه في تنحيف البطن أريد أن القيمة الغذائية لهم.

فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس 

فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس
فوائد زيت بذر الكتان للتخسيسفوائد زيت بذر الكتان للتخسيس

وسوف نعرض أيضًا الفوائد العلاجية والوقائية لبذور الكتان، كما سنعرض أضرار زيت بذرة الكتان تابعونا في مونديال منوعات.

القيمة الغذائية لزيت بذور الكتان

تحتوي زيوت بذور الكتان على أحماض ذهنية المواد الكربوهيدراتية وبعد من أحماض الألفا والمعادن الغذائية، التي تفيد الجسم منها الزنك الفسفور والمغنيسيوم والحديد والكالسيوم، أيضًا هناك العديد من الفيتامينات منها فيتامين B 6 وC و B 2 وB 5، تعتبر بذور الكتان غنية بالعديد من الألياف الغذائية والعديد من المواد السكرية.

اقرأ أيضًا: احصلي على كيرياتين طبيعي من بذور الكتان للعنايه بالشعر

أهم الفوائد الوقائية والعلاجية بذور زيت الكتان

  • يعمل على ترطيب الشعر الجاف.
  • يعمل على تغذية الشعر ويعطيه حيوية ولمعان.
  • يحمي البشرة من أشعه الشمس والحروق.
  • يساعد في ترطيب البشرة الجافة.
  • يعمل على علاج البواسير التي تنتج عن التهابات الأمعاء. يعمل على تقوية الأظافر.
  • يعمل على تكبير تقوية الجهاز العدو العصبي.
  • يساعد على وقاية الالتهابات الشرايين ووقايتها من التصلب.
  • يعمل على علاج مرض الأكزيما.
  • يساعد على تنظيم نسبة السكر الموجودة بالدم.
  • تحفز السكر بالجسم.
  • يعمل على وقاية القلب والأوعية الدموية لأنه يحتوي على الأوميجا 3.

أهمية زيت بذور الكتان للتخسيس

فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس
فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس
  • يعمل على تسريع عملية الأيض وبذلك يتم حرق الدهون في منطقة البطن بطريقه سريعة، وذلك عن طريق تناول ملعقتين يوميا من زيت بذور كتان قبل تناول الوجبات.
  • يعمل على حرق السعرات الحرارية عن طريق تناول ملعقة من زيت بذر الكتان مع الوجبات.
  • يعمل على رفع مستوى التمثيل الغذائي، مما يقلل الرغبة في تناول الحلويات التي تعمل على زيادة الوزن بسرعة كبيرة.
  • يجعل الطعام يظل لفترة أطول في المعدة ويشعر الجسم بالشبع لفترات طويلة.

أضرار زيت بذر الكتان

  • لا يمكن استخدام للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع في مستوى الدهون الثلاثية بالدم.
  • يعمل على نتائج عكسية لدى الأشخاص الذي يعانون من تضخم في أحد الأعضاء الجهاز الهضمي.
  • يسبب هبوط مفاجئ في السكر لذلك يمنع استعماله لام مرضى السكر.
  • لا يمكن استخدامه للأشخاص الذين يعانون من نزيف في أماكن في جسمها في الجسم سواء في المعدة أو القولون.
  • لا يمكن للمرأة الحامل استخدام أو المرضعة، لأنه يحتوي على مادة الأستروجين.

كيفية استخدام بذرة الكتان للتنحيف

  • يمكن تناولها على شكل أقراص.
  • يمكن تناول زيت بذور الكتان مباشرة.
  • يمكن وضع بذور الكتان على الطعام.

يمكن إضافة زيت بذور الكتان إلى عصائر التفاح والقرفة، يمكن أيضًا خلط بذور الكتان المفرومة ناعمة إلى كوب من اللوز والحليب والفانيليا، ونضع نصف حبة موز، وأيضًا نصف كوب من التوت بالخلاط، ويتم تناوله مرة يوميًا.

اقرأ أيضًا: طريقة رجيم بذرة الكتان للتنحيف وفوائده

مشروب بذور الكتان للتخسيس

فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس
فوائد زيت بذر الكتان للتخسيس

 المكونات:

  • ست ملاعق بذور كتان صغيره.
  • لتر من الماء.

طريقة التحضير:

يتم غلي بذور الكتان في الماء ثم يغطى ليلة كاملة، ويتم تناول ربع فنجان يومياً قبل الوجبات ب 30 دقيقه، تكرر هذه الوصفة لعده أيام متتالية وليكن عشرة أيام، ثم نأخذ استراحة لمدة لا تزيد عن عشرة أيام ثم تكرر هذه العملية من جديد.

زيت بزة الكتان مع اللبن الرايب للتخسيس

المكونات:

  • كوب من اللبن الرايب خالي الدسم.
  • معلقة من زيت بدرة الكتان.

طريقة العمل:

يتم خلط بدور الكتاب مع اللبن الرايب، نتناول هدا الخليط على مرتين في الصباح والقسم الأخر في المساء، يتم تكرار الوصفة لمدة أسبوعيين.

يمكنك أيضاً أن تتواصل معنا عبر صفحتنا على الفيس بوك

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
error: جميع الحقوق محفوظة لموقع منوعاتي